2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Ներկայումս շատ մարդիկ ցանկանում են թողնել ծխելը, նիհարել և բարելավել իրենց մարզավիճակը: Բայց այս ցանկությունը արագորեն անհետանում է արձակուրդներից կամ փոփոխության հնարավոր պատճառներից հետո:
Անհայտ պատճառներով, մարդկանց մեծամասնության մոտ աճում է մշակութային ջերմություն, որը տևում է ոչ ավելի, քան երկու-երեք շաբաթ և այնուհետև կտրուկ անցնում է: Այնուամենայնիվ, ամերիկացիները, որոնք ըստ վիճակագրության սննդի հսկայական խնդիրներ ունեն, տարեկան մոտ 33 միլիարդ դոլար են ծախսում նիհարելու համար:
Այս գումարի մեջ ներառված են սպորտը, սնուցումը, գրքերը, մարզիչները և ֆիթնես սարքավորումները: Բայց նույնիսկ այս տպավորիչ գումարն արդարացված չէ: Այնուամենայնիվ, ամերիկացիների մեծ մասը դիետա չի պահպանում, ինչպես շատ այլ երկրներ:
Փաստորեն, այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ մարդկանց մեծամասնության համար քաշի կորուստը շատ կարևոր չէ: Շատերն ընդհանրապես չեն վերահսկում իրենց քաշի ավելացումը:
Աշխատունակ տարիքի բնակչության միայն մեկ քառորդն է ժամանակ առ ժամանակ մահանում: Մարդկանց մեծամասնությունը կտրականապես պնդում է, որ ավելի լավ կազմվածք ունենալու համար չեն հրաժարվի աղանդերից:
Մարդկանց մեծամասնությունը խոստովանում է, որ հաճույքով ամեն ինչ անում էր նիհարելու համար, քանի դեռ դա չի պահանջում լուրջ ֆիզիկական ջանք և ձեր սիրած կերակուրից հրաժարվելը:
Հիմնական բանը, որ պետք է արվի նիհարելու համար ՝ ավելի քիչ ուտել և ավելի շատ շարժվել, մարդկանց մեծամասնության համար անհասանելի նպատակ է: Նրանք նախընտրում են ուտել իրենց նախընտրած համեղներն ու այն ավելի ծույլ քշել:
Գործչի փոփոխության հասնելու համար անհրաժեշտ է կամքի ուժ, որը պակասում է կլոր մարդկանց մեծ մասում: Առասպելն այն մասին, որ դիետաների մեծ մասը ազդեցություն չունի գործչի վրա, արդարացված չէ:
Գործնականում սա հենց մարդկանց մեղքն է, քանի որ ցանկացած դիետա, որը կազմված է բավարար մտքով, օգնում է նիհարել և հրաժեշտ տալ քաշին: Դա նույնն է, թե մեղադրեք վազքուղին նիհարելու մեջ միայն այն բանի համար, որ դուք չեք բարձրանում այն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի քանի խորհուրդ նրանց համար, ովքեր չեն կարող պատրաստել
Դուք երիտասարդ մայր եք կամ ուսանող, ժամանակն է խոհարարություն դու կորած ես Կամ գուցե դուք պարզապես չգիտեք եփել, բայց ցանկանում եք հաճելի հաճույք պատճառել ձեր սիրելիներին: Մենք հավաքել ենք խոհարարական հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել ցանկացած խոհարարական առաջադրանք:
Ո՞ր ուտեստները չեն կարող անել առանց համեմունքի:
Հայտնագործող Քրիստոֆեր Կոլումբոսը ասում է, որ Բահարը կոչվում է «պիպենտա», իսպաներենից ՝ սեւ պղպեղ: Այնուամենայնիվ, արագ հասկացվում է, որ այն, ինչ նա բերեց Իսպանիա, պղպեղ չէ: Համեմունքը կանաչ, գնդաձեւ պտուղ է: Չորացնելուց հետո այն դառնում է շագանակագույն, պղպեղի նման, բայց ավելի մեծ:
Ինչու չեմ կարող նիհարել, չնայած ակտիվ մարզվում եմ:
Հարց: Ես 40 տարեկան, առողջ, ակտիվ մարզական կին եմ: Ես շաբաթը 6 կամ 7 օր մարզվում եմ 60 րոպե և ավելի, բայց միևնույն է, գիրանում եմ: Հնարավո՞ր է, որ հորմոնալ փոփոխություններն ազդեն սննդի նկատմամբ իմ ցանկության վրա, և եթե այո, ապա ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:
Ինչու թույլ մարդիկ չեն գիրանում:
Յուրաքանչյուր ոք ունի գործընկերներ և ընկերներ, ովքեր ամենօրյա քանակությամբ սնունդ են օգտագործում, ինչը, եթե ընդունեք, շուտով ստիպված կլինի ամբողջովին փոխարինել ձեր զգեստապահարանին: Սրա պարզ պատճառն այն է, որ քաշի ավելացման ավալանշի պատճառով դուք չեք կարողանա տեղավորվել ձեր հագուստի մեջ:
Ինչու ենք լցվում Ահա որոշ սխալներ քաշի կորստի համար սննդամթերք ընտրելիս
Երբեմն նիհարելու և առողջ ապրելակերպ սկսելու մեր որոնման մեջ մենք ձգտում ենք մի շարք ապրանքների, որոնք ենթադրաբար կօգնեն մեզ քաշի դեմ պայքարում: Մենք քաոսային ենք մոտենում և ուտում ենք այն ամենը, ինչ մեզ ինչ-որ մեկը խորհուրդ է տվել կամ, օրինակ, կարդացել ենք ամսագրում: