2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առավել արդյունավետ և փորձարկված դիետաների շարքում է Մադոննայի դիետան: Այս դիետայի միջոցով երգչուհին միշտ լավ վիճակում է: Դիետան պարզ է, բայց պետք է խստորեն պահպանվի:
Կազմվում է երկու ցուցակ: Մեկ ցուցակից ապրանքները կարող են սպառվել, մյուս ցուցակից ապրանքները խստիվ արգելված են: Սնունդը շատ լավ է ծամվում և ուտում միայն այն ժամանակ, երբ սոված եք զգում:
Ապրանքներ, որոնք հնարավոր է օգտագործել ՝ շագանակագույն բրինձ, բանջարեղեն, մրգեր, քնջութի սերմեր, ջրիմուռներ, սոյայի արիշտա ապուր: Արգելված արտադրանքներն են միսը, կաթը, ձուն, շաքարը, սուրճը, ալկոհոլը:
Ամենաարդյունավետ դիետաներից մեկը շոկոլադն է: Սա մոնոդիտ է և չի կարող տևել ավելի քան յոթ օր անընդմեջ: Այս դիետան շատ խիստ է: Կարելի է օգտագործել միայն ջուր, սուրճ առանց շաքարի և բնական շոկոլադի:
Բնական շոկոլադը ավելի քիչ շաքար է պարունակում, քան կաթնային շոկոլադը: Բնական շոկոլադե շաքարն օգնում է սրտին ավելի լավ աշխատել, բարելավում է տրամադրությունն ու ուղեղի գործունեությունը:
Դիետան նախատեսում է օրական օգտագործել ոչ ավելի, քան 100 գրամ բնական շոկոլադ: Մեկ շաբաթվա ընթացքում հալվում են 3-ից 6 կիլոգրամ: Այն հակացուցված է սրտի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար:
Մածունի դիետան նույնպես արդյունավետ է: Դա լավ է ոչ միայն քաշի կորստի, այլև մարմինը տոքսիններից մաքրելու և աղիքային միկրոֆլորան բարելավելու համար:
Այս դիետան նույնպես շատ խիստ է: Օրական սպառվում է ոչ ավելի, քան 2 բաժակ մածուն և 1 կգ միրգ: Դիետան պահպանվում է ոչ ավելի, քան վեց օր ՝ կորցնելով մոտ 4 կիլոգրամ:
Հնդկացորենի դիետան նախատեսված է միայն ուժեղ կամքի տեր մարդկանց համար: Դիետայի լավն այն է, որ դուք կարող եք օգտագործել անսահմանափակ քանակությամբ եփած հնդկացորեն ՝ առանց համեմունքների և առանց աղի:
Հնդկացորենը մաքրում է մարմինը: Այն կարելի է սպառել օրական 1 լիտր կեֆիրով և հանքային ջրով: Հնդկացորենի դիետան պահպանվում է մեկ շաբաթ, դուք կարող եք կորցնել մոտ 6 կիլոգրամ:
Տասը ապրանքատեսակների դիետան թույլ է տալիս սպառել որոշակի տասը ապրանքատեսակներ, և օրվա ընթացքում սննդի ընդհանուր քանակը չպետք է գերազանցի 2 կիլոգրամը:
Այս դիետան հալեցնում է ավելորդ կիլոգրամները դանդաղ, բայց արդյունավետ ՝ շաբաթական մեկ կիլոգրամ: Թույլատրված ապրանքներն են հավի ֆիլեը, մածունը, կաղամբը, ձուն, խնձորը, վարունգը, ցուկկինին, սմբուկը, լոլիկը, սունկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորստի համար ամենավտանգավոր աստղային դիետաները
Փայլուն փոփ աստղերով, դերասանուհիներով և մոդելներով լցված փայլուն ամսագրերը երիտասարդ կանանց և դեռահասներին երազում են դյութիչ կյանքի և գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածքների մասին: Ընդօրինակելով իրենց կուռքերը ՝ երիտասարդ աղջիկները սկսում են ուտել վտանգավոր արկածներ, որոնք ուղղված են կատարյալ ձևերի և չափերի հասնելուն ՝ առանց նույնիսկ հասկանալու, թե դա որքանով կարող է վտանգավոր լինել:
Քաշի կորստի համար սպիտակուցի լավագույն աղբյուրները
Եթե փորձում եք նիհարել, մենք, հավանաբար, պետք չէ ձեզ հիշեցնել, որ ավելի շատ սպիտակուց օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ հասնել ցանկալի քաշի: Սպիտակուցը, նույնիսկ բանջարեղենի նման աղբյուրներից, ներծծվում է դանդաղ և աստիճանաբար ՝ օգնելով ձեզ ավելի երկար զգալ կուշտ և ավելի քիչ հավանական է ձեռք բերել անառողջ սնունդ:
Առանց դիետայի կամ ֆիզիկական վարժությունների քաշի կորստի 10 ապացուցված մեթոդ
Strictույց է տրվել, որ կանոնավոր մարզման և վարժությունների հետ համատեղ խիստ դիետաների պահպանումը գործում է քաշի ավելացման դեմ պայքարում, բայց դա իսկապես կարող է դժվար լինել: Այնուամենայնիվ, կան մի քանիսը նիհարելու արդյունավետ եղանակներ և կանխել հետագա քաշի ավելացումը չեն ներառում դիետա և ֆիզիկական վարժություններ , Այստեղ են:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Քաշի կորստի 26 խորհուրդ, որոնք ապացուցված են, որ գործում են:
Գոյություն ունեն նիհարելու վերաբերյալ միլիոնավոր խորհուրդներ, և դրանց մասին առասպելները ՝ ավելին: Մարդկանց հաճախ խորհուրդ են տալիս անել ամեն տեսակի խելագար բաներ, որոնց մեծ մասը չունի ապացույց, որ նրանք աշխատում են: Այնուամենայնիվ, տարիների ընթացքում գիտնականները գտել են մի շարք ռազմավարություններ, որոնք արդյունավետ են թվում:
