2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճի սիրահարները իրենց բնույթով ստեղծագործական են: Սոյայի սուրճից, լատեից մինչև սովորական էսպրեսսո, նրանք միշտ գտնում են նորարարական և հետաքրքիր միջոց `կոֆեինը ներառելու իրենց ամենօրյա կյանքի մեջ:
Որպես տենդենցի վերջին նորությունն այն է, որ շաքարի փոխարեն սուրճը համեմված է աղով, և գաղափարն այն է, որ այս կերպ այն ավելի լավ համ ունի: Որքան էլ ձեզ համար օտար թվա այս միտումը, իրականում դրան աջակցում է գիտությունը:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ աղի մեջ պարունակվող նատրիումի իոնները ճնշում են սուրճի դառնությունը և իրականում բարելավում դրա համը: Աղը նույնիսկ յուրաքանչյուր բաժակ սուրճի մեջ չպետք է ավելացնել: Սափորի մեջ ընդամենը մի փոքր պտղունցը բավական է: Սա կփափկի ձեր նախընտրած տոնիկի ընդհանուր համը:
Ուստի հաջորդ անգամ, երբ ձեր առավոտյան սուրճը պատվիրեք ձեր մռայլությունն ու թթու համը փրկելու համար, պարզապես վերցրեք մոտակա աղի խառնիչը և արթնացնելը անմոռանալի փորձ: Իհարկե, հավատարիմ մնա մեկ պտղունցին, քանի որ ավելի մեծ քանակը կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ և սուրճի տնքոցը դարձնել ծայրաստիճան տհաճ համով:
Իհարկե, սա աղի միակ օգտագործումը չէ խմիչքը բարելավելու համար: Գինու սիրահարները կարող են շատ բան ասել այն մասին, թե ինչպես աղն ունի զարմանալի հատկություններ գինու ըմպելիքի համերը հավասարակշռելու համար: Համեմունքի միջոցով գինու նույնիսկ ամենացածր դասարանը կարող է համտեսել հնեցված:
Աղը կարող է օգնել նաև կաթով: Այն չի փոխում իր համը, բայց կարող է այն ավելի երկար տևել ՝ կանխելով թթվասերը: Պարզապես արկղի մեջ մի պտղունց աղ դրեք, երբ այն բացեք: Այս կերպ կաթն ավելի երկար կմնա թարմ ՝ շնորհիվ այն բանի, որ աղը բնական պահպանողական և ախտահանիչ է: Նույն հնարքը կարող եք հաջողությամբ կիրառել ինչպես կալիումի, այնպես էլ հեմալայական աղի հետ:
Սա հատկապես խորհուրդ է տրվում, եթե խնդիրներ ունեք արյան բարձր ճնշման կամ հեղուկի պահպանման հետ: Չնայած չպետք է անհանգստանաք սովորական սեղանի աղի համար, քանի որ սա դրա նվազագույն քանակն է 1 լիտր կաթում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով մենք պետք է ուտենք միայն սեզոնային սնունդ
Մարդկանց մեծ մասը լսել է, որ ցանկալի է, եթե ուզում ենք առողջ և էներգիայով լի լինել որոշակի սննդամթերքներ սպառել ՝ ըստ մեր սեզոնի: Եթե հետեւեք «Ես եմ այն, ինչ ուտում եմ» մեծամասնությանը, ապա ձեզ համար ամենալավ ընտրությունն ասենք գարնանն է ՝ ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք աճում և հասունանում են միայն գարնանը և այլն:
Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք սպիտակ շերտերով հավի դոշիկներ ուտելը
Անկասկած, հավը աշխարհում ամենատարածված մսերից մեկն է: Այն ընդունված է բոլոր մշակույթների կողմից և ինտեգրված է յուրաքանչյուր խոհանոցում `ապահովելով համեղ բաղադրատոմսերի աներևակայելի տեսականի: Իրականում, շատ մարդիկ հավի միս են ընտրում այլ տեսակի մսի փոխարեն, քանի որ կարծում են, որ այն ավելի քիչ ճարպոտ և ծանր է, ուստի շատ ավելի առողջ:
Այդ պատճառով ամեն օր պետք է կանաչ թեյ խմել:
Թեյի տերևները հարուստ են հակաօքսիդիչներով. Նյութեր, որոնք չեզոքացնում են մարմնի բջիջներում կուտակված ազատ ռադիկալները և դրանով օգնում են նվազեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգը: Թույլ թեյ կարող է խմել բոլորը: Այնուամենայնիվ, ուժեղ թեյերը խորհուրդ չեն տրվում փոքր երեխաների, հղի կանանց և կերակրող կանանց համար:
Այդ պատճառով պետք է ավելի շատ կիվի ուտել
Կիվին միրգ է, որը հաճախ անտեսվում է ուրիշների հաշվին: Սա բոլորովին անարդար է: Ոմանք խուսափում են դրանից `մրգի թթու համի և տհաճ կառուցվածքի պատճառով: Բայց երբ կիվի լավ է հասունացել, հիանալի համ ունի և հաճելի է ուտել: Բացի այդ, կիվին պարունակում է նյութերի յուրահատուկ համադրություն, ինչը կազմում է այն շատ օգտակար - հատկապես որոշակի պայմանների համար:
Այդ պատճառով ամեն առավոտ պետք է խնձորի քացախ խմել
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խնձորի քացախը կարող է նվազեցնել տարբեր քաղցկեղների, սրտային հիվանդությունների և շրջանառու համակարգի հիվանդությունների ռիսկը: Խնձորի քացախն ունի հիանալի հակաօքսիդիչ ակտիվություն և օգնում է կանխել ծերացման վաղաժամ նշանների հայտնվելը:
