Արդյո՞ք վիտամիններն իսկապես օգնում են պզուկների բուժմանը:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Պզուկների ավելի հաջող բնական թերապիաները գործում են ՝ բշտիկների հետ կապված բորբոքումը նվազեցնելով: Այնուամենայնիվ, վիտամիններն ու հանքանյութերը այս կերպ չեն գործում: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ դրանք արդյունավետ չեն բշտիկների, պզուկների և պզուկների բուժման հարցում:

Ավելորդ վիտամինները, բացառությամբ ճարպով լուծվողների (A, D և E), դուրս են գալիս մարմնից: Fatարպի մեջ լուծվող վիտամինները պահվում են մարմնում և կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ ունենալ, հատկապես վիտամին A- ն:

Waterրի մեջ լուծվող վիտամինները կարող են ունենալ նաև անբարենպաստ և երբեմն վտանգավոր կողմնակի բարդություններ, ինչը պզուկների բուժման համար հայտնի վիտամինների խնդիր է ՝ B5 պզուկների ծրագիր: Այնուամենայնիվ, վիտամիններն ու հանքանյութերը անհրաժեշտ են մաշկի առողջության, մեր հորմոնալ հավասարակշռության և առողջ իմունային համակարգի համար: Հենց այս բաներն են ազդում պզուկների վրա, և դուք պետք է ընդունեք վիտամինների առաջարկվող ամենօրյա ընդունումը:

Վիտամին A և B վիտամինները էական դեր են խաղում մաշկի առողջության մեջ: Վիտամին A- ն ուժեղացնում է այն, և դրա պակասը կարող է պզուկների պատճառ դառնալ: Այնուամենայնիվ, պետք է իմանաք, որ այս վիտամինի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է նաև բշտիկների առաջացման պատճառ դառնալ:

Վիտամին A- ի ավելցուկային դոզաները կարող են վտանգավոր լինել, հատկապես հղի կանանց համար, ովքեր չպետք է ընդունեն օրական 10,000 IU- ից ավելի: Մնացած մարդիկ կարող են օրական տևել մինչև 25,000 IU, ինչը իսկապես առաջարկվում է պզուկների բուժման համար:

Վիտամին A- ի գերդոզավորման այլ կողմնակի ազդեցություններից են սրտխառնոցը, քորը, խառնաշփոթությունը, գլխացավը, դաշտանային խնդիրներ և գլխապտույտը: Վիտամին A- ի չափազանց մեծ քանակությամբ երկար ընդունումը կարող է հանգեցնել լյարդի վնասման, մկանների և ոսկորների ցավերի և գլխացավերի: Որոշ մարդկանց մոտ կարող են ախտանիշներ ունենալ 15,000-25,000IU- ից պակաս, ուստի այս վիտամինի ընդունումը պետք է վերահսկվի:

B խմբի բոլոր վիտամինները կարևոր են առողջ տեսք ունեցող մաշկի համար, բայց դրանցից միայն մի քանիսը խորհուրդ են տրվում պզուկներով տառապողների համար: Դրանք են ՝ վիտամին B3 (100 մգ օրական երեք անգամ), վիտամին B6 (50 մգ օրական երեք անգամ) և վիտամին B5 (50 մգ օրական երեք անգամ): Եթե դուք B խմբի վիտամիններ եք առանձին վերցնում, ապա խորհուրդ է տրվում ընդունել B համալիր, քանի որ այս խումբը միասին է աշխատում, և ցանկացած վիտամինների ազատումը կարող է հանգեցնել B վիտամինների պակասի:

B խմբի վիտամինները նույնպես օգնում են սթրեսին, որը նույնպես բացասական դեր է խաղում պզուկների առաջացման հարցում:

Վիտամին E- ն հիանալի է բուժումն արագացնելու համար, քանի որ այն հակաօքսիդիչ է և օգնում է վիտամին A- ի կլանմանը: Առաջարկվող դոզան օրական 400 IU է:

Կենսաֆլավոնոիդներով վիտամին C- ն միակ վիտամինն է, որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն: Այն նաև օգնում է մաշկը բուժելուն և խթանում է իմունային համակարգը: Փորձեք 3000-ից 5000 մգ օրվա ընթացքում տարածված:

Incինկը կարեւոր հանքանյութ է, որն օգնում է վերահսկել բշտիկները: