2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մայրու ընկույզի օգտակար հատկությունները հաստատվում են Սիբիրում ապրող մարդկանց տոկունությամբ, որտեղ մայրու ծառերը աճում են զրոյից ցածր ջերմաստիճանում:
Այս ընկույզների փոքր չափն ունի մեծ օգուտներ և բարձր կենսաբանական արժեք: Դրանք պարունակում են 19 էական ամինաթթուներ: Դրանցից մեկը ՝ արգինինը, հայտնի է արյան ճնշման և խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու ունակությամբ:
Մայրու ընկույզի սպիտակուցները լավ կլանված են և կարող են փոխարինել մսի սպիտակուցներին: Այս ընկույզների մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները մարմինը պաշտպանում են շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցությունից:
B խմբի վիտամինները, որոնք պարունակվում են սոճու ընկույզներում, բարելավում են մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակը, արյան կազմը: Ընկույզը պարունակում է նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը, պղինձը, որոնք սնուցում են ուղեղը, կազմում ոսկոր և շարակցական հյուսվածք, բարելավում նյութափոխանակությունը:
Կալիումն աջակցում է սիրտը, նվազեցնում այտուցները, ամրացնում ատամներն ու ոսկորները: Cedar ընկույզները նույնպես պարունակում են շատ ցինկ, ուստի դրանք խորհուրդ են տրվում բոլոր երիտասարդ և ոչ այնքան երիտասարդ տղամարդկանց:
Սոճու ընկույզը պարունակում է նաև ֆոսֆոր, կալցիում, նիկել, յոդ, կապար: Դրանք հիանալի կանխարգելում են վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների և սակավարյունության դեմ:
Մի փոքր բուռ սոճու ընկույզ կարող է օգտագործվել գաստրիտի և տասներկումատնյա աղիքի խոցը կանխելու կամ բուժելու համար: Նրանք նաև օգնում են այրոցքին:
Cedar ընկույզի յուղը պարունակում է օգտակար ճարպաթթուներ: Ընկույզները շատ օգտակար են հղի կանանց համար, քանի որ դրանք դրական ազդեցություն ունեն պտղի հասունացման վրա: Լակտացիայի ընթացքում նույնպես խորհուրդ է տրվում բարելավել կրծքի կաթի բաղադրությունը:
Cedar ընկույզները նույնպես օգտագործվում են կոսմետիկայի մեջ: Խնդիր մաշկի համար արտաքին օգտագործման համար յուղերի տեսքով դրանք անփոխարինելի են: Ընկույզները նույնպես օգտագործվում են պատրաստելիս:
Նրանք հարստացնում են յուրաքանչյուր ուտեստի բաղադրությունը և դրան տալիս անսովոր համ: Քանի որ դրանք լի են օգտակար նյութերով և, միևնույն ժամանակ, ցածր կալորիաներով, դրանք խորհուրդ են տրվում դիետաներում: Եթե քաղցած եք, մի բուռ սոճու ընկույզ կերեք:
Դրանք ձեր մարմնին կլիցքավորեն մեծ քանակությամբ վիտամիններով և հանքանյութերով և կթուլացնեն սովի զգացումը: Այնպես որ, երբ գալիս է ուտելու ժամանակը, դուք ձեզ շատ սոված չեք զգա և ավելի քիչ կուտեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սոճու կոլադա
Սոճու կոլադա / Piña colada / քաղցր կոկտեյլ է, որն իր մեջ ներառում է կոկոսի կաթ, արքայախնձորի հյութ և թեթև ռոմ: Pinya colada- ն Պուերտո Ռիկոյում համարվում է ավանդական ըմպելիք: Փաստորեն, կոկտեյլն այս կոչումը կրում է 1978 թվականից: Այս յուրահատուկ ըմպելիքի հմայքն այնքան ուժեղ է, որ այն արժանիորեն դասվում է աշխարհի ամենահայտնի ալկոհոլային կոկտեյլների շարքում ՝ Cuba Libre, Margarita, Mojito, Cosmopolitan և Daiquiri- ի հետ միասին:
Ընկույզի և ընկույզի պահեստավորում
Ընկույզ գնելիս միշտ չէ, որ հաջողվում է միանգամից օգտագործել ամբողջ գումարը: Ընկույզը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ, որը բարձր ջերմաստիճանի և օդի ազատ հասանելիության դեպքում դրանք շատ դառը նրբություն է դարձնում: Նախընտրելի է մեկ կիլոգրամի համար փաթեթավորված ընկույզներ կամ ընկույզներ գնել հեղինակավոր խանութներից:
Սոճու ընկույզներ
Զարմանալի համը Սոճու ընկույզներ դրանց փխրուն կառուցվածքը և հսկայական քանակությամբ օգտակար ճարպեր, վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդիչներ են պատճառը, որ այս փոքր սերմերը ծայրաստիճան գնահատվում են ամբողջ աշխարհի խոհարարական վարպետների կողմից և մեր առողջ սննդակարգի կարևոր բաղադրիչն են:
Սոճու ընկույզ - սպիտակուցի հիանալի աղբյուր
Ըստ վերջերս կատարված ուսումնասիրության, մայրու ընկույզները չափազանց օգտակար են մարմնի համար: Վաշինգտոնի մասնագետները կարծում են, որ մայրու ընկույզը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Մասնագետները կարծում են, որ այս ընկույզները, որոնք հաճախ օգտագործում են իտալական և միջերկրածովյան խոհանոցում, առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ ունեն:
Ընկույզի առողջարար հատկությունները
Ընկույզը պարունակում է սպիտակուցների, երկաթի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի և այլնի բարձր պարունակություն: հանքային աղեր, չհագեցած ճարպաթթուներ, B խմբի վիտամիններ և բազմաթիվ հետքի տարրեր: Ամեն օր մի բուռ ընկույզ ուտելը մեր ամենօրյա մենյուի սննդային արժեքը բարձրացնելու հեշտ միջոց է:
