2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ինտերնետը, լրատվամիջոցները, ինչպես նաև բոլոր այլ աղբյուրները մեզ ողողում են բոլոր տեսակի դիետաներով: Որոշ դեպքերում, սակայն, ամբողջ աշխարհում հազարավոր մարդիկ պահպանում են սննդային նույն կանոնները, բայց դրանք չեն տալիս խոստացված արդյունքները: Այստեղ դուք կգտնեք աշխարհի ամենաանհաջող դիետաների օրինակներ, որոնք, սակայն, հաջողությամբ գրավել են հսկայական թվով հետեւորդների:
Հում սննդի դիետա - ամենաժամանակակից, վերջերս թողարկված դիետաներից մեկը: Նրա պրակտիկան ներառում է այն սննդամթերքների օգտագործումը, որոնք չեն անցել որևէ ջերմային բուժում: Այնուամենայնիվ, սա առողջության համար հսկայական ռիսկեր է պարունակում, քանի որ մարմնին անհրաժեշտ են սպիտակուցներ, որոնք փաստորեն պակասում են այս սննդակարգում:
Fatածր յուղայնությամբ դիետա - 90-ականների սննդակարգում այս սիրվածը խթանում է այն միտքը, որ անսահմանափակ քանակությամբ ցածր յուղայնությամբ մթերքների օգտագործումը հանգեցնում է քաշի կորստի: Այնուամենայնիվ, հետագայում պարզվեց, որ ցածր յուղայնությամբ մթերքներն իրականում ավելի շատ շաքար են պարունակում, քան մյուսները: Իսկ շաքարը դիետիկ չէ:
Մսակեր դիետա - Կերեք անսահմանափակ քանակությամբ կենդանական սպիտակուց (միս, պանիր, ձու) ՝ խստորեն խուսափելով ածխաջրերից, անգամ մրգերի և ընկույզների պարունակությունից: Այս դիետայի շնորհիվ, ի տարբերություն վերը նշված երկուսի, դուք իրականում նիհարում եք: Բայց ոչ միայն:
Հյուծում է տեղի ունենում, տոնուսի պակաս և խոլեստերինի մակարդակն անխուսափելիորեն բարձրանում է: Բացի այդ, լյարդի աշխատանքը զգալիորեն խոչընդոտվում է, և եթե չափազանց երկար եք մնում այս սննդակարգին, կարող եք լուրջ անախորժությունների մեջ ընկնել:
Կաղամբով ապուրի դիետա - չափազանց սիրված, որի միջոցով դուք նիհարում եք, բայց կտրուկ կերպով: Արդյունքը. Հենց որ դադարեցնեք կաղամբով ապուր ուտելը, քաշը կվերադառնա:
Երեք հիմար դիետաները
Lazույլ դիետա - Այս դիետայի գաղափարախոսության համաձայն, եթե նստակյաց կյանք վարեք և նվազեցնեք ձեր ընդունած կալորիաները, կսկսեք նիհարել առանց տեղաշարժվելու: Այս կերպ Դուք միայն ռիսկի եք դիմում կորցնել մկանների զանգվածը, նիհար դառնալ կամ, եթե չեք կարողանում ինքներդ ձեզ վերահսկել և նստակյաց կյանք վարել, սխալ սնունդ օգտագործելով ՝ գիրություն:
Թխվածքաբլիթների դիետա - եթե ուտում եք միայն «առողջ» թխվածքաբլիթներ, ապա ձեր մարմնին կզրկեք այն ամենից, ինչ անհրաժեշտ է նորմալ գործելու համար: Եվ եթե շոկոլադե կամ շաքարավազի թխվածքաբլիթ եք ուտում… Դե, ի՞նչ եք կարծում: !!
Ալկոհոլային դիետա - Վերջերս որոշ հայտնիների կողմից «հարբած» ռեժիմի ներդրումը սկսվում է առավոտյան ՝ նախընտրած ալկոհոլ օգտագործելով: Գաղափարն այն է, որ դիետաները խմեն այնքան, որ փոքր-ինչ գլխապտույտ զգան ու չմտածեն ուտելու մասին: Այս դիետայի միջոցով, բացի անորեքսիա զարգացնելու ամենայն հավանականությունից, դուք ստանում եք լյարդի խնդիրներ, ինչպես նաև ամենահավանական ախտորոշում ՝ հարբեցող:
Արդյո՞ք ամեն ինչ արժե իդեալական գործչի անունով: Դժվար թե
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորստի համար ամենավտանգավոր աստղային դիետաները
Փայլուն փոփ աստղերով, դերասանուհիներով և մոդելներով լցված փայլուն ամսագրերը երիտասարդ կանանց և դեռահասներին երազում են դյութիչ կյանքի և գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածքների մասին: Ընդօրինակելով իրենց կուռքերը ՝ երիտասարդ աղջիկները սկսում են ուտել վտանգավոր արկածներ, որոնք ուղղված են կատարյալ ձևերի և չափերի հասնելուն ՝ առանց նույնիսկ հասկանալու, թե դա որքանով կարող է վտանգավոր լինել:
Ամենատարածված դիետաները
Դժվար թե աշխարհում գտնվի մի կին, որն իր կյանքում գեթ մեկ անգամ դիետա չկրած լինի `լինի դա թեթև, թե ավելի լուրջ նախապատրաստություն պահանջող մեկը: Հայտնի են հարյուրավոր, նույնիսկ հազարավոր դիետաներ և նիհարելու եղանակներ: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դրանք ձեզ համար հարմար են և ձեզ կբերեն երազած բարակ մարմինը:
Ամենավնասակար դիետաները
Պատահական դիետաները այնպիսի բան են, որը մարդը չի կարող կարգավորել հենց այնպես: Միայն մասնագետ սննդաբանը կարող է որոշել, թե հարյուրավոր դիետաներից որն է լավագույնը ձեր մարմնի համար և կտա օպտիմալ արդյունքներ քաշի կորստի հարցում: Այսօր կարելի է հեշտությամբ ենթարկվել դիետայի, որը բարձրաձայն խոստանում է առավելագույն արդյունքներ ՝ նվազագույն ջանքերի և ժամանակի ընթացքում:
Ապացուցված դիետաները քաշի կորստի համար
Առավել արդյունավետ և փորձարկված դիետաների շարքում է Մադոննայի դիետան: Այս դիետայի միջոցով երգչուհին միշտ լավ վիճակում է: Դիետան պարզ է, բայց պետք է խստորեն պահպանվի: Կազմվում է երկու ցուցակ: Մեկ ցուցակից ապրանքները կարող են սպառվել, մյուս ցուցակից ապրանքները խստիվ արգելված են:
Վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք դիետաները կողոպտում են մեր մարմինը
Մեր օրերում մարդիկ ուտում են տարբեր ձևերով, պահպանում են տարբեր դիետաներ և իրենց զրկում են այս կամ այն նյութից, որն անհրաժեշտ է մարմնին ՝ ընտրված սննդակարգը չպահպանելու համար: Ստորև ներկայացված են երկու ամենատարածված ռեժիմները և ինչ վիտամիններ և հանքանյութեր սննդից բացակայում են նրանց.
