2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ո՞ր փուլում է խնդիր առաջանում մարդու որոշակի սննդի նկատմամբ կիրքը և նրա անբավարար ախորժակը: Գնալով կախվածության ձևը ՝ ավելորդ սնվելու հետևանքներն ավելի շատ մարդկանց վրա են ազդում, քան դուք երբևէ հնարավոր էիք կարծում:
Կարո՞ղ ենք իսկապես կախվածություն ձեռք բերել որոշակի սննդից: Պատասխանը ՝ ԱՅՈ: Սկզբունքը նույնն է, ինչ ծխախոտի մեջ նիկոտինից կախվածություն ունեցողների մի մասը: Մարդիկ, ովքեր չափից շատ են ուտում, հոգեբանորեն կախված են սննդից:
Կախվածության մասին ճշմարտությունը մթագնում է որոշ տարածված սխալ պատկերացումների արդյունքում: Ամենակարևոր բանը, որ պետք է իմանալ, այն է, որ չափից շատ ուտելը ժամանակավոր քմահաճույք չէ:
Բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որոշ մարդկանց համար սնունդը գործում է որպես թմրանյութ ուղեղի համար ՝ ազատելով նյութեր, որոնք ընդօրինակում են էնդորֆինները ՝ մարմնի բնական ցավազրկողները:
Անառողջ սնունդը կարող է առաջանալ նաև հոգեկան տրավմայի կամ դեպրեսիայի հետևանքով: Հանգստությունը կամ էյֆորիան, որը զգում են տառապողները, երբ չափազանց շատ են ուտում, հաճախ պատասխանատու են մեղքի կամ դեպրեսիայի վերացման համար: Սա իր հերթին առաջացնում է ապագա գերհագեցում ՝ հանգեցնելով իրեն ավելի լավ զգալու գիտակցված կամ անգիտակցական ցանկությանը:
Arnգուշացնող ազդանշաններ
Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով, տղամարդիկ և կանայք հավասարապես հակված են սննդի կախվածությանը: Canամանակը, երբ դա կարող է զարգանալ, պատանեկան տարիներին է ՝ մոտ 20-ամյակը:
Որոնք են ախտանիշները: Մարդիկ, ովքեր խնդիրներ ունեն չափազանց շատ ուտելու հետ, չափազանց շատ ժամանակ են անցկացնում սննդի մասին մտածելիս ՝ հաճախ գաղտնի պլանավորելով կամ պատկերացնելով, թե ինչպես են ինքնուրույն ուտելու: Սա հանգեցնում է հաճախակի խնջույքների, անվերահսկելի ուտելու, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սով չկա, մատուցվող սննդի արագ սպառումը և մասնավոր պայմաններում, որպեսզի խուսափեն ուրիշների անհանգստությունից:
Այս առումով նախազգուշական ազդանշանները կարող են լինել հուզական խնդիրներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները, զուգորդված մեղքի և ցածր ինքնագնահատականի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձվի թունավորման առաջին ախտանիշները
Ամռան տապին մենք պետք է չափազանց զգույշ լինենք, թե ինչ ապրանքներ ենք օգտագործում: Դրա տիպիկ օրինակը ձվերն են, որոնք շատ արագ փչանում են բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ: Այնուամենայնիվ, մենք երբեք չենք կարող հարյուր տոկոսով վստահ լինել, թե ինչ սնունդ է վաճառվում խանութում:
Մարմնի լիթիումի պակասի ախտանիշները
Երբ ինչ-որ մեկը նշում է լիթիում, մարդկանց մեծամասնությունը, առանց իմանալու, թե ինչու է, ունենում է բացասական արձագանք: Միգուցե նրանք անմիջապես մտածում են «Թռիչք կակղու բույնի վրայով» ֆիլմի կամ պարզապես բերանի մոտ փրփուր ունեցող, ագրեսիվ ու անգիտակից շարժումներով հիվանդ մարդկանց մասին:
Պսորիազ - բացակայում եք պատճառները, ախտանիշները և վիտամինները:
Պսորիազ իմունային համակարգի հիվանդություն է, որի պատճառով բջիջները կուտակվում են մաշկի մակերեսին, և դա հանգեցնում է կարմիր, խիտ, թեփուկավոր բծերի, որոնք ցավոտ են և շատ քոր առաջացնող: Ենթադրվում է, որ մոտ 7,5 միլիոն ամերիկացի տառապում է այս քրոնիկ հիվանդությունից:
Վիտամին B12 պակասության ախտանիշները
Վիտամինների պակասը առավել հաճախ տեղի է ունենում ցուրտ ամիսներին, երբ թարմ արտադրանքը միշտ չէ, որ առկա է: Նշանը, որ դուք տառապում եք վիտամինների պակասից, առավոտյան դժվար ու դժվար արթնանալն է: Նշան է նաև քնկոտությունը, որը չի վերանում ամբողջ օրվա ընթացքում, ինչպես նաև ապատիան, որը ձեզ պատել է:
Մագնեզիումի անբավարարության հիմնական ախտանիշները
Ի՞նչ դեր ունի մարմնում մագնեզիումը: Մեր մարմնում կա մոտ 25 գրամ մագնեզիում, այդ գումարի 50-ից 60% -ը գտնվում է ոսկորներում, իսկ մնացած մասը մկանների, փափուկ հյուսվածքների և արյան մեջ է: Մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ մագնեզիում է պարունակում և դրա կարիքը ունի գործելու համար:
