2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Chongqing- ի Ռազմական բժշկական համալսարանի նոր ուսումնասիրության համաձայն, տաք պղպեղի օգտագործումը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլեւ կպաշտպանի ձեր սիրտը:
Կապսաիցինի փոքր չափաբաժինները ՝ կծու պղպեղի մեջ պարունակվող նյութը, մեզ ստիպում են զերծ մնալ աղի ավելորդ ընդունումից, և արդյունքում ձեր սիրտը և արյան անոթները կպաշտպանվեն:
Այնուամենայնիվ, չպետք է չափազանցել կծու կերակուրի օգտագործումը, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր մարսողական օրգաններին, և այն մարդիկ, ովքեր ստամոքսային խնդիրներ ունեն, լավագույնն է խուսափել կծու կերակուրներից:
Բայց այն մարդկանց համար, ովքեր նման խնդիր չունեն և ցանկանում են նվազեցնել վնասակար սննդի ազդեցությունը, կծու պղպեղը կարող է լինել իսկական դեղամիջոց, որը այրում է ճարպերը և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Չոնգինգի համալսարանի 600 կամավորների հետ անցկացրած փորձերը պարզել են նաև, որ մարդիկ, ովքեր կծու կերակուր են ուտում, ավելի քիչ են տառապում արյան բարձր ճնշումից:
Շատ հաճախ սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրները կապված են աղի սպառման ավելացման հետ:
Պարզվել է, որ ուղեղի աղի և կծու համի կենտրոնները միահյուսված են: Հետեւաբար, կծու համի համար պատասխանատու կենտրոնի ընդգրկումը ուժեղացնում է աղի ճանաչման համար պատասխանատու բջիջների աշխատանքը:
Սա կերակուրը ավելի աղի է դարձնում, քան իրականում է, և մենք անտեղյակ կծու կերակուրներ ուտելիս նվազեցնում ենք մեր սննդի վնասակար աղը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես կծու է ազդում ստամոքսի վրա
Կծու կերակուրները շատ ազգերի խոհանոցում կան: Դրանք առավել բնորոշ են Արևելքին և Ասիային, բայց կարևոր տեղ են գրավում նաև մեր աղյուսակում: Կրակոտ համը բուժում է տարբեր հիվանդություններ, երիտասարդացնում և այրում կալորիաները: Կծու պղպեղի ժողովրդականության լուրջ պատճառներից մեկը պայմանավորված է նրանով, որ այն ուժեղացնում է մարմնի պաշտպանությունը մրսածությունից և վարակներից:
Առողջ սրտի համար ուտեք արեւածաղկի չորացրած սերմեր
Համեղ արեւածաղկի սերմերը ծայրաստիճան բարենպաստ ազդեցություն են ունենում սրտանոթային համակարգի վրա: Պարբերաբար օգտագործումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը: Դա հիմնականում պայմանավորված է արևածաղկի սերմերը կազմող չհագեցած ճարպաթթուներով:
Ինչու չպետք է մածուն ուտեք դատարկ ստամոքսի վրա
Կարծիքները `նախաճաշը պետք է առատ լինի, թե՞ թեթև, բավականին տարբեր են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, թե օրվա ընթացքում ինչ սնունդ չպետք է օգտագործեք, ինչպես նաև, թե դա ինչ վտանգ կարող է ներկայացնել ձեր առողջության համար: Կաթնամթերքի մասին տեղեկությունները շատ տարբեր են:
Obարպակալման և աթերոսկլերոզի դեմ, կաղամբը լցրեք ձեր ստամոքսի վրա:
Կաղամբը բանջարեղեն է, որը հեշտ է պահել, ուստի շուկայում առկա է ամբողջ տարվա ընթացքում: Այն ունի գերազանց համ և սննդային հատկություններ: Հայտնի են կաղամբի տարբեր տեսակներ ՝ կանաչ, կարմիր, չինական, սավոյ: Կաղամբը հարուստ է վիտամին C- ով, որն ունի թթու ամենաբարձր արժեքները:
Երբ խոսքը առողջ սնվելու մասին է, մարդիկ կծու պղպեղ են ընտրում
Կծու պղպեղը մեզ հայտնի է շուրջ 6000 տարի, և այժմ նրանք փոթորկի պես նվաճում են բժշկության աշխարհը: Նրանք ունեն տպավորիչ քանակությամբ առողջ բաղադրիչներ և ազդեցություններ, ուստի ժամանակն է դրանք ներառել մեր սննդակարգում: Մեքսիկական իսկական ուտեստների մեծ մասը կոչվում է տարբեր տեսակի տաք պղպեղի, օրինակ ՝ խալապենոյի, պոբլանոյի կամ պարզապես չիլիի անունով, որոնք բոլորն էլ գործում են:
