2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդկանց մեծ մասը պարզել է, որ խանութներում առկա հյութերը խմելը շատ ավելի առողջ է, քան գազավորված ըմպելիքները:
Գուցե այն պատճառով, որ այս հյութերի դիմաց իրենց առջևում կա «բնական» կամ պարզապես «պտուղ». Հավանաբար դա մեզ ստիպում է մտածել, որ դրանք առողջ են: Եթե առողջ չէ, ապա գոնե զգալիորեն պակաս վնասակար է, քան ցանկացած գազավորված ըմպելիք:
Գուցե մեզանից ոչ ոք չունի հստակ բացատրություն, թե ինչու ենք այդպես մտածում, և ինչն է բնական և մրգահյութերն ավելի օգտակար դարձնում, քան գազավորված ըմպելիքները:
Իրականում, հյութերը կարող են օգտակար լինել միայն այն դեպքում, եթե տանը միրգ եք քամում, ասում են մասնագետները: Վաճառված մնացած բոլոր «առողջ» ըմպելիքները խորհուրդ չեն տրվում կանոնավոր օգտագործման համար:
Պարզվում է, որ հյութերը ավելի շատ շաքար են պարունակում, քան գազավորված ըմպելիքները: Բրիտանիայի կառավարությունը նույնիսկ միջոցներ է ձեռնարկել այդպիսի խմիչքների օգտագործման դեմ և արշավ էր նախաձեռնել ազգի գիրության դեմ:
Իշխանությունները պնդում են, որ ըմպելիքներ արտադրող որոշ արտադրողներ չափազանց շատ շաքար են լցնում իրենց արտադրանքի մեջ և այդպիսով վտանգում մարդու առողջությունը: Օքսֆորդի գիտնականները սատարում են այս դիրքորոշումը և կոչ են անում մարդկանց դադարեցնել հաճախ քաղցր ըմպելիքներ ՝ առողջ լինելու անվան տակ:
Փորձագետների կարծիքով, սպառողները չափազանց շփոթված տեղեկություններ են ստանում իրենց գնած ապրանքների մասին, և հաճախ նույնիսկ այդ տեղեկատվությունը սխալ է: Մրգային հյութերը չունեն մանրաթել և այլ շատ օգտակար օգտակար նյութեր, բայց մյուս կողմից դրանք չափազանց հարուստ են կալորիաներով:
Ավստրալացի գիտնականները նույն թեմայով ուսումնասիրություն են անցկացրել որոշ ժամանակ առաջ: Ըստ այդ փորձագետների արդյունքների, նույնիսկ խնձորի հյութը, որը մենք հաճախ նախընտրում ենք գազավորված ըմպելիքներից ՝ ավելի առողջ լինելու պատրվակով, պետք է սահմանափակվի:
100 մլ խնձորի հյութ, որն արտադրվել է Ավստրալիայում ամենավաճառվող ապրանքանիշերից մեկում, պարունակում է նույն քանակությամբ ածխաջրեր և կալորիաներ, ինչ 100 մլ գազավորված ըմպելիքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք ավելի շատ օսլա են պարունակում, քան կարտոֆիլը
Օսլան շատ մարդկանց համար ածխաջրածին է և էներգիայի կարևոր աղբյուր: Հացահատիկային մշակաբույսերը և արմատային բանջարեղենը ամենատարածվածն են օսլայի աղբյուրները . Օսլան դասակարգվում է որպես բարդ ածխաջրեր, քանի որ այն բաղկացած է շաքարի մոլեկուլներից, որոնք կապված են իրար:
Սամիթը ավելի շատ վիտամին C է պարունակում, քան կիտրոնը
Սամիթը ամառային աղցանների սիրված համեմունքներից մեկն է: Այն հնության մեջ աճեցվել է Միջերկրական ծովի երկրներում: Հունաստանում այն օգտագործում են բժշկության համար, Հռոմում ՝ տարածքը զարդարելու և բուրավետելու համար: Սամիթի սերմերն ու կանաչ մասը պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ ՝ PP, C, կարոտին, B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև երկաթ, կալիում, մագնեզիում, կալցիում, ֆոսֆոր:
13 մթերք, որոնք ավելի շատ վիտամին C են պարունակում, քան նարինջը
Մեզանից յուրաքանչյուրը, երբ լսում է այդ մասին վիտամին C , անմիջապես մտածում է նարինջների մասին: Բայց գիտե՞ք, որ կան նաև այլ մթերքներ, որոնք շատ ավելի հարուստ են այս վիտամինով: Վիտամին C- ի օգտագործման բազմաթիվ առողջական օգուտներն անհերքելի են:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Գազավորված ըմպելիքները ստիպում են մեզ չափից շատ ուտել
Երեխաների և մեծահասակների ճարպակալման խնդիրը հաճախ կայանում է ոչ միայն շատակերության, այլ նաև գազավորված ըմպելիքների գերբարձրացման մեջ: Դրանք գեղեցիկ լրացում են ցանկացած կերակուրի համար և սիրված են շատ մարդկանց համար: Երեխաների ավելի քան ութսուն տոկոսը և ակտիվ տարիքի մեծահասակների ավելի քան հիսուն տոկոսը օրական խմում են առնվազն մեկ գազավորված ըմպելիք:
