2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նախուտեստներ դարձել են մեր մենյուի անբաժանելի մասը, հատկապես, եթե մենք որոշել ենք հյուրեր հրավիրել: Հետաքրքիր է նշել, որ դրանք հորինել են արաբական աշխարհում և կարող են ներառել ոչ միայն միս և կաթնամթերք, այլ նաև աղցաններ և ցանկացած այլ տեսակի ձիեր, որոնք միասին մատուցվում են սեղանի շուրջ և բոլորն օգտագործում են որպես ներածություն: դեպի հիմնական ուտեստ:
Քանի որ մենք սովորաբար վերջինին հատուկ խնամքով ենք մոտենում, լավ է, որ մեր հյուրերը նախուտեստներով չեն սնվում ու նրանց փորին այլևս տեղ չի մնում հիմնական ուտեստի համար, որի համար մենք ծախսել ենք առավելագույն ժամանակն ու ջանքերը:
Այդ պատճառով կարևոր է իմանալ, թե որ նախուտեստները համարվում են չափազանց յուղոտ և հագեցնող, ներառյալ աղցանները.
1. Պետք է խուսափել ճարպային միսից, ինչպիսին է խոզի միսը, որն օգտագործվում է պատրաստել խոզապուխտ ֆիլե պատրաստելու համար: Խոզի միսը շատ կալորիական է, և դա հատկապես ճիշտ է մեր սիրելի բեկոնի համար;
2. Շվեյցարական և ֆրանսիական յուղոտ պանիրները, որոնք շքեղություն են հաղորդում մեր սեղանին, պետք է մատուցվեն չափավոր, քանի որ անկախ նրանից, թե որքան համեղ են դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալորիաներ.
3. Յուղոտ ձկների ապխտած ֆիլե, որոնք հաճախ մատուցում են որպես նախուտեստ, նույնպես համարվում են անտեղի: Դրանք սովորաբար պատրաստվում են չափազանց շատ ձիթապտղի յուղով կամ բուսական յուղով և կհագեցնեն հյուրերին նախքան հիմնական կերակուրը մատուցելը:
4. Փորձեք մոռանալ մայոնեզի աղցանների մասին կամ եթե դրանք մատուցում եք, դրանք պետք է լինեն փոքր քանակությամբ: Մեր սիրած ռուսական աղցանը, որը մենք ծառայում ենք որպես նախուտեստ, հեշտությամբ կարելի է մատուցել որպես հիմնական ճաշատեսակի կողմնակի ճաշատեսակ, և նույնիսկ այդ դեպքում չպետք է մոռանանք, որ այն շատ հագեցնող է:
5. Սահմանումը յուղոտ նախուտեստ ամբողջ ուժով վերաբերում է մակարոնեղենի և կարտոֆիլի աղցաններին, որոնք նույնպես պարունակում են շատ կալորիաներ.
6. Ձմռան եղանակը հաճախ համար նախուտեստներ են մատուցվում կաղամբի թթու վարունգ, որը առատորեն կաթում են յուղով կամ ձիթապտղի յուղով: Չնայած կաղամբն ինքնին քիչ պատրաստված կալորիաներով է, բայց այն պետք է ծառայի որպես հիմնական ճաշատեսակի կողմնակի ուտեստ, այլ ոչ թե դրանից առանձին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն, ավելի լավ կյանք
Մեկ անգամ չէ, որ լսել ենք, թե քանի մարդ է իրենց առողջ լինելու և հիվանդությունից և գիրությունից պաշտպանվելու համար ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն օգտագործում: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց մեծ մասը բավարար քանակությամբ միրգ և բանջարեղեն չի օգտագործում:
Ինչպե՞ս կարող է սառնարանում բանջարեղենն ավելի երկար թարմ մնալ:
Այսօր առօրյան չափազանց ծանրաբեռնված է, և սովորաբար մթերքներ գնումներ են կատարում խոշոր խանութների կողմից ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Այս պրակտիկան օրակարգ է բերում պահեստավորման խնդիրը, հատկապես դրանցից ավելի նուրբ `մրգերն ու բանջարեղենը: Ինչպես պահել բանջարեղենը սառնարանում ?
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Սննդաբան. Ահա, թե ինչպես հեռու մնալ քաղցր բաներից:
Լինելու ցանկություն դուք ջեմ եք ուտում ոչ միայն վատ սովորություն է, այլեւ կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ: Գայթակղիչ աղանդերի անկառավարելի ցանկության պատճառները կարող են տարբեր լինել: Իհարկե կարելի է ուտել ժամը քաղցր բան երբեմն, ոչ թե այն դառնում է քո կյանքի նպատակը ՝ մոռանալով մնացած բոլոր ուրախությունների մասին:
Ալկոհոլի տեսակները, որոնցից պետք է հեռու մնալ շոգից
Նրանք ասում են, որ ամռան շոգին անհրաժեշտ է շատ ջուր սպառել, քանի որ մեր մարմնի ջրազրկման վտանգի առջև ենք կանգնած: Անվիճելի փաստ! Բայց բացի ջրից, մենք հաճախ ենք ձեռք մեկնում մի բաժակ սառեցված գարեջուր կամ մենք պատվիրում ենք տիպիկ ամառային կոկտեյլ:
