Մեր մարմինը մեզ ասում է, թե երբ և ինչ ուտել

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մարմինը լավագույն ցուցանիշն է, թե երբ և ինչ ուտել: Դրանից կարելի է դատել ներքին համակարգերում հնարավոր խնդիրների մասին:

Որոշ սննդամթերքների հանկարծակի քմահաճույքները, օրինակ, առաջանում են որոշակի նյութերի պակասի պատճառով և երբեմն վկայում են լուրջ հիվանդության առաջացման մասին:

Շոկոլադ - Այս սիրված կերակուրը հիմնականում ուտում են կանայք, ովքեր գտնվում են նախադաշտանային համախտանիշի կամ դաշտանադադարի մեջ: Երբ մարմինը նման ազդակներ է ուղարկում, լավ է նրան տալ երկու կամ երեք կտոր շոկոլադ:

Այնուամենայնիվ, շոկոլադի չափազանց մեծ օգտագործումը և ծարավը, որը տեղի է ունենում նախքան դաշտանային ցիկլը կամ menopause- ում, ցույց են տալիս հորմոնալ խանգարումներ և պահանջում են համապատասխան ճշգրտումներ:

Շոկոլադը հաճախ օգտագործվում է որպես հակադեպրեսանտ: Ավելորդ քաղցրավենիքները կարող են ցույց տալ ճնշված խնդիրների առկայությունը և դրանով զբաղվելու փորձ լինելու անգիտակից ցանկությունը: Դուք պետք է լուրջ ուշադրություն դարձնեք ինքներդ ձեզ և ձեր զգացմունքներին:

Աղի - Հաճախ աղի կերակուրների ցանկությունը կապված է հղիության հետ, բայց պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Նման ցանկությունն ավելի շատ խոսում է այն ուժեղ սթրեսի մասին, որի տակ գտնվում եք: Աղը պարունակում է բնական հանքանյութեր և աղեր, որոնք մարմնին անհրաժեշտ են նյարդային փորձերի և հոգնածության համար:

Աղի մեծ անհրաժեշտությունը կարող է նաև լինել մարմնում վարակի որոշակի աղբյուրի առկայության ցուցիչ: Այս ծարավը հագեցնելու և հագեցնելու համար կենտրոնացեք ոչ աղի ընկույզների, հացահատիկների, մրգերի և բանջարեղենի, այծի կաթի, ձկների և ծովի աղի վրա:

Դառը ու կծու - Դառը սննդի ցանկությունը հաճախ հարբածությունից է առաջանում: Մարդիկ, ովքեր խախտում են ստամոքսի արտանետման և տարհանման ֆունկցիան, նախապատվությունը տալիս են կծու կերակուրներին:

Յուղոտ սնունդ - Ամենայն հավանականությամբ, ձեր մարմնին պետք է պղպեղ կամ սխտոր ՝ մարսողությունը, կալցիումի պակասությունը կամ ճարպով լուծվող վիտամինները խթանելու համար:

Ածխաջրեր - Եթե աննկարագրելիորեն սոված եք մակարոնեղենով, կարտոֆիլով ու խմորեղենով, ապա մարմինը ազդարարում է, որ ածխաջրերը շտապ անհրաժեշտ են: Դուք պետք է կարգավորեք էներգետիկ հորմոնը:

Այս դեպքում լավ է խուսափել քաղցրավենիքից, քանի որ պահանջվող դոզան ընդունվում է մրգերի, ամբողջական ալյուրի և շագանակագույն բրնձի միջոցով: Քրոմի պակասությունը փոխհատուցվում է բրոկկոլիով, կարտոֆիլով, հնդկահավով և նարինջներով:

Սուրճ - Սուրճի ծարավը ցույց է տալիս խրախուսանքի ցանկություն և թարմ տոն: Քիչ բան հայտնի է, բայց քնկոտության դեմ շատ ավելի արդյունավետ միջոցներ են երկաթը, սպիտակուցը և ֆոլաթթուն: Այսպիսով, ավելի լավ է ուտել խաշած ձու: Կարմիր միսն ու ձուկը նույնն են գործում:

Եթե դուք ինչ-որ անսովոր բան եք ուտում, օրինակ ՝ կավիճ և կավ, դա վկայում է լուրջ խնդրի մասին: Լավագույնն այն է, որ հետազոտվեն հիմնականում սակավարյունությունից: Այն հեշտությամբ հանվում է ճիշտ դիետայի միջոցով: