2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատ մարդկանց մոտ իրենց կյանքի ինչ-որ պահի դրությամբ փորը և որովայնի ճարպը զգալիորեն ավելանում են: Սա շատ տարածված երեւույթ է և սովորաբար ավելի մեծ խնդիր է դառնում տարիքի ավելացման և նյութափոխանակության դանդաղեցման հետ:
Մյուս կողմից, ժամանակակից ժամանակակից աշխարհում մեր վարած կյանքը շատ ավելի նստակյաց է, քան 50 տարի առաջ: Մարդիկ բավականաչափ չեն շարժվում, ճանապարհորդությունը հեշտ է, և մեր առօրյա կյանքի շատ գործընթացներ ավտոմատացված են:
Սնուցում Եկեք ընդունենք, որ սա է հիմնական պատճառը, որ մենք ճարպ ենք կուտակում մեր մարմնի վրա: Մարդկանց մեծ մասը չի ցանկանում դա ընդունել, և դա այնքան էլ պարզ է: Եթե մենք առողջ սնվենք և այլ խնդիրներ չունենանք, դա բավարար կլինի, որպեսզի մեր մարմինը կատարյալ տեսք ունենա: Այո, բայց, այնուամենայնիվ, մենք հակված ենք խնդիրը փնտրել այլուր, և ոչ թե գոնե մի փոքր փոխել մեր սննդակարգը:
Նյութափոխանակություն: Սա կարող է նաև առաջացնել որովայնի ճարպի կուտակում և մեծ որովայնի էֆեկտ: Մենք բոլորս գիտենք գոնե մեկ մարդու, ով ուտում է ինչ ուզում է, բայց դեռ հարթ փոր ունի: Նյութափոխանակությունը փոխվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում ՝ ավելի արագ լինելով, երբ ավելի երիտասարդ ենք, և դանդաղեցնում է, երբ սկսում ենք ծերանալ: Հաշվի առնելով այս գործոնը, մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է մտածի, թե ինչ է ուտում:
Անգործություն Նստած ապրելակերպը և ֆիզիկական գործունեության բացակայությունը նույնպես մեծ որովայնի հիմնական պատճառներից են: Երբ մենք բավականաչափ չենք շարժվում, մեր մարմինը հակված է ճարպերի կուտակմանը, քանի որ այն չի կարող լիովին կարգավորել ավելորդ կալորիաները:
Սթրես Երբ մարդիկ սթրեսի մեջ են, նրանք հաճախ չեն գիտակցում կամ ուշադրություն չեն դարձնում, թե իրականում որքան են ուտում: Մարմնի հորմոնները սկսում են բարկանալ, և դա հանգեցնում է ճարպի կուտակմանը:
Այտուցը Ստամոքսի այտուցը կարող է սահմանվել որպես որովայնի չափի մեծացում: Կան մարդիկ, որոնց մոտ որոշակի սննդամթերքի անհանդուրժողականությունը նման այտուցներ է առաջացնում և բավականին հաճախ:
Սխալ սնունդ ընտրելը: Չնայած, դուք կարող եք շատ ավելի քիչ ուտել, քան հարթ ստամոքս ունեցող մարդիկ, ձեր ձերը կարող է հսկայական տեսք ունենալ: Հիշեք, որ հիմնականը ոչ թե որքան եք ուտում, այլ այն, ինչ ուտում եք: Դա անելու համար համոզվեք, որ ճիշտ բաներ եք ուտում և, իհարկե, մի չափազանցեք այն նրանց հետ, որոնք, ինչպես հայտնի է, վնասակար են ձեր քաշի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ախորժակի ավելացման պատճառները
Քաղցը և ախորժակը կարգավորվում են էնդոկրին, մարսողական և նյարդաբանական համակարգերի բարդ փոխազդեցություններով, որոնցից յուրաքանչյուրը ուղեղին քիմիական ազդանշաններ է ուղարկում ՝ նրան ասելու, թե երբ եք սոված և կուշտ: Աճեցված ախորժակը բնութագրվում է սովորական կալորիականության պահանջներից բարձր սննդի ընդունման ավելացման անհրաժեշտությամբ:
Պսորիազ - բացակայում եք պատճառները, ախտանիշները և վիտամինները:
Պսորիազ իմունային համակարգի հիվանդություն է, որի պատճառով բջիջները կուտակվում են մաշկի մակերեսին, և դա հանգեցնում է կարմիր, խիտ, թեփուկավոր բծերի, որոնք ցավոտ են և շատ քոր առաջացնող: Ենթադրվում է, որ մոտ 7,5 միլիոն ամերիկացի տառապում է այս քրոնիկ հիվանդությունից:
Ինչու են սերկլիլն անվանում պղնձե խնձոր: Այս ձմռանը հաճախ այն ուտելու պատճառները
Սերկլիլի ծառը պտղատու ծառ է, որը հայտնի է մարդկանց 4 հազարամյակներ առաջ: Դրա բուսաբանական անվանումը - Cydonia oblonga, սերկլիլ ստացել է կրետական Կիդոնիա քաղաքից, որն այժմ կոչվում է Չանիա: Աշնանային այս պտուղը հայտնի է նաև որպես մեղր խնձոր որը գալիս է հունական մելիմեոն անունից, քանի որ այն դրել էին մեղրի մեջ ՝ ջեմ պատրաստելու համար:
Շաքարից հրաժարվելու պատճառները
Շաքարավազը սնունդ չէ. Այն պարունակում է ցածր սննդային արժեք ունեցող դատարկ կալորիաներ և, իրոք, ստիպում է մարմնին գողանալ վիտամիններ այլ կարևոր օրգաններից ՝ շաքարը վերամշակելու համար ՝ թողնելով անբավարար սնունդ: Շաքարը գիրացնում է. Այն լի է կալորիաներով, որոնք պահվում են ճարպային հյուսվածքի մեջ:
Պեկանի կարկանդակի օրը. Տեսեք ընկույզ ուտելու պատճառները
Հուլիսի 12-ին ԱՄՆ նոտայում Կարկանդակի օր կարկանդակով , Այս առիթով մենք ուզում ենք ձեզ հետ կիսվել էկզոտիկի մասին մի քանի հետաքրքիր փաստերով Ամերիկյան ընկույզ . 1. Պեկանը ընկուզենի ընտանիքին պատկանող բույս է: Այդ պատճառով ծառի ընկույզների տեսքը նման է ընկույզին, որը հայտնի է Բուլղարիայում:
