2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդկանց մեծ մասը լսել է, որ ցանկալի է, եթե ուզում ենք առողջ և էներգիայով լի լինել որոշակի սննդամթերքներ սպառել ՝ ըստ մեր սեզոնի:
Եթե հետեւեք «Ես եմ այն, ինչ ուտում եմ» մեծամասնությանը, ապա ձեզ համար ամենալավ ընտրությունն ասենք գարնանն է ՝ ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք աճում և հասունանում են միայն գարնանը և այլն:
Գարնանային բանջարեղենի կանաչ և թարմ գույները ներդաշնակություն կբերեն ձեր կյանքին և կստիպեն զգալ վաղ գարնանային ցողի թարմությունն ու զվարթ տրամադրությունը:
Այս սկզբունքին հետևելով ՝ մենք միաձուլվում ենք բնության հետ ՝ այդպիսով ամենահեշտ սնուցելով մեր առողջությունը: Սա է հիմնական բանը, որ պատահում է մեր մարմնի գարնանը և ամռանը. Այն սնուցվում և վերալիցքավորվում է գալիք աշնան և ձմռան համար, երբ թարմ սննդի ընտրությունը համեմատաբար սահմանափակ է:
Մեր օրգաններն այնքան կառուցված են, որ նրանց անհրաժեշտ է տարբեր եղանակների, գույնի և համի տարբեր կերակրատեսակների այս լրացումը:
Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ առողջ սնունդ եք ունենում, քանի որ հիմնականում աղցաններ եք ուտում, եթե դրանք համահունչ չեն սեզոնին և չափազանց երկար եք օգտագործում դրանք, մարմինը գերհագեցած է և դրանք դրա վրա չեն ազդում ցանկալի կերպով:
Այսօր շուկայում մենք կարող ենք գտնել բոլոր տեսակի մրգերի և բանջարեղենի հարուստ հավաքածու ամբողջ տարվա ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ դրանք բուժվում են հսկայական քանակությամբ պատրաստուկներով ՝ ավելի երկար և միևնույն ժամանակ, և ոչ միայն դրանք այլևս օգտակար չեն, բայց որոշ դեպքերում դրանք դառնում են վնասակար կամ նույնիսկ վտանգավոր մեր առողջության համար:
Արևը, անձրևը, քամին, ձյունը տարբեր եղանակներին ազդում են հիմնականում մեր արտաքին տեսքի վրա, բայց միևնույն ժամանակ սնունդը մեզ օգնում է հարմարվել և ապահովել տեսողության և առողջության միջև ցանկալի ներդաշնակություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք սպիտակ շերտերով հավի դոշիկներ ուտելը
Անկասկած, հավը աշխարհում ամենատարածված մսերից մեկն է: Այն ընդունված է բոլոր մշակույթների կողմից և ինտեգրված է յուրաքանչյուր խոհանոցում `ապահովելով համեղ բաղադրատոմսերի աներևակայելի տեսականի: Իրականում, շատ մարդիկ հավի միս են ընտրում այլ տեսակի մսի փոխարեն, քանի որ կարծում են, որ այն ավելի քիչ ճարպոտ և ծանր է, ուստի շատ ավելի առողջ:
Այդ պատճառով ամեն օր պետք է կանաչ թեյ խմել:
Թեյի տերևները հարուստ են հակաօքսիդիչներով. Նյութեր, որոնք չեզոքացնում են մարմնի բջիջներում կուտակված ազատ ռադիկալները և դրանով օգնում են նվազեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգը: Թույլ թեյ կարող է խմել բոլորը: Այնուամենայնիվ, ուժեղ թեյերը խորհուրդ չեն տրվում փոքր երեխաների, հղի կանանց և կերակրող կանանց համար:
Այդ պատճառով մենք բախվում ենք քաղցր և ճարպային կերակուրների հետ
Ամերիկացի գիտնականները հասկացել են այն պատճառը, թե ինչու է մարդը նախընտրում ճարպոտ և քաղցր ուտելիքներ ուտել, և ինչու է նրա համար դժվարանում կտրվել դրանցից: Պարզվում է, որ ախորժակը ղեկավարում են միկրոբիոմները, որոնք միլիարդավոր բակտերիաների հավաքածու են, որոնք աճում են յուրաքանչյուր մարդու աղիքային տրակտում:
Այդ պատճառով մենք պատրաստում ենք կլոր տորթ ՝ յուրաքանչյուր Նոր տարի դիմավորելու համար
Անկախ տարբեր երկրների ավանդույթներից և մշակույթից `յուրաքանչյուրի համար Նոր Տարի մեծ մասը պատրաստվում է կլոր հաց սեղանի համար: Սա ներառում է բուլղարացիներին, որոնք կոտրում են կարկանդակը հենց մենք նստում ենք սեղանի շուրջ: Հացի ձևը պետք է կլոր լինի, և դա պատահական չէ, քանի որ օղակը խորհրդանշում է հավերժությունը, բայց տարբեր ազգեր այլ կերպ անվանել են կլոր հացը:
Այդ պատճառով եկեք ավելի շատ սամիթ ուտենք
Բաց կանաչ և անիսոնի բույրով սամիթը ուշադրության արժանի բանջարեղեն է: Այն կարելի է գտնել խանութներում ամբողջ տարվա ընթացքում, բայց դրա սեզոնը ամառ է: Միջերկրածովյան ծագմամբ այն լավ է համատեղվում այս շրջանի արտադրանքի հետ: Սամիթի գլուխը պետք է ավելի ծանր լինի, քան թվում է դրա չափի համար:
