2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճ առաջին տեղն է զբաղեցնում աշխարհի սիրված ըմպելիքների շարքում: Առավոտյան անուշաբույր հեղուկը ծես է, որը հայտնի է ամբողջ աշխարհի մարդկանց համար: Հմայիչ ճաշակի սիրահարները չեն մոռանում իրենց օրը սկսել սիրած աշխուժացնող սուրճի բաժակով, և նրանցից շատերին չի բավարարում առավոտյան պարտադիր չափաբաժինը:
Դժվար թե ինչ-որ մեկը մտածի այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում մեր մարմնի հետ այս հիանալի ըմպելիքի կանոնավոր օգտագործման ազդեցության տակ: Տեսնենք, թե ինչ դրական է գործընթացներն ակտիվանում են սուրճի առաջին կումով.
Առաջին 10 րոպեի ընթացքում
Այդքան ժամանակ է պահանջվում միայն, որպեսզի կոֆեինը հասնի մարմնի բոլոր համակարգերին: Կլանման գործընթացը սկսվում է ծանոթ համի սենսացիայից: Առաջին սուրճը խմելուց տասը րոպե անց այն մտնում է արյան մեջ: Theobromine, theophylline և paraxanthine- ը այն նյութերն են, որոնք այնտեղ արտադրվում են կոֆեինի փոխարկումից հետո: Դրանք ազդում են մարմնի որոշ հիմնական գործառույթների վրա:
20 րոպեում
Սա ժամանակն է գործողություն սուրճ ինչը մեզ ավելի թարմ ու կենտրոնացված է դարձնում: Պատճառը կրկին կոֆեինի մեջ է, որը ճնշում է ադենոզինի ՝ նյութի, որն ազդում է ուղեղի քնելու վրա: Հետևաբար մի բաժակ սուրճից հետո այն ավելի արագ է աշխատում, և մարմինը ավելի շատ էներգիա ունի: Ադենոզին ընկալիչների հետ կապի բացակայությունը դադարեցնում է քնի ցանկությունը:
30 րոպե անց
Կաֆեինը արդեն բարձրացրել է ադրենալինի մակարդակը: Սա էներգիայի զգացում է առաջացնում, մարդն իրեն լավ ֆիզիկական և մտավոր վիճակում է զգում: Տակ սուրճի ազդեցությունը աշակերտները լայնանում են, իսկ սրտի բաբախյունը արագանում է:
40 րոպե անց
Ֆիթնեսի և ընդհանուր լավ վիճակի զգացումը մեծանում է, երբ մարմնում սերոտոնինի արտադրությունն աճում է, և դա երջանկության հորմոնն է: Ognանաչողական գործառույթները նույնպես ուժեղանում են, և այնպիսի զգացողություններ, ինչպիսիք են հոգնածությունն ու քնկոտությունը, լիովին անհետացել են:
Սուրճի բացասական կողմեր
Սուրճը խմելուց հետո աղաթթուն ազատվում է ստամոքսում: Հայտնի է, որ երբ սնունդը մտնում է, այն անմիջապես արտազատվում է: Սուրճ խմելիս մարմինը պատրաստվում է կլանել սնունդը, որն ակնկալում է մտնել ստամոքս: Այդ պատճառով այն արագորեն ազատում է թթուն: Ստամոքսի թթվայնության բարձրացումը գաստրիտի և խոցերի պատճառ է հանդիսանում, եթե չհաջորդի ըմպելիքից հետո ուտելը:
Նյութափոխանակության գործընթացներն արագանում են, ճարպաթթուները ազատվում են, որոնք, ի վերջո, վերածվում են էներգիայի: Միեւնույն ժամանակ, ավելացված նյութափոխանակությունը հանգեցնում է ցելյուլիտի: Սուրճը կախվածություն է առաջացնում և իջեցնում է մարմնի ջրի մնացորդը:
Համար սուրճ քանակը կարևոր է: Կազդուրող դոզան օրական 1-ից 3 բաժակ է: Սուրճի ավելորդ սպառումը առաջին պլան է բերում բացասական հետևանքները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ չափից շատ եք ուտում
Չափից շատ ուտելու սեզոնին մենք չենք կարող անտեսել այն վնասակար վնասը, որը մեր օրգանիզմին հասցնում են չափազանց մեծ քանակությամբ սնունդ: Այնպես որ, նախքան միայն մեկ այլ կծում սկսելը, լավ գաղափար է հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում մեր մարսողական համակարգի հետ, երբ չափազանց շատ սնունդ ենք օգտագործում, հաղորդում է The Independent- ը:
Ինչ է տեղի ունենում մի կում կաթ խմելուց հետո
Կաթը օգտակար սննդամթերք է ՝ հարուստ ջրով, ածխաջրերով, ճարպերով, սպիտակուցներով, վիտամիններով: Կաթի շատ մարսողական գործընթացը սկսվում է բերանի խոռոչից, որտեղ թքի թթվայնության ազդեցության տակ սկսվում է քայքայումը: Այնտեղից կաթնամթերքը մտնում է կերակրափող և ստամոքս:
Ինչ է պատահում, երբ սուրճ խմում ենք դատարկ ստամոքսի վրա
Հըմ, նույնիսկ սուրճի բույրը կարող է ստիպել վեր թռնել անկողնուց և անմիջապես լցնել ինքներդ ձեզ մի բաժակ տաք ըմպելիք: Մեզանից շատերի համար նրանց օրը սկսվում է դրանով և սա առաջին բանն է, որ մենք անում ենք նախքան մեր աչքերը կամ ատամները լվանալը: Ասես ինչ-որ բան ենք դնում մեր բերանը:
Կերեք 6 մեխակ սխտոր և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ 24 ժամվա ընթացքում
Եվ մի պահ չպետք է անտեսեք սխտորի ուժը, երբ մենք խոսում ենք մեր առողջության մասին: Քաշի կորստի համար դիետաների մեջ սխտոր օգտագործելուց 24 ժամ անց կամ որպես որոշակի հիվանդությունների բնական միջոց ՝ մեր մարմինը արձագանքում է այս հզոր սննդին: Ահա, թե ինչ կլինի մեր մարմնի հետ, եթե մենք ուտենք 6 մեխակ տապակած սխտոր:
Ես չեմ ուտում, բայց չեմ նիհարում: Ինչու է դա տեղի ունենում
Desiredանկալի ցուցանիշին հասնելու ճանապարհը երկար է և դժվար: Մենք դա հաճախ պատկերացնում ենք որպես պարզ ՝ եթե ճիշտ ուղղությամբ շարժվենք, ի վերջո կհասնենք ցանկալի նպատակակետին: Իրականում, սակայն, կատարյալ ծանրության ճանապարհին մենք բախվելու ենք բազմաթիվ դժվարությունների և տարատեսակ շեղումների, որոնք երբեմն նույնիսկ մեզ հետ կպահեն վերջնական նպատակից:
