2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Timeամանակ չունեք, բայց ուզում եք լավ տեսք ունենալ և զգալ? Այս խնդիրը շատ հեշտությամբ կարգավորելու միջոց կա: Եվ ձեզ հարկավոր չէ անհնարին զոհաբերություններ անել ՝ զրկվելով ընտանիքիդ հետ ժամանակից կամ ընկերների հետ հանդիպելուց. Շաբաթը երկու 20 րոպեանոց նստաշրջանում կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքի, շատ ավելի արդյունավետ, քան ֆիթնեսը ՝ Էլեկտրոնային պիտանիություն EMS ուսուցում:
Նկարի ձևավորում, ձգում E-fit- ով
Այս ծրագիրը հանգեցնում է ցիկլային մկանների խթանմանը: Մարմինը խմբերով խթանում է իր «Արագ» մկանները (օպտիմալ ձգման ուժ, կարճաժամկետ, թթվածնի մեծ սպառում, զգայունություն, հոգնածություն):
Դանդաղ մկանների խմբերը նույնպես մասամբ խթանում են (պակաս հոգնածություն): Արդյունքում ձգվող ձգումները լրացվում են հատուկ ռիթմիկ շարժումով, որն ունի գերազանց ազդեցություն շաբաթական 2 մարզումներով:
Րագրի ընթացքում ավելի բարձր հաճախականությամբ և լայնությամբ իմպուլսները հասնում են խորը մկանները, այնպես որ խորը մկանները ներգրավված են մկանների աշխատանքի մեջ:
Իմպուլսների խորությունը որոշվում է անհատապես `կախված մարզումներից, կազմվածքից, սեռից, տարիքից: Սա մեծացնում է վերապատրաստման ինտենսիվությունը, որն անհրաժեշտ է անընդհատ վերապատրաստման գործընթացում ՝ արդյունքի հասնելու համար:
Առանձին տարրերը պետք է կատարվեն իմպուլսների ռիթմի մեջ, բայց անձնական հրահանգիչը պետք է ցույց տա վարժությունը և օգնի այցելուներին այն ճիշտ կատարել:
Յուրաքանչյուր մարզումից հետո մկանները տոնում են, ինչը պահպանվում է կանոնավոր այցելությունների ժամանակ:
Անտեսել չի կարելի պատշաճ սնուցման կարևորությունը, քանի որ եթե դրան հետևենք, արդյունքը կերևա մի քանի մարզումներից հետո:
Fatարպի այրումը E-fit- ով
Այս ծրագիրը համակցված ալիքի միջոցով ավելի բարձր մակարդակի վրա խթանում է ստեղծում, որը մարմնի փափուկ մասերի վրա վարժությունների նպատակային կիրառմամբ մեծացնում է բջիջների թթվածնի սպառումը, արագացնում կալորիաների և ճարպերի այրումը:
Ամբողջ մարմինը տեղափոխելուց բացի, մարմնի որոշակի մասերի ինտենսիվ մարզումը տալիս է սպասվող արդյունքները: Theարկերակների ցածր հաճախականությունն ու լայնությունը հատկապես խթանում են ճարպ պարունակող մակերեսային շերտը և խթանում դրա նյութափոխանակությունը: Այս խթանիչը չի ազդում խորը մկանների վրա, ուստի ծրագիրը հիմնված է երկար և դինամիկ շարժումների վրա, որոնք ցույց է տալիս անձնական մարզիչը:
Դրական արդյունքներ կարելի է տեսնել մեկ ամսվա ընթացքում, հատկապես, եթե դրանք զուգորդվում են առողջ սննդակարգի հետ:
E-fit այլ ծրագրեր
Գործողությունը հետևյալ ծրագրերի համադրություն է ՝ կախված ձեր կարիքներից և վիճակից ՝ ճարպերի այրում; գործչի ձևավորում, խստացում; հակացելյուլիտային ծրագիր; վերականգնում հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո; ֆիթնես; նպատակասլաց մկանների ձևավորում; բոդիբիլդինգ; մեջքի և մեջքի ցավի թեթեւացում; մկանների թուլացում:
Նորարարություն Էլեկտրոնային պիտանիություն իդեալական լուծում է յուրաքանչյուրի համար, ով կցանկանա տեղափոխվել և հոգ տանել իր լավ մարզավիճակի մասին, բայց ազատ ժամանակ չունի:
«Տարվա ֆիթնես կենտրոն» մրցույթի առաջին թողարկումում E-fit ստուդիան ստացել է «Տարվա ֆիթնես 2014» տիտղոսը «Նորարարություն ֆիթնեսում» անվանակարգում:
E-fit ստուդիաներ
Վառնա
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS ստուդիա;
Քաղաք Վառնա, Կենտրոն, Ռայնո Պոպովիչի փող. 17
Հեռ. ՝ 0896 752 250;
Սոֆիա քաղաք
E-fit EMS Studio Lozenets
Հեքրիկ Իբսենի փողոց 15 Paradise Mall- ի հարևանությամբ, հեռ. ՝ 0878 712701;
E-fit EMS ստուդիա «Հինգ անկյուն». Լյուլին Պլանինա 17 փողոց, մուտքը Բուզլուդժա փողոցից, Բուզլուդժա փողոցի թիվ 17 դիմաց; հեռ. ՝ 0878 712707;
Park Hotel Vitosha առողջության կենտրոն, E-fit EMS ստուդիա
Ուսանող քաղաք, Ռոզարիո 1 փողոց (Տեխնիկական համալսարանի ետնամասում):
EMS- ի դիստրիբյուտորի կայքում կարող եք ավելին իմանալ EMS- ի մարզումների և ընթացակարգերի մասին. www.efit.bg
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավագույն առողջության համար 9 լավագույն ընկույզները
Ընկույզները առողջ են և ցանկացած պահի առողջ նախաճաշ ստանալու հեշտ միջոց: Չնայած դրանք սովորաբար հարուստ են ճարպերով, դրանք օգտակար ու առողջ են: Ընկույզները նույնպես մանրաթելերի և սպիտակուցների լավ աղբյուր են: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ընկույզը տալիս է առողջության համար մի շարք օգտակար հատկություններ ՝ հատկապես սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները նվազեցնելու առումով:
14 սնունդ, որոնք չեք կասկածում, որ սննդային թունավորում կբերի ձեզ
Մենք ձեզ առաջարկում ենք այն մթերքների մանրամասն ցուցակ, որոնցով առավել հաճախ կարող եք թունավորվել: Տարօրինակն այն է, որ այստեղ գրեթե բոլոր ապրանքները ամենաօգտակարներից և սննդարարներից են, որոնք պահանջում են հավասարակշռված դիետա: Բայց, ցավոք, նրանք թաքցնում են տհաճ սննդի որոգայթները:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը հետապնդո՞ւմ է ձեզ: Այս բուսական բաղադրատոմսերը ձեզ համար են
Բոլոր մարդիկ այս կամ այն կերպ քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ են ունենում իրենց բնականոն կյանքում ծանր, քրտնաջան աշխատանքից և քնի պակասից հետո: Սովորաբար, հոգնածությունն անցնում է լավ և պատշաճ հանգստից և քնելուց հետո, բայց եթե ախտանիշները պահպանվում են, դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը ցանկանում է, որ դուք իմանաք, որ դա հիվանդ է:
Դանդաղ դիետայի դեպքում դուք չեք չափից շատ ուտում ու չեք գիրանում
Ի՞նչն է շատ արձակուրդների հետ: Իհարկե, չափազանց շատ ուտելը: Հարուստ սնունդն անպայման կապված է սրտանց ճաշի հետ, որն ավարտվում է շատակերությամբ: Ավելի քիչ կալորիա ուտելու համար հարկավոր է դանդաղ սնվել, պարզել են Ռոդ-Այլենդի համալսարանի գիտնականները:
Մանրաթելի լավագույն աղբյուրները, որոնք ձեզ համար կոպեկներ կարժենան
1. Ոսպ Օպտիկամանրաթելային պարունակություն `բաժակի համար 15,6 գ Ոսպնյակը խոհանոցում աստղ է: Պատրաստելը շատ ավելի հեշտ ու արագ է, քան ընդեղեններից շատերը, և դրա համն ու օգուտները չեն զիջում մրցակիցներին: 2. Լոբի Օպտիկամանրաթելային պարունակություն `մեկ բաժակ 13,2 գ Լուսանկարը `Մարգարիտա Մանրաթելային պարունակության առումով մեկ այլ կրող:
