2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կաթը օգտակար սննդամթերք է ՝ հարուստ ջրով, ածխաջրերով, ճարպերով, սպիտակուցներով, վիտամիններով:
Կաթի շատ մարսողական գործընթացը սկսվում է բերանի խոռոչից, որտեղ թքի թթվայնության ազդեցության տակ սկսվում է քայքայումը: Այնտեղից կաթնամթերքը մտնում է կերակրափող և ստամոքս:
Ստամոքսահյութերը շարունակում են քայքայել սնունդը և օգնել սպանել կենդանի մանրէները: Այդտեղից կաթը մտնում է փոքր աղիքներ, որտեղ ներծծում է քայքայված կաթից ստացված առանձին նյութերը, մասնավորապես ՝ ամինաթթուները, սպիտակուցները, ճարպաթթուները: Մնացած, անհարկի բաղադրիչները մղվում են հաստ աղիք և հետանցք, իսկ հեղուկները ՝ միզապարկ:
Կաթի և տարբեր կաթնամթերքի մարսումը գործընթաց է, որը, սակայն, որոշ մարդկանց համար դժվար է `առաջացնելով ստամոքս-աղիքային տհաճություն:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ որոշ մարդիկ ցուցաբերում են լակտոզայի անհանդուրժողականություն: Դա նշանակում է, որ նրանց մոտ բացակայում է լակտազի մարսողական ֆերմենտը, որը մարմնին անհրաժեշտ է կաթի և այլ կաթնամթերքի կաթնաշաքարը (շաքարի տեսակ) բաժանելու համար:
Լակտազը հիմնական ֆերմենտ է լակտոզայի կլանման մեջ, որն արտադրվում է փոքր աղիքներում: Այնուամենայնիվ, եթե մարմինը բավարար քանակությամբ չի արտադրում, մարմինը զգայուն է դառնում կաթնաշաքարի նկատմամբ: Եթե դա ավելի փոքր աստիճանի է, և մարմնում դեռ կա լակտազի որոշակի նվազագույն արտադրություն, կաթի և կաթնամթերքի սպառման արդյունքը հանգեցնում է գազերի, փքվածության, կծկումների և լուծի առաջացմանը:
Սովորաբար առաջին ախտանիշները հայտնվում են կաթնամթերք ընդունելուց հետո 1-2 ժամվա ընթացքում: Բնականաբար, կա նաև գենետիկ հակում, այսինքն. ծնունդից ի վեր, որոշ նորածիններ հակված են լակտոզայի անհանդուրժողականության:
Լակտազի արտադրության համար պատասխանատու գենը կոչվում է LCT գեն և տեղակայված է 21-րդ քրոմոսոմում: Ըստ այդմ, այս գենի վնասումը կարող է հանգեցնել լակտոզայի պակասության:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեղրը խմելուց հետո օգնում է կոտրել ալկոհոլը
Մեղրը հայտնի բնական արտադրանք է, որն ունի շատ բուժիչ հատկություններ: Այն օգտագործվում է խոհարարության, գրիպի պայմաններում, կոսմետիկայի մեջ և այժմ կախվածության դեմ պայքարում: Մեղրը մարմնից տոքսինները հեռացնելու հատկություն ունի, իսկ դրանում պարունակվող ֆրուկտոզան օգնում է ալկոհոլը շատ ավելի արագ մշակել:
Ահա, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ չափից շատ եք ուտում
Չափից շատ ուտելու սեզոնին մենք չենք կարող անտեսել այն վնասակար վնասը, որը մեր օրգանիզմին հասցնում են չափազանց մեծ քանակությամբ սնունդ: Այնպես որ, նախքան միայն մեկ այլ կծում սկսելը, լավ գաղափար է հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում մեր մարսողական համակարգի հետ, երբ չափազանց շատ սնունդ ենք օգտագործում, հաղորդում է The Independent- ը:
Կերեք 6 մեխակ սխտոր և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ 24 ժամվա ընթացքում
Եվ մի պահ չպետք է անտեսեք սխտորի ուժը, երբ մենք խոսում ենք մեր առողջության մասին: Քաշի կորստի համար դիետաների մեջ սխտոր օգտագործելուց 24 ժամ անց կամ որպես որոշակի հիվանդությունների բնական միջոց ՝ մեր մարմինը արձագանքում է այս հզոր սննդին: Ահա, թե ինչ կլինի մեր մարմնի հետ, եթե մենք ուտենք 6 մեխակ տապակած սխտոր:
Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնում, երբ սուրճ եք խմում:
Սուրճ առաջին տեղն է զբաղեցնում աշխարհի սիրված ըմպելիքների շարքում: Առավոտյան անուշաբույր հեղուկը ծես է, որը հայտնի է ամբողջ աշխարհի մարդկանց համար: Հմայիչ ճաշակի սիրահարները չեն մոռանում իրենց օրը սկսել սիրած աշխուժացնող սուրճի բաժակով, և նրանցից շատերին չի բավարարում առավոտյան պարտադիր չափաբաժինը:
Ես չեմ ուտում, բայց չեմ նիհարում: Ինչու է դա տեղի ունենում
Desiredանկալի ցուցանիշին հասնելու ճանապարհը երկար է և դժվար: Մենք դա հաճախ պատկերացնում ենք որպես պարզ ՝ եթե ճիշտ ուղղությամբ շարժվենք, ի վերջո կհասնենք ցանկալի նպատակակետին: Իրականում, սակայն, կատարյալ ծանրության ճանապարհին մենք բախվելու ենք բազմաթիվ դժվարությունների և տարատեսակ շեղումների, որոնք երբեմն նույնիսկ մեզ հետ կպահեն վերջնական նպատակից:
