2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կարևոր է ուտել, բայց մենք պետք է ճիշտ սնունդ ընտրենք առողջ լինելու համար. Սա մակրոբիոտիկ խոհանոցի հայտնի սկզբունքն է: Մակրոբիոտիկ դիետան դժվար թե կարողանանք անվանել դիետա: Այստեղ մենք խոսում ենք պահպանված և հավասարակշռված դիետայի մասին, որն ապահովում է մեզ անհրաժեշտը մարմնի համար ՝ առանց դրա չափազանցման և ծանրաբեռնվածության:
Մակրոբիոտիկ դիետան ունի մի քանի կանոններ, որոնք պահպանելու դեպքում թույլ կտաք պահպանել լավ վիճակը, նիհարել: Կարևոր կանոն է `չօգտվել նախորդ օրվանից մնացած սնունդից: Այս ռեժիմը խստորեն խորհուրդ է տալիս գազավորված ըմպելիքներ, շաքար, շոկոլադ և պաղպաղակ:
Մակրոբիոտիկ ռեժիմի նպատակն է հասնել մարմնի հավասարակշռությանը `հավասարեցնել յին և յանը: Այս տեսակի սննդակարգի կանոնները հնարել է շատ վաղուց orորժ Օսավան և հետևում է մինչ օրս ՝ ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն վայելելով:
Տոնուս, առողջություն և երջանկություն `մակրոբիոտիկ խոհանոցի և սննդի հիմունքներ, բայց ինչպե՞ս հասնել դրանց:
Շատ կարևոր է խուսափել բոլոր տեսակի վերամշակված կերակուրներից. Շատ խորհուրդ է տրվում ուտել բնական, օրգանական սնունդ:
Մակրոբիոտիկ խոհանոցում ցանկացած լրացուցիչ վիտամիններ և հավելումներ արգելվում են: Հետեւաբար, ճիշտ սնունդ ընտրելն անհրաժեշտ է: Անհատական սնունդը չպետք է պարունակի բոլոր հնարավոր համերը. Ավելի շուտ դրանք պետք է նման լինեն, օրինակ `քաղցր և թթու:
Եթե որոշել եք, որ ուզում եք նիհարել մակրոբիոտիկ խոհանոցով, ապա պետք է պահպանեք կանոնները և խստապահանջ լինեք. Լավ է լոբի ուտել 7-10 օրվա ընթացքում օրը երեք անգամ: Կարող եք պատրաստել այնպես, ինչպես հարմար եք համարում ՝ խաշած կամ տապակած, աղացած:
Որպեսզի այսպես կոչված մակրոբիոտիկ դիետան հաջող լինի, ձեր ճաշացանկը պետք է պարունակի ավելի քան 70% ձավարեղեն: Դիետան կարող եք դիվերսիֆիկացնել մրգերով և բանջարեղենով: Theաշը ավարտելուց հետո դուք պետք է ուտեք մի քանի թթու վարունգ ՝ նաև մակրոբիոտիկ խոհանոցի սկզբունք:
Օգտագործեք մրգերից ամեն ինչ. Խնձորի սերմերը կոմպոտների փոխարեն կարելի է օշարակ դարձնել ուտելու համար: Սալորի փոսերից, ինչպես նաև ծիրանից կարելի է չորացնել և ուտել ներսը ՝ նուշի փոխարեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի կորուստ համեմունքներով
Ամռան տապին մոտենալուն պես ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը դառնում է ոչ միայն ցանկալի, այլեւ հրամայական: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը ոչ միայն չեն կարող պահպանել որոշակի դիետա, այլև պարզապես չեն ցանկանում: Բարեբախտաբար, այնուամենայնիվ, լուծում կա ՝ համեմունքներով քաշի կորուստ:
Քեֆիրով քաշի կորուստ
Կեֆիրը կաթնաթթվային արտադրանք է, որն իր ծագումն ունի Կովկասում: Ասում են, որ կեֆիրի գաղտնիքը երկար ժամանակ խորապես պահվում էր, բայց, միևնույն է, այն վերջապես բացահայտվեց: Օսերը համարվում են այս ապրանքի գյուտարարները: Նրանց մեջ կան շատ երկարակյաց մարդիկ, ինչը պայմանավորված է կեֆիրի օգտակար ազդեցությամբ:
Քաշի կորուստ դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդով
Դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդը իրականում ձևավորելու հեշտ միջոց է և շատ ծախսատար չէ. Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մեղր, բնական խնձորի քացախ և սխտոր: Ութ մեխ սխտոր լցրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք մեկ բաժակ քացախ և մեղր: Այս ամենը պետք է խառնվի շատ բարձր արագությամբ, ոչ ավելի, քան մեկ րոպե:
Կարճ ճանապարհորդություն Ուզբեկստանի անհայտ խոհանոցով
Ուզբեկստանի Հանրապետությունը պետություն է, որը գտնվում է Կենտրոնական Ասիայում, գտնվում է Kazakhազախստանի, Kyrրղզստանի, Տաջիկստանի, Աֆղանստանի և Թուրքմենստանի միջև: Դրա մայրաքաղաքը Տաշքենդն է: Մինչև Խորհրդային Միության փլուզումը ՝ 1991 թվականը, երկիրը Ուզբեկստանի խորհրդային հանրապետություն էր:
