2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր օրերում կինը, բացի մայր և տնային տնտեսուհի լինելուց, ավելի ու ավելի հաճախ գործարար տիկին է կամ զբաղված աշխատող, ով աշխատանքի մեջ է: Այս պատճառներից է, որ երբ նա երեկոյան տուն է գալիս, նա ոչ ժամանակ ունի, ոչ էլ ցանկություն մի քանի ժամ անցկացնել վառարանի կողքին:
Արագ և հեշտ ընթրիքները, որոնք մենք կարող ենք դնել թավայի վրա, փրկությունն են նման դեպքերում: Դրանք ոչ միայն խնայում են ժամանակը և նյարդերը, այլ կարող են պատրաստվել յուրաքանչյուրի կողմից, ով ունի 10-15 րոպե անվճար ժամանակ, որպեսզի ամբողջ ընտանիքն այնուհետեւ կարողանա ուտել տաք և թարմ պատրաստված սնունդ:
1. Տապակած ձու
Առաջին բանը, որին մենք ձգտում ենք, երբ նկատում ենք, որ եփած սնունդ չունենք, բայց սոված ենք և ստիպված չենք երկար սպասել, ձվերն են: Դուք կարող եք դրանք պատրաստել տարբեր ձևերով. Հասարակ ձու, սպանախով տապակած (պրասը, եղինջը, նավամատույցը և ցանկացած այլ կանաչի նույնպես շատ են ընթանում նմանատիպ ընթրիքի համար), ձեր նախընտրած բանջարեղենով ՝ նախընտրելի երշիկով, տեսքով ձվածեղ, միշ-մաշ, պանագյուրիստե ձու և ոչ այլ ինչ:
2. Տապակած կարտոֆիլ
Բռնեք երեխաներին և տղամարդուն, որ կարտոֆիլը մաքրեն և կտրեն, և համատեղ ջանքերով դուք կարող եք պատրաստել ձեր ընթրիքը 15 րոպեում: Համոզված եղեք, որ ոչ ոք չի կարող դիմակայել տաք, թարմ տապակած կարտոֆիլի հոտին:
3. Հավ թավայի մեջ
Անկախ նրանից, թե շատ քիչ յուղ պարունակող գրիլային տապակի վրա է, թե տարբեր համեմունքներով և բանջարեղենով վոկով, հավը մնում է արագ պատրաստման լավագույն արտադրանքի շարքում: Այն փխրուն է և շատ քիչ ժամանակ է պետք ջերմային մշակման համար, ինչը այն դարձնում է պարտադիր հատկանիշ ձեր սառնարանին կամ սառնարանին:
4. Տոմատի սոուսով պղպեղ կամ պղպեղի հաց
Եթե ձեր նկուղում կա տոմատի սոուսի բանկա, և սառնարանում տապակած պղպեղի մի փաթեթ, ապա գայթակղիչ համով սոուսով տաք տնական ուտեստ կարող եք պատրաստել 15 րոպեից ոչ ավելի: Տապակած պղպեղը կարող եք օգտագործել 1-2 ձվով և հացաթխման մի փոքր պանրով: Երկու դեպքում էլ չեք փոշմանի:
5. Նրբաբլիթներ
Նրբաբլիթների համար խառնուրդը պատրաստվում է արագ, և կախված նրանից, թե ինչ բաղադրատոմս եք ընտրել դրանց պատրաստման համար, կարող եք գրազ գալ մեկի վրա, որը կարող եք պատրաստել ձեզ համար հարմար ժամանակին և երեկոյան պահել սառնարանում: Երբ 5-10 րոպե աշխատանքից հետո տուն եք գալիս, կարող եք թխել նրբաբլիթները և վայելել դրանք ձեր նախընտրած քաղցր կամ աղի լցոնմամբ:
Տաք, թարմ պատրաստված կերակուրից ավելի համեղ բան չկա, այնպես որ արդարացումներ մի արեք, որ երեկոյան ժամանակ չունեք եփել: Տապակը կարող է դառնալ ձեր շատ լավ ընկերը ՝ անկախ իր ձևից ՝ վոկ, նրբաբլիթ, սովորական տապակ, գրիլ, - նրանցից յուրաքանչյուրի միջոցով կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր ամենօրյա ցանկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գաղափարներ ամռանը ընթրիքի համար
Անկախ նրանից, թե որ սեզոնն է կամ տարվա որ ժամանակահատվածում ենք, մենք չենք կարող սոված քնել: Այն տարբերությամբ, որ ամռանը մեր կողմից մատուցվող ընթրիքը պահանջում է ավելի թեթև և նիհար լինել, քան տարվա մնացած ժամանակահատվածում: Ստուգեք ամառային ուտեստների մեր համեղ, թեկուզ մի փոքր անսովոր առաջարկները.
Ռոմանտիկ ընթրիքի գաղափարներ
Ռոմանտիկ ընթրիք պատրաստելու համար ապրանքները պետք է բորբոքեն սիրո ցանկությունը: Նման արտադրանքը նեխուր է: Ձեզ հարկավոր է նեխուրի ցողուն, 200 գ նեխուրի արմատ, 200 գ թարմ արքայախնձոր, 100 գ մայոնեզ, 100 գ սերուցք, 100 գ բողկ, մի պտղունց մշկընկույզ:
Գաղափարներ հեշտ և համեղ Keto ընթրիքի համար
Ի՞նչ եք կարծում, keto դիետան անհնար է իրականացնել: Նորից մտածիր. Կետոգենային դիետան պարունակում է ճարպերով հարուստ, սպիտակուցի չափավոր և ածխաջրեր պարունակող մթերքներ: Այս հոդվածում մենք կներկայացնենք երկու հետաքրքիր keto ընթրիքի գաղափարներ որոնք ոչ միայն եփում են 30 րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում, այլ նաև բավականաչափ ժամանակ են տալիս ձեզ դուրս գալու և ձեր կյանքը խաղաղ ապրելու համար:
Հեշտ առողջ ընթրիքի գաղափարներ
Առողջ ընթրիք ունենալու համար ավելի շատ բանջարեղեն պատրաստեք: Օգտագործեք դրանք հում աղցանների մեջ և եփած ՝ տարբեր տեսակի առողջ ուտեստների մեջ: Նեխուրի աղցանը թեթև և թարմ է: Անհրաժեշտ ապրանքներ . մեկ նեխուրի ցողուններ, 3 խնձոր, 2 կարմիր պղպեղ, 100 գրամ աղացած ընկույզ, 3 ճաշի գդալ ցածր յուղայնությամբ կրեմ:
Հեշտ թավայի բաղադրատոմսեր
Չնայած մենք անընդհատ տեղեկություններ ենք ստանում այն մասին, թե որքան վնասակար են տապակած կերակուրները, ճշմարտությունն այն է, որ մեզանից շատերը հաճախ գայթակղվում են ուտել թավայի մեջ եփած բան: Ավելին, այս ուտեստները համեղ լինելուց բացի, պատրաստվում են չափազանց արագ, ինչը մեզ խնայում է ժամանակը:
