2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երիկամները մարդու մարմնի կենսական օրգաններն են, բայց մարդիկ դեռ կարող են ապրել մեկ երիկամով: Եթե դուք անցել եք երիկամների հեռացման վիրահատություն, ապա հավանաբար մտածում եք, թե ինչ ուտել այսուհետ:
Վիրահատությունից հետո վերականգնումը կարող է տևել շաբաթներ և ամիսներ: Սկզբում դուք պետք է պահպանեք հիմնականում հեղուկ դիետա, որը ներառում է ավելի շատ ջուր, խնձորի հյութ: Կախված ստամոքսի վիճակից, որոշ շատ փափուկ սնունդ կարելի է ընդունել, բայց բժիշկը որոշում է, թե ինչ է թույլատրվում այս ժամանակահատվածի համար:
Դիետայից բացի, հետվիրահատական շրջանում հանգիստը նույնպես շատ կարևոր է: Մի լարվեք ոչ մի կերպ և սահմանափակեք ֆիզիկական ջանքերը նվազագույնի:
Timeամանակի ընթացքում երկրորդ երիկամը ստանձնում է հեռացված երիկամի գործառույթը և սկսում է նորմալ զտել արյունը: Այնուամենայնիվ, ձեր երիկամը առողջ պահելու համար հարկավոր է զգուշանալ այն պայմաններից, որոնք կարող են վնասել դրան: Սրանք արյան բարձր ճնշում և շաքարախտ են:
Արյան բարձր ճնշումը կանխելու համար պետք է ուտել հիմնականում հացահատիկային ձավարեղեն, մրգեր և բանջարեղեն: Փորձեք օրական չորս բաժին միրգ ու բանջարեղեն ուտել: Կերեք ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և նիհար միս: Շաբաթը երեք անգամ պետք է ուտել ընկույզ և հատիկաընդեղեն:
Կենտրոնացեք կերակուրների վրա, որոնք հարուստ են կալիումով: Սրանք բանան, չամիչ, սալորաչիր և դդում են: Խմեք շատ ջուր, քանի որ ջրազրկելը վատ գործոն է երիկամների աշխատանքի համար: Հեղուկները չափազանց կարևոր են այս սննդակարգի համար: Բացի ջրից, խմեք թարմ քամած մրգահյութեր և թեյեր:
Բանջարեղենով ապուրները, շիլաները և շոգեխաշած արտադրանքը օգտակար են: Խուսափեք ծանր ու տապակած կերակուրներից, ուժեղ համեմունքներից և մարինադներից:
Եթե դուք ծխում եք, սա կատարյալ ժամանակն է այս վատ սովորությունը վերացնելու համար:
Երիկամի հեռացումից հետո ալկոհոլի օգտագործումը լիովին արգելված է: Վերամշակված և սառեցված կերակուրները, պահածոյացված ապուրները և հացը պետք է սահմանափակվեն: Չափազանց կարևոր է դադարեցնել ճարպային միսը `բարձր խոլեստերինի վտանգի պատճառով:
Սահմանափակեք շոկոլադի և քաղցրավենիքի, պաղպաղակների և տորթերի ընդունումը, քանի որ դրանք շատ շաքար են պարունակում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ դիետան թուլացնելու համար
Մենք հաճախ տառապում ենք փորկապությամբ `սթրեսի, վիրահատությունների կամ վատ սննդի պատճառով: Փորկապությունից խուսափելու համար մենք պետք է սահմանափակենք վնասակար սննդի օգտագործումը ՝ ոչ միայն փորկապության, այլև առողջության վրա դրանց անբարենպաստ ազդեցության պատճառով:
Ինչու է միջերկրածովյան դիետան հավասար է առողջ սննդակարգին:
Մենք իրոք գիտե՞նք, թե որքան լավ է միջերկրածովյան խոհանոցը մեր առողջության համար: Եվ ինչպե՞ս այն այդքան հայտնի դարձավ և տարածվեց աշխարհով մեկ: 1960-ականների սկզբին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը ուսումնասիրություն անցկացրեց տարբեր երկրներից ժամանած մարդկանց սննդային սովորությունների վերաբերյալ:
Բազմազան դիետան լավ առողջության բանալին է
Որպեսզի մեր մարմինը առողջ լինի և ճիշտ գործի, նա պետք է ստանա բոլոր անհրաժեշտ նյութերը: Նրանք, իրենց հերթին, տեղավորված են մի շարք սննդամթերքներում, մրգերում և բանջարեղենում: Այդ պատճառով կարևոր է ամեն ինչից քիչ ուտել: Բազմազան դիետան լավ առողջության բանալին է:
GAPS դիետան բուժում է ստամոքսը և ուղեղը: Տեսեք ինչպես
GAPS դիետան հիմնված է խմորված կերակուրների և մարմնի համար դրանց գործառույթների վրա, այն է ՝ դեպրեսիայի բուժում, ստամոքսի խանգարումներ, ուղեղի ակտիվության ուժեղացում, հարկադիր և սահմանային խանգարումների բուժում: Ի՞նչ է GAPS դիետան: Դիետայի գաղափարը մթերքների սպառումն է, որոնք բարելավում են մարսողությունը և հոգեկան առողջությունը:
Ուտելը ՝ մաղձով հեռացված
Եթե ունեք հեռացված լեղապարկ, ապա պետք է իմանաք, որ պետք է փոխեք ձեր ուտելու սովորությունները: Որպեսզի մաղձը լեղ չունենալուց հետո պարբերաբար դուրս գա, պետք է համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը հավասար է: Սննդամթերքը սպառեք օրական 5-ից 6 անգամ, քանի որ հակառակ դեպքում հնարավոր է բորբոքել լեղուղիները:
