2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլոր սմուզիների հիմքը մրգային խյուսերն են (և որոշ բանջարեղեն): Ի տարբերություն թարմ հյութերի և թարմ հյութերի, սմուզիերը ավելի շատ մանրաթել են պարունակում, քանի որ պտուղը ոչ թե քամած է, այլ աղացած:
Առաջին սմուզիները հայտնվել են 1930-ականներին ԱՄՆ-ում էլեկտրական բլենդերի արտադրությամբ և բաղկացած էին մրգահյութից և սառույցից: 1970-ականներին Smoothie King- ի ցանցը բացեց իր դռները, որոնք ճաղեր ունեն ամբողջ Միացյալ Նահանգներում: Այն խթանում է անախորժությունները որպես առողջ սնունդ զբաղված մարդկանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն տանը ուտելիք խյուսելու համար: Դարավերջին դրանք արդեն իսկ մեծ մասսայականություն էին վայելում ամբողջ աշխարհում և արդեն վաճառվում էին սուպերմարկետներում:
Համաշխարհային առաջատար ապրանքանիշերն արդեն առաջարկում են իրենց «հեղուկ պտուղները» շիշերով, որի վրա գրված է սմուզի: Բայց հնարավո՞ր է, որ շշի մեջ եղած սմուզիը մեզ թարմ քամած հյութի հատկություններ տա: Այո, դա արվում է այսպես կոչված միջոցով: պաստերիզացում: Դրանում միկրոօրգանիզմները, որոնք առաջացնում են մրգերի խմորում և փչացում `խմորիչ, բորբոս, մանրէներ, ոչնչանում են տաքացման միջոցով: Սա ապահովում է մանրէաբանական մաքրությունը, բայց պահպանում է մրգի համն ու օգտակար հատկությունները:
Իհարկե, մենք կարող ենք նաև սմուզիներ պատրաստել տանը: Բայց որքան էլ հեշտ լինի, միևնույն է, ժամանակ է պետք, գոնե պտուղը լվանալու, մաքրելու և կտրտելու համար: Այդ պատճառով բուռն առօրյա կյանքում մենք կարող ենք վստահել ապացուցված ապրանքանիշերի շշալցված սմուզիին: Նրանք չունեն ավելացված շաքար կամ թթուներ: Պաստերիզացված ըմպելիքը հարմար է օգտագործման համար մինչև գլխարկի վրա նշված պիտանելիության ժամկետը:
Այսպիսով, մեկ փոքրիկ շիշով մենք միանգամից ստանում ենք 6 մրգերի սննդային բազմազանություն: Եվ եթե ժամանակ չունենք ամբողջական մրգեր ուտելու, ապա շշով շշալցումը լավ և առողջ այլընտրանք է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են դդմի սերմերը իսկապես օգտակար:
Դդմի սերմերը հարուստ են սպիտակուցներով և օգտակար ճարպերով, այնպես որ գրված է բազմաթիվ գրացուցակներում: Բայց պետք է ասել, որ հարուստ բառը բնավ չի պատկերացնում իրական պատկերը: Այս սերմերը շատ ավելի օգտակար են, քան սպասում եք: Դդմի սերմերը պարունակում են մինչև 52 տոկոս կարագ և մինչև 30 տոկոս սպիտակուցներ:
Արդյո՞ք մենք իսկապես գիրանում ենք, երբ դադարեցնում ենք ծխելը:
Խելը այսօր սովորական երեւույթ է մարդկանց շրջանում: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալներով ՝ տարեկան ավելի քան 5,6 միլիոն մարդ վաղաժամ մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից: Շատերը վախենում են դրանցից դադարեցնել ծխելը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, որոնցից ամենամեծն է գիրանալը .
Ի՞նչ է Oleamide- ը և արդյո՞ք այն իսկապես անվնաս է:
Օրեր շարունակ ամբողջ Բուլղարիան ցնցում էր հայտնի լուտենիցա ապրանքանիշում հայտնաբերված թմրանյութի մասին լուրը: Թեստերը ցույց տվեցին, որ նմուշներից մեկում կա օլեամիդ . Օլեամիդ նյութը լայն հասարակության համար անհայտ է: Օրգանական միացությունը անգույն մոմե նյութ է:
Արդյո՞ք վիտամիններն իսկապես օգնում են պզուկների բուժմանը:
Պզուկների ավելի հաջող բնական թերապիաները գործում են ՝ բշտիկների հետ կապված բորբոքումը նվազեցնելով: Այնուամենայնիվ, վիտամիններն ու հանքանյութերը այս կերպ չեն գործում: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ դրանք արդյունավետ չեն բշտիկների, պզուկների և պզուկների բուժման հարցում:
Արդյո՞ք նրանք իսկապես նարինջ և բանան են ներարկում ՄԻԱՎ-ով:
Վերջին ամիսներին ՄԻԱՎ-ով վարակված մրգերի, մասնավորապես `նարինջների և բանանների վերաբերյալ տեղեկատվությունը պարբերաբար հայտնվում էր հանրային տիրույթում: Այնուամենայնիվ, տեղեկատվությունը բավականին հակասական է: Որոշ հրապարակումներ նույնիսկ պնդում են, որ ՄԻԱՎ դրական արյան ներարկված ավելի քան 2 միլիոն բանան հայտնաբերվել է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից միայն Հարավային Ամերիկայում:
