2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տարիներ շարունակ մենք անձնատուր ենք եղել առանց մեղքի գինի խմելուն, քանի որ, ըստ մի շարք փաստերի, ենթադրվում է, որ կարմիր գինին կարող է օգնել կանխել սրտի հիվանդությունը:
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ գարեջուրը կարող է նաև հարմար լինել հիվանդությունների կանխարգելման համար ՝ սկսած ոսկորները կոտրելու ռիսկից մինչև մտավոր անկումը կանխելը: Դա կարող է նույնիսկ բարձրացնել մարդու երկարակեցությունը: Այնուամենայնիվ, չափավորությունը գարեջրի օգուտների բանալին է, ինչը նշանակում է, որ կանանց համար օրական ընդամենը մեկ գարեջուր է, իսկ տղամարդկանց համար ՝ երկու:
Ահա գարեջրի առողջության համար զարմանալի օգուտներից մի քանիսը
1. Ավելի ուժեղ ոսկորներ, Գարեջուրը պարունակում է բարձր մակարդակի սիլիցիում, որը կապված է ոսկորների առողջության հետ: 2009-ին Թաֆթսի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տարեց տղամարդիկ և կանայք, ովքեր օրական մեկ կամ երկու ըմպելիք են խմում, ունեն ավելի մեծ ոսկրային խտություն, իսկ ամենամեծ օգուտը նրանք ունեն, ովքեր նախընտրում են գարեջուր կամ գինի:
2. Ավելի ուժեղ սիրտ, Եվ 2011-ին ավելի քան 200,000 մարդու մասնակցությամբ 16 ուսումնասիրությունների վերլուծությունը ցույց է տվել, որ սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի 31% -ով նվազում է նրանց մոտ, ովքեր օրական մեկ գարեջուր են խմում, իսկ ռիսկն աճում է նրանց մոտ, ովքեր մեծ քանակությամբ ալկոհոլ են օգտագործում ՝ գարեջուր, գինի: կամ ոգիներ:
Ավելի քան 100 ուսումնասիրություններ նույնպես ցույց են տալիս, որ չափավոր խմելը
գարեջուրը նվազեցնում է սրտի կաթվածի և սրտանոթային հիվանդություններից մահվան հավանականությունը: Օրական մեկ-երկու գարեջուր կարող է օգնել բարձրացնել HDL մակարդակը ՝ «լավ» խոլեստերինը, որն օգնում է զարկերակները չխանգարել:
3. Առողջ երիկամներ, Ֆինլանդիայում գարեջրի ՝ որպես ալկոհոլային ըմպելիքի վերաբերյալ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տղամարդկանց յուրաքանչյուր շիշ գարեջուր 40 տոկոսով նվազեցնում է երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը:
Տեսություններից մեկն այն է, որ գարեջրի բարձր ջրի պարունակությունը օգնել է կանխել երիկամների անսարքությունը, քանի որ ջրազրկելը մեծացնում է երիկամների քարերի առաջացման հավանականությունը: Հնարավոր է նաև, որ գարեջրի մեջ եղած գայլը խոչընդոտ հանդիսանա ոսկորներից կալցիումի արտանետմանը, և դրա կորուստը կարող է առաջացնել նաև երիկամների քարեր:
4. Բարձրացնել ուղեղի առողջությունը, Հետազոտողները ասում են, որ օրական մեկ գարեջուրը կարող է օգնել պաշտպանվել Ալցհեյմերի հիվանդությունից և դեմենցիայից:
2005 թ.-ի 11000 չափահաս կանանց առողջությունը վերահսկող ուսումնասիրությունը պարզել է, որ չափավոր խմողները (նրանք, ովքեր օրական մեկ ըմպելիք են խմում) ունեն 20 տոկոսով ավելի ցածր մտավոր գործունեության ռիսկ, քան չխմողները:
Ուստի խմեք գարեջուր ըստ ցանկության և մի անհանգստացեք տարբեր հիվանդությունների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խոհարարություն գոլորշու վրա `առողջության համար բոլոր օգտակար հատկությունները
Գոլորշիացումը սննդամթերքի պատրաստման չափազանց հեշտ և օգտակար միջոց է: Վերջին տարիներին այս մեթոդը դարձել է ավելի տարածված, բայց նույնիսկ հին չինացիներն են այսպես եփում: Որո՞նք են շոգեխաշման բոլոր առողջական օգուտները: Այս եղանակով պատրաստված արտադրանքները պահպանում են իրենց բոլոր արժեքավոր նյութերը, քանի որ դրանք վերամշակվում են միայն գոլորշու միջոցով:
Թարմ է դատարկ ստամոքսի վրա
Թարմ հյութերը շատ օգտակար են մարմնի համար, բայց դրանք դատարկ ստամոքսին խմելը հակասական է: Կախված հյութից ՝ այն կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա կամ վնասել դրան: Citիտրուսային հյութերը խորհուրդ չեն տրվում դատարկ ստամոքսի վրա:
Առողջ սրտի համար կծու պղպեղ ուտեք ձեր ստամոքսի վրա
Chongqing- ի Ռազմական բժշկական համալսարանի նոր ուսումնասիրության համաձայն, տաք պղպեղի օգտագործումը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլեւ կպաշտպանի ձեր սիրտը: Կապսաիցինի փոքր չափաբաժինները ՝ կծու պղպեղի մեջ պարունակվող նյութը, մեզ ստիպում են զերծ մնալ աղի ավելորդ ընդունումից, և արդյունքում ձեր սիրտը և արյան անոթները կպաշտպանվեն:
Ինչպես կծու է ազդում ստամոքսի վրա
Կծու կերակուրները շատ ազգերի խոհանոցում կան: Դրանք առավել բնորոշ են Արևելքին և Ասիային, բայց կարևոր տեղ են գրավում նաև մեր աղյուսակում: Կրակոտ համը բուժում է տարբեր հիվանդություններ, երիտասարդացնում և այրում կալորիաները: Կծու պղպեղի ժողովրդականության լուրջ պատճառներից մեկը պայմանավորված է նրանով, որ այն ուժեղացնում է մարմնի պաշտպանությունը մրսածությունից և վարակներից:
Եվրիկա! Ահա, թե ինչպես կարելի է գարեջուր խմել ձեր ստամոքսի վրա ՝ առանց ավելորդ քաշի
Գարեջուր - ցուրտ, շողշողուն և այնքան գայթակղիչ, սիրված խմիչքն է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Unfortunatelyավոք, միայն գավաթով բաժակը ունի 200 կալորիա, ինչը խմիչքը դարձնում է բարեկազմ կազմվածքի առաջին թշնամին: Փրփրուն ըմպելիքը նախատրամադրված է պինդ սպառման:
