2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե ունեք հեռացված լեղապարկ, ապա պետք է իմանաք, որ պետք է փոխեք ձեր ուտելու սովորությունները: Որպեսզի մաղձը լեղ չունենալուց հետո պարբերաբար դուրս գա, պետք է համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը հավասար է: Սննդամթերքը սպառեք օրական 5-ից 6 անգամ, քանի որ հակառակ դեպքում հնարավոր է բորբոքել լեղուղիները:
Կենդանական ճարպերը և ճարպային միսը պետք է ամբողջությամբ վերացվեն ձեր ամենօրյա ցանկից: Առաջարկվող ճարպերն են կարագը և բանջարեղենը:
Առաջարկվող սնունդ հեռացված մաղձ ունեցող մարդկանց համար, այսպես կոչված, նիհար միս: Սրանք շատ քիչ քանակությամբ ճարպերով միս են, ինչպիսիք են նիհար տավարի միսը և ձուկը, հավը: Կաթնաշոռը խորհուրդ է տրվում այս մարդկանց համար, քանի որ այն կենդանական սպիտակուցների աղբյուր է, որոնք հեշտությամբ մարսվում են:
Կաթնաթթվային արտադրանքի տեսքով կաթը կարող է օրական սպառվել: Կրեմը թույլատրվում է միայն փոքր քանակությամբ, և միայն այն դեպքում, եթե այն ցածր յուղայնությամբ է:
Դուք կարող եք օրական մեկ ձու օգտագործել:
Դուք պետք է շատ բանջարեղեն և միրգ ուտեք առանց թթվային տեսակների: Այստեղ չափազանց օգտակար են ձմերուկն ու սեխը, գազարն ու դդումը:
Սպառեք ջեմն ու մարմելադը չափավոր, մի չափազանցեք այն: Շատ օգտակար են այնպիսի հացահատիկներ, ինչպիսիք են հնդկացորենը, վարսակը և բրինձը:
Ընդհանուր առմամբ, պետք է շեշտը դնել ցելյուլոզայով հարուստ արտադրանքի վրա: Դրանք ներառում են թեփ, հատիկաընդեղեն, շագանակագույն բրինձ, մրգեր և կաղամբ:
Մաղձ չունեցող մարդիկ պետք է իրենց սնունդը պատրաստեն այնպիսի եղանակներով, ինչպիսիք են եփելը, շոգեխաշելը կամ շոգեխաշելը: Տապակած կերակուրն ու խորովելը ամբողջովին արգելված է.
Կարող եք կատարել աջակցության հատուկ ընթացակարգեր: Երեկոյան քնելուց առաջ մի թեյի գդալ մեղր կամ չամիչ ուտեք, խմեք կես բաժակ ճակնդեղի թուրմ:
Խուսափեք կծու ուտեստներից, որոնք պարունակում են սեւ պղպեղ, մանանեխ, սխտոր և սոխ: Խորհուրդ չի տրվում չափազանց աղի արտադրանք, մանրուքներ, սունկ և բողկ, խոզի միս և բադ, տավարի միս և գառ: Փորձեք չօգտագործել տարբեր հրուշակեղեն, սառը ըմպելիքներ և սնունդ, պաղպաղակ և սոդա:
Մաղձ չունեցող մարդկանց պատշաճ սնունդը նրանց պաշտպանում է լեղուղիների բորբոքումներից և քարերից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք սպիտակ շերտերով հավի դոշիկներ ուտելը
Անկասկած, հավը աշխարհում ամենատարածված մսերից մեկն է: Այն ընդունված է բոլոր մշակույթների կողմից և ինտեգրված է յուրաքանչյուր խոհանոցում `ապահովելով համեղ բաղադրատոմսերի աներևակայելի տեսականի: Իրականում, շատ մարդիկ հավի միս են ընտրում այլ տեսակի մսի փոխարեն, քանի որ կարծում են, որ այն ավելի քիչ ճարպոտ և ծանր է, ուստի շատ ավելի առողջ:
Յոգուրտ ուտելը մեզ պաշտպանում է շաքարախտից
Դիաբետի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար հարկավոր է մածուն ուտել, ասում են ամերիկացի գիտնականները: Օրական ընդամենը մեկ գդալ մածուն օգնում է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականությունը, գրում է Daily Express- ը: Ուսումնասիրությունը Հարվարդի հանրային առողջության քոլեջի հետազոտողների աշխատանքն է:
Ինչու է օգտակար կարտոֆիլի պյուրե ուտելը:
Դժվար թե ինչ-որ մեկը մտածել է այնպիսի ուտեստի օգտակարության մասին, ինչպիսին է կարտոֆիլի պյուրեը `սննդարար, հեշտ պատրաստվող, մանկուց հայտնի և սիրված բոլորի համար: Նույնիսկ այսօր, չնայած այն հանգամանքին, որ մենք ամբողջ տարվա ընթացքում ունենք բազմաթիվ բանջարեղեններ, որոնցից պատրաստելու ուտեստներ և համեղ կողմնակի ուտեստներ, կարտոֆիլի պյուրե մնում է դասական:
Երբ բանան ուտելը փոխարինում է հաբին:
Մանկությունից սիրված պտուղ - վերջ բանանը մարդկանց մեծ մասի մտքում: Այն պարունակում է շատ ածխաջրեր, բայց օգտակար է դրա կազմի մեջ պարունակվող վիտամինների և հանքանյութերի պատճառով, որոնք ավելին են, քան մյուս նախընտրած մրգերի մեծ մասում: Կալիումն ամենաշատն է բանանում `հանքանյութը, որն իջեցնում է արյան ճնշումը:
Դիետան հեռացված երիկամով
Երիկամները մարդու մարմնի կենսական օրգաններն են, բայց մարդիկ դեռ կարող են ապրել մեկ երիկամով: Եթե դուք անցել եք երիկամների հեռացման վիրահատություն, ապա հավանաբար մտածում եք, թե ինչ ուտել այսուհետ: Վիրահատությունից հետո վերականգնումը կարող է տևել շաբաթներ և ամիսներ:
