2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հնդիկ կանայք դարեր շարունակ հայտնի են եղել իրենց բարակ իրանով և էկզոտիկ գեղեցկությամբ: Մեծ մասամբ այս տիկնայք նախանձելի մոդելավորման միջոցները պայմանավորված են նրանց հատուկ սննդակարգով:
Հաջորդ տողերում մենք ձեզ կբացահայտենք, թե ինչ է պարունակում այն, որպեսզի դուք նույնպես կարողանաք քանդակել բարակ մարմինը ՝ առանց շատ ջանք գործադրելու:
Ինչպես հավանաբար լսել եք, Հնդկաստանում շատ մարդիկ բուսակեր են, այդ իսկ պատճառով դիետան, որին մենք կանդրադառնանք, չի ներառում միս, երշիկեղեն և ձուկ: Մյուս կողմից, դա պահանջում է ամեն օր թարմ մրգերի, հում բանջարեղենի, մածունի, կաթնաշոռի, ջրիմուռների, սոյայի և սոյայի արտադրանքի սպառում:
Թույլատրվում է ընկույզ, նուշ, քնջութի սերմեր, հնդկական ընկույզ ուտել: Այնուամենայնիվ, չպետք է չափազանցեք այն ապրանքներով, ինչպիսիք են հացը, սպիտակ բրինձը, սպագետին, մակարոնեղենը և մակարոնեղենի այլ տեսակները:
Ահա մի ընտրացանկ, որի վրա կարող եք հավատարիմ մնալ, այսպես կոչված, հնդկական դիետա պահելու ժամանակ.
Նախաճաշ: 250 մլ թարմ գրեյպֆրուտ և նարնջագույն կամ 250 մլ կանաչ թեյ կիտրոնով (բայց առանց քաղցրացուցիչի), 250 գ կաթնաշոռ
Լանչ: վարունգի աղցան, 300 գ բրինձ և ոսպի շոգեխաշել (ոսպի քանակը պետք է ավելի բարձր լինի), 100 գ կաթնաշոռ կամ տոֆու
Ընթրիք: 200 գ լոբու ծիլերի և լոլիկի աղցան 200 գ նիհար բանջարեղենային խառնուրդով կամ նիհար կոլոլակներով, մեկ բաժակ մածունով կամ խնձորի կոմպոտով
Եթե խստորեն հետևեք դիետային, ապա երկու շաբաթվա ընթացքում կկորցնեք մինչև 5 ֆունտ: Իհարկե, եթե ցանկանում եք ավելի շատ նիհարել, կարող եք ավելի երկար մնալ ռեժիմին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնդկական ընկույզի և հնդկական պանրի կաթնաթթվային արտադրանք
Cashews ծառի տեսակ է սումակի ընտանիքից: Քեշուշը հայտնի է նաև որպես հնդկական գետնանուշ: Այս համեղ ընկույզը ունի երիկամի ձև և հարուստ է ֆոսֆորով, մագնեզիումով և երկաթով: Այն ունի նաև ցածր գլիկեմիկ ինդեքս: Սա այն հարմար է դարձնում այն մարդկանց օգտագործման համար, ովքեր տառապում են շաքարախտով կամ դիետա են պահում:
Մսով աղցանի խելացի դիետան աննկատելիորեն հալեցնում է ճարպերը
Աղցանով և մսով դիետան տրամաբանորեն փոխվում է բուսական արտադրանքի և սպիտակուցների միջև: Հիմնականում սննդակարգում բազմազանությունն է: Մսով աղցանով դիետան չի սթրեսացնում մարմինը և չի պահանջում սով: Դրա մեջ գլխավորը շաքարի և օսլայի ամբողջական սահմանափակումն է:
Մեղրով եռօրյա դիետան ակնթարթորեն կորցնում է քաշը
Դիետաները քաշի կորստի վերջնական միջոցն են: Նիհարելու և կազմվածքը արագ ու նվազագույն ջանքերով փոխելու ավելի լավ տարբերակ չկա: Դա հնարավոր է մեղրի դիետայի միջոցով: Մեղրով դիետան երկար չէ, բայց արդյունքները ավելի քան գոհացուցիչ են: Դա միջոց է, որպեսզի մարդը կարճ ժամանակում հաճույք ստանա և փոխի իր կազմվածքը:
Պղպեղի դիետան հիթ է դարձել: Կերեք և նիհարեք
Սեւ պղպեղ թե՛ տանը, թե՛ արտերկրում ամենասիրված և հաճախ օգտագործվող համեմունքներից մեկն է: Սակայն պարզվում է, որ նա թույլ մարմնի լավագույն ընկերներից է: Քաշի շտկման էկզոտիկ և հում մեթոդները, ինչպիսիք են խիստ դիետաները, լավ չեն մեր մարմնի և օրգանիզմի համար:
Հնդկական խոտ Հնդկական Ginseng (Ashwagandha) - ը ոսկորների լավագույն դեղամիջոցն է:
Այս շատ օգտակար խոտը կոչվում է Աշվագանդա , որը կոչվում է նաև հնդկական ժենշեն, պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Այն կոչվում է նաև ոսկորների, մկանների և հյուսվածքների սնունդ: Աշվագանդան ուժեղացնում է իմունային համակարգը, օգնում անհանգիստ քուն ունեցողների, ինչպես նաև ուժեղացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգը:
