2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գարեջուր - ցուրտ, շողշողուն և այնքան գայթակղիչ, սիրված խմիչքն է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Unfortunatelyավոք, միայն գավաթով բաժակը ունի 200 կալորիա, ինչը խմիչքը դարձնում է բարեկազմ կազմվածքի առաջին թշնամին:
Փրփրուն ըմպելիքը նախատրամադրված է պինդ սպառման: Unfortunatelyավոք, միևնույն ժամանակ, այն ունի չափազանց տհաճ հատկություն ՝ կպչել առավել անցանկալի վայրերին: Գարեջրի պատշաճ սպառումից հետո է, որ այսպես կոչված ժամկետ գարեջրի փորը.
Գարեջրի սիրահարները երազանք ունեն, իսկ դա ՝ առանց քաշի ավելացման, գարեջուր խմել դատարկ ստամոքսի վրա: Փորձագետները բերում են լավագույն նորությունները. Դա միանգամայն հնարավոր է: Մենք պարզապես պետք է հետևենք մի քանի հիմնական առաջարկություններին:
Մեկ խմիչք գարեջուրն իրականում բավարար է մոտ 200 կալորիա ստանալու համար: Եթե կինը որոշում է երեք գարեջուր խմել ընկերների հետ ժամադրության ժամանակ, այս գումարը բերում է կալորիաների առաջարկվող օրական ընդունման մեկ երրորդը, և դա շատ է: Մինչդեռ գարեջուր սիրող տղամարդիկ ասում են, որ իրենք ամսվա մեջ գոնե հինգ անգամ գերակատարում են հոփ հեղուկը: Գարեջրի փոխարեն, նրանք սովորաբար օգտագործում են ութ: Գումարը հավասար է 1600 կալորիայի, իսկ տղամարդկանց համար միջին օրական ընդունումը 2200 կալորիա է:
Կալորիաները գարեջրի մեջ են և պարզապես սպասում են հարմար պահի գոտկատեղին մնալու համար: Բարեբախտաբար, մենք կարող ենք դադարեցնել դրանք և առանց ինքներս մեզ զրկելու խմելու հաճույքից: Պարզապես հետևեք մեր խորհուրդներին, որոնք կարող եք տեսնել վերևի պատկերասրահում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ սնունդ կարող եք ուտել դատարկ ստամոքսի վրա ՝ առանց ավելորդ քաշի:
Որքան էլ որ դա անհավանական է թվում, իսկապես կան սնունդ, որոնք մենք կարող ենք ուտել մեր ստամոքսին ՝ առանց քաշի ավելացման վախի: Սրանք այսպես կոչված են բացասական կալորիականությամբ սնունդ , Ձեռք բերելու ժամանակ մարմինը ոչ միայն չի կուտակում կալորիաներ, այլև կորցնում է արդեն իսկ առկա զգալի քանակ:
Ահա, թե ինչպես կարելի է գոլորշու վրա նկարել գեղեցիկ ու գունագեղ ձվեր
Ավագ հինգշաբթի և ավագ շաբաթ օրերին մենք ավանդաբար ներկում ենք ձվերը, որոնցով կթակենք Easterատիկը: Բայց եթե վաղուց արդեն հոգնել եք նկարչության հին մեթոդներից, մենք ձեզ ենք ներկայացնում տոնին պատրաստվելու ավելի կրեատիվ եղանակ: Ձեզ հարկավոր է 10-ից 15 ձու, 4 գույն ձվի ներկ, յուրաքանչյուր ներկի երկու կտոր և մեկ բաժակ քացախ:
Առողջության համար գարեջուր ստամոքսի վրա
Տարիներ շարունակ մենք անձնատուր ենք եղել առանց մեղքի գինի խմելուն, քանի որ, ըստ մի շարք փաստերի, ենթադրվում է, որ կարմիր գինին կարող է օգնել կանխել սրտի հիվանդությունը: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ գարեջուրը կարող է նաև հարմար լինել հիվանդությունների կանխարգելման համար ՝ սկսած ոսկորները կոտրելու ռիսկից մինչև մտավոր անկումը կանխելը:
Սնունդ, որը կարող եք ուտել ըստ ցանկության ՝ առանց ավելորդ քաշի
Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք օսլա չեն պարունակում, չեն ավելացնի ձեր քաշը ՝ անկախ նրանից, թե որքան եք ուտում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք հիմնականում բաղկացած են ջրից, ցածր կալորիականությամբ և պարունակում են մանրաթել, որն օգնում է մեզ լիարժեք զգալ:
Ինչպես ուտել առանց ավելորդ քաշի
Անշուշտ գիտեք մարդկանց, ովքեր կարծես ամբողջ օրը ուտում են, բայց չեն գիրանում: Դուք հավանաբար կարծում եք, որ սա ներառված է նրանց գենետիկայի մեջ: Որքա niceն լավ կլիներ, եթե դուք այդ մարդկանցից մեկը լինեիք: Փաստորեն, գաղտնիքը կարող է ոչ թե գենետիկ նախատրամադրվածության մեջ լինել:
