Ո՞ր մթերքներն են օգտակար վահանաձեւ գեղձի համար, որոնք ՝ ոչ

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

Վահանագեղձի խնդիրները դժվար է հայտնաբերել: Ախտանիշները սովորաբար քաշի հետ կապված խնդիրներ են, էներգիայի պակաս և մարսողության խանգարում: Հոգնածության անընդհատ զգացումը ուղեկցվում է այտուցով:

Որպեսզի հորմոններ արտադրեն և ճիշտ գործեն, վահանաձեւ գեղձը յոդի կարիք ունի: Այնուամենայնիվ, դա նրա միակ հետքի տարրը չէ: Այնուամենայնիվ, այն ամենը, ինչ նրան պետք է, կարող է ապահովվել նրա օգտագործած սնունդով:

Մյուս կողմից, մեր սնունդը պարունակում է նաև միացություններ, որոնք վնասում են նյութափոխանակության գործընթացները, որոնք անքակտելիորեն կապված են վահանագեղձի հորմոնների ձևավորման և յոդի կլանման հետ: Ուստի վահանաձեւ գեղձի խնդիրների դեպքում վիճակը բարելավելու համար պարտադիր է ուտել համապատասխան սնունդ:

Սննդամթերքի ընդունումը վճռական ազդեցություն ունի վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների հիվանդություններում դեղերի կլանման վրա: Այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են հիպոթիրեոզը և նշանակված հորմոնալ փոխարինող թերապիան, նշանակված բուժման հաբերը պետք է խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, ուտելուց առնվազն կես ժամ առաջ:

Յոդ `ամենակարևոր տարրը, որի պակասը զգացվում է վահանաձեւ գեղձի հետ կապված խնդիրների դեպքում, մարմնին կարելի է առավելագույն հեշտությամբ հասցնել յոդացված կերակրի աղով: Յոդը առկա է նաև ձկների և ծովամթերքների մեջ: Բայց զգույշ եղեք. Պատրաստի արտադրանքը պարունակում է նատրիումի աղ, այլ ոչ թե ձեզ անհրաժեշտ յոդացվածը:

Պետք է զգույշ լինել նաև յոդի մակարդակի հետ կապված: Չափից մեծ դոզա կարող է հանգեցնել վահանաձեւ գեղձի ֆունկցիայի ավելացմանը, ինչը վտանգավոր է նախկինում գոյություն ունեցող հիպերթիրեոզով:

Վերցված արտադրանքը պետք է համակցված լինի տարբեր վիտամինային բարդույթների և ջրիմուռների հետ `սննդային հավելում, որը հիմնված է շագանակագույն ջրիմուռների վրա: Կրկին պետք է նշել, որ յոդի հետ միասին դրանց չափից ավելի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում վահանաձեւ գեղձի աուտոիմուն հիվանդություններով տառապող մարդկանց, ինչպիսին է Հաշիմոտոյի թիրեոիդիտը:

Վահանաձեւ գեղձի համար ամենահարմար սննդամթերքներից են կանաչ հյութերը կաղամբով, սպանախով, վարունգով, կոճապղպեղով և կրաքարիով: Այս արտադրատեսակները, հատկապես համակցվելիս, մարմնին տալիս են լիցքավորման էներգիա:

Այնուամենայնիվ, շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հիպոթիրեոզիզմի դեպքում չուտել հում խաչածաղիկ բանջարեղեն: Միևնույն ժամանակ, պնդում են, որ բրոկկոլիի, կաղամբի և սպանախի օգտագործումը նպաստում է գլյաթաթիոնի մակարդակի բարձրացմանը ՝ վահանաձեւ գեղձի գործառույթը վերականգնելու համար:

Հետեւաբար, լավագույն խորհուրդը խաչածաղիկ բանջարեղենն ուտել հում, եփած կամ հյութի տեսքով: Դա հիմնականում պայմանավորված է այն փաստով, որ վահանաձեւ գեղձի քաղցկեղը կանխելու համար խաչածաղկային բանջարեղենի օգտագործմանը օժանդակող ուսումնասիրությունների քանակը շատ ավելին է, քան ժխտողները:

Վահանաձեւ գեղձի այլ հարմար կերակուրներից են բրազիլական ընկույզները, ծովային բանջարեղենը, քլորոֆիլը և կակաչը: Խուսափեք սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումից, հատկապես սոյայի պանիրից, սոյայի մածունից, սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումով էներգետիկ ձողեր, սոյայի բուրգերներ և սոյայի միս: Եթե ունեք Հաշիմոտոյի հիվանդություն, ապա պետք է խուսափել սնձանից: Այն խթանում է վահանաձեւ գեղձի հակամարմինների արտադրությունը: