2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Կիվին միրգ է, որը հաճախ անտեսվում է ուրիշների հաշվին: Սա բոլորովին անարդար է: Ոմանք խուսափում են դրանից `մրգի թթու համի և տհաճ կառուցվածքի պատճառով: Բայց երբ կիվի լավ է հասունացել, հիանալի համ ունի և հաճելի է ուտել:
Բացի այդ, կիվին պարունակում է նյութերի յուրահատուկ համադրություն, ինչը կազմում է այն շատ օգտակար - հատկապես որոշակի պայմանների համար:
Կիվին հզոր հակաօքսիդիչ է
Կիվին ունի բացառիկ հակատարիքային հատկություններ `իր հակաօքսիդիչների և վիտամին C- ի շնորհիվ: Նրանք միասին չեզոքացնում են ազատ ռադիկալների գործողությունը, որոնք վնասում են բջիջները, առաջացնում են որոշակի հիվանդություններ (օրինակ ՝ քաղցկեղ) և պատասխանատու են մարմնի ծերացման համար:
Կիվի ՝ գեղեցիկ մաշկի համար
Ձեր մաշկը կլինի ավելի հարթ և ավելի լավ վիճակում, եթե պարբերաբար կիվի օգտագործեք, Այն խթանում է կոլագենի սինթեզը, որը չափազանց անհրաժեշտ է մաշկի համար և այն դարձնում է առողջ, ձիգ և առաձգական: Բացի կիվի ուտելուց, կարող եք պատրաստել դեմքի դիմակ ՝ թարմ կտրված կտորով:
Կիվի ՝ առողջ սրտի և շրջանառու համակարգի համար
Կիվի ուտելը սիրտ-անոթային հիվանդությունների, ինչպես նաև առկաների պահպանման թերապիայի հիանալի կանխարգելում է: Այս առումով դրա օգտակար հատկությունները պայմանավորված են վիտամին K- ով, դրանում պարունակվող կալիումով, արյան անոթները կուտակումներից մաքրելու ունակությամբ և վնասակար խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու հնարավորությամբ: Կիվիի կանոնավոր օգտագործումը իջեցնում է արյան ճնշումը և պաշտպանում սրտանոթային պատահարներից:
Կիվի ՝ ավելի լավ տեսլականի համար
Ապացուցված է, որ ներսում կանաչ պտղի կանոնավոր սնունդը ավելի երկար է պահում տեսողությունը գերազանց վիճակում և ազդում վատ տեսողության վրա ՝ դրական ուղղությամբ: Դա պայմանավորված է կիվիում պարունակվող լուտեին և զեաքսանտին նյութերով: Դրանք կարևոր են աչքերի լավ առողջության համար: Թե՛ լուտեինը, թե՛ զեաքսանտինը հակաօքսիդիչներ են, որոնք կանխում են տեսողության ազատ ռադիկալների վնասումը և այն ավելի երկար են պահում սուր:
Շնչառական համակարգի օգտին
Ասթմա և քրոնիկ շնչառական խնդիրներ ունեցող մարդիկ նույնպես պետք է ունենան ավելի հաճախ կիվի ուտել, Հայտնի է, որ այն լավ է հաղթահարում թոքերի ավելի մեղմ բորբոքումները, օգնում է հազի և սուլոցների դեմ, ինչպես նաև արագացնում է կոկորդի բուժումը: Այն հատկապես խորհուրդ է տրվում մանկության շրջանում և գիշերային հազի ժամանակ:
Տեսեք մեր կիվիի տորթերի կամ կիվիի օգտակար Smoothies- ի մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով երբեք չպետք է ուտել կանաչ կարտոֆիլ:
Գիտե՞ք, որ կանաչ կարտոֆիլը չպետք է սպառվի: Պետք է խուսափել նույնիսկ նրանցից, որոնք առատորեն ծածկված են ծիլերով: Չնայած կարելի է մտածել, որ մենք պետք է խուսափենք նրանց տհաճ համի պատճառով, ճշմարտությունն այն է, որ դրանք կարող են չափազանց վնասակար լինել:
Այդ պատճառով ամեն օր կարող եք կաթնաշոռ ուտել
Կաթնաշոռը բուլղարական շուկայում ամենա մատչելի սննդամթերքի շարքում է և ամենահին դարերի պատմություն ունեցող մթերքներից մեկն է: Այն բացի էժան և համեղ լինելուց, այն նաև անգնահատելի օգնական է ճարպակալման դեմ պայքարում և անփոխարինելի դաշնակից է մի շարք այլ խնդիրների համար:
Այդ պատճառով եկեք ավելի շատ սամիթ ուտենք
Բաց կանաչ և անիսոնի բույրով սամիթը ուշադրության արժանի բանջարեղեն է: Այն կարելի է գտնել խանութներում ամբողջ տարվա ընթացքում, բայց դրա սեզոնը ամառ է: Միջերկրածովյան ծագմամբ այն լավ է համատեղվում այս շրջանի արտադրանքի հետ: Սամիթի գլուխը պետք է ավելի ծանր լինի, քան թվում է դրա չափի համար:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Այդ պատճառով հարբած քաղցը ստիպում է ձեզ չափից շատ ուտել
Եթե չկարողանաք ավարտել մեծ քանակությամբ ալկոհոլով զբաղվելու գիշերը ՝ առանց սառնարանին հարձակվելու ՝ որոշ մակարոնեղեն որոնելու կամ մոտակա անդադար այցելություն որոշ փխրուն անառողջ սնունդ, կարող եք հանգստություն գտնել այն փաստի առկայության մեջ, որ կա գիտական բացատրություն ձեր վարքի համար: