2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երեխաները ամենակարևորն են մեր կյանքում: Ինչքան էլ որ մենք սիրում ենք նրանց, երբեմն նրանք հավասարակշռությունից դուրս են նետում իրենց քմահաճույքներով և առավելապես առողջ սնվելու կամ, ավելի վատ, ընդհանրապես ուտելու ցանկությունից: Ահա թե ինչու այստեղ մենք պատրաստել ենք որոշ գաղափարներ համեղ, բայց միևնույն ժամանակ օգտակար քաղցրավենիք և թխվածքաբլիթ երեխաների համար, որոնք հարմար են ինչպես առօրյա կյանքի, այնպես էլ հատուկ առիթների համար:
Չկա երեխա կամ մարդ, որը չսիրի քաղցր ուտել: Անգամ մեզանից նրանք, ովքեր մերժում են քաղցր սնունդ ունենալու մեր կարիքը, գիտեն, որ դրանք միտումնավոր ստում են, քանի որ քաղցրավենիք օգտագործելն օգտակար է, և մարմինը դա է պահանջում: Իհարկե, դրանք չափավոր գումարներ են:
Ահա մեր առաջարկները
Վարսակի ալյուրը կերակուր է, որը ոչ բոլոր երեխաներն են ուտում հաճույքով: Այնուամենայնիվ, դրանք չափազանց օգտակար են: 100 գրամ վարսակի ալյուրի համար կարելի է ստանալ մոտ 300 կալորիա և 11 գրամ սպիտակուցներ, որոնք այնքան կարևոր են նախ մեզ հագեցնելու համար, և երկրորդ, քանի որ դրանք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար: Քաղցրավենիքները, որոնք մենք ձեզ կառաջարկենք, պարունակում են ընդամենը երեք բաղադրիչ ՝ վարսակի ալյուր, բանան և կոկոսի կտորներ:
Բանանն օգնում է թխվածքաբլիթները զոդելուն, իսկ կոկոսը գործում է որպես համեմունք: Այս գայթակղությունը կատարելու երկու եղանակ կա: Մեկը `խառնել բոլոր բաղադրիչները և շարել տապակի մեջ, իսկ մյուսը` նախ մանրացնել ընկույզները, ապա խառնել բանանի և կոկոսի հետ: Երկրորդ տարբերակը երաշխավորում է ավելի նուրբ հյուսվածք: Տորթերը թխել չափավոր վառարանում մոտ 20 րոպե: Ոչ մի կերպ դրանք չեն կարող դուր գալ այն երեխաներին, ում համար պատրաստ են, քանի որ դրանք դեռ քաղցր են:
Հաջորդ առաջարկը դարչինով թխվածքաբլիթներն են: Այստեղ շաքարավազը չներառելու ոչ մի եղանակ չկա, բայց այն կարող է և նույնիսկ խորհուրդ է տրվում լինել շագանակագույն, ինչը գաղափարն ավելի առողջ է, քան բյուրեղը: Բացի դարչինից և շաքարից, բաղադրատոմսը ներառում է նաև այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ալյուրը, ձուն և մեղրը: Սրանք այսպես կոչված ամանորյա քաղցրավենիքներն են, քանի որ մեղրն ու դարչինը հիմնական ապրանքներն են, որոնք հիշեցնում են այսքան սիրված տոնը բոլոր երեխաների համար: Խմորը բաղադրիչներից հունցելուց հետո այն գլորում է և կտրում թխվածքաբլիթների հարմար ձևերով: Թխելուց հետո դրանք կարելի է զարդարել տնական կրեմով `շաքարի փոշի և կարագ, բայց այս դեպքում խորհուրդ է տրվում անմիջապես օգտագործել:
Այս թխվածքաբլիթներն այնքան էլ դիետիկ չեն, բայց դրանք, անշուշտ, օգտակար են ՝ հաշվի առնելով, որ դրանց մեջ պարունակվող բոլոր բաղադրիչներն անհրաժեշտ են աճող մարմնին:
«Քաղցր փոքրիկ տղամարդիկ» ՝ դրանք փշրանքներից են: Այդ նպատակով դուք կարող եք օգտագործել տորթի մնացած մասը, կամ այն պատրաստել ինքներդ աղացած վարսակի ալյուրով, կարագով և շաքարի փոշով: Այնուամենայնիվ, առաջին տարբերակն ավելի լավ է, քանի որ այսպիսով դուք չեք նետելու տորթի մնացած մասը, այլ այն կվերածեք խոհարարական այլ գնումների: Մնացած տորթի կեսը մանրացված է փշրանքների մեջ և խառնվում է աղած կարագով: Սա հանգեցնում է խմորի պես մի բանի, որը պետք է գնդիկաձև դառնա:
Ձնեմարդ պատրաստելու համար վերցրեք մի դագանակ կամ մի փոքր ավելի բարձր փայտիկ և պատրաստեք խմորի երեք գնդիկ: Լավ փաթաթեք կոկոսի տաշեղների մեջ (եթե չեն կարողանում կպչել գնդիկներին, դրանք քսել մի փոքր հալված կարագով) և կպցնել փայտիկի վրա: Շաքարի փոշի կարելի է օգտագործել կոկոսի փոխարեն, բայց այն շատ շուտ թրջվելու է: Աչքերի համար օգտագործել կակաչի սերմեր, քթի համար դեղձի կտոր կամ նարնջի մի կտոր, իսկ բերանի համար ՝ աղանդերային բալ: Փշրանքներից դուք կարող եք պատրաստել այլ գործիչներ, ինչպիսիք են Մարթա տատիկը կամ ֆուտբոլային գնդակը. Այստեղ հիմնական դերը խաղում է ձեր երեւակայությունը, մեզանից `պարզապես գաղափարը:
Թխվածքաբլիթային տորթեր - նրանց համար ձեզ հարկավոր են թեյի թխվածքաբլիթներ, կախված այն բանից, թե երեխան ինչն է նախընտրում, մի փոքր կարագ և ձեր նախընտրած պտուղը ՝ հարմար ելակ, ազնվամորի, մոշ և հեշտ տրորել: Բաղադրությունը հունցվում է և պատրաստվում գնդիկներ, որոնք ամրացնելու համար պետք է թողնել սառնարանում: Մոտ 2-3 ժամ անց նրանք պատրաստ են:Դրանք դառնում են շատ համեղ և միևնույն ժամանակ օգտակար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի քանի գաղափար, թե ինչպես պատրաստել կծու պղպեղ
Այսպես կոչված պղպեղած պղպեղը դրվում է նախապես տաքացրած վառարանի վրա և շրջվում, նպատակն է հասնել տապակած պղպեղի ազդեցությանը: Դրանից հետո դրանք դրեք մի մեծ ամանի մեջ և թույլ տվեք, որ դրանք կարճ ժամանակով սառչեն: Հաջորդ քայլը դրանք բանկաների մեջ դասավորելն է ՝ ավելացնելով մեխակի սխտոր, սամիթ, միգուցե մաղադանոս:
Մի քանի գաղափար մայոնեզի աղցանների համար
Մայոնեզով աղցանները սովորաբար բավականին ծանր են ստամոքսի վրա և մեր սեղանի համար երբեմն փոխարինում են հիմնական կերակրատեսակին կամ ամուր նախուտեստ են: Ահա աղցանների մի քանի հետաքրքիր բաղադրատոմսեր, որոնք իդեալական են ինչպես նախուտեստների, այնպես էլ ավելի լուրջ ուտելու համար:
Մի քանի գաղափար կարտոֆիլի կոլոլակների համար
Խոհարարության մեջ կարտոֆիլը կարելի է պատրաստել տարբեր ձևերով: Դրանք անչափ հարմար են ապուրների, շոգեխաշելու, թխած ապրանքների, աղցանների, նախուտեստների կամ տապակած կերակուրների համար: Իրականում չկա ջերմային բուժում, որը նրանց համեղ չի դարձնի, քանի դեռ մենք գիտենք, թե ինչ այլ ապրանքներ ավելացնել և ինչ համեմունքներ:
Մի քանի գաղափար համեղ փախլավայի համար
Փախլավա արևելյան ախորժելի խոհանոցից ստացված արևելյան աղանդեր է: Դարերի ընթացքում փախլավան տարածվել է Թուրքիայում ՝ իրանական և բալկանյան ժողովուրդների շրջանում: Մինչ օրս պատրաստման դասական բաղադրատոմսը փախլավա - Շատ բարակ ընդերքի խմորով փաթաթված, ընկույզով (պիստակով) լցոնված և շաքարի օշարակով ցրված խմոր գոյություն ունի տարբեր տեսակների մեջ:
Տանը մանկական և մանկական սնունդ պատրաստելու կանոններ
Տանը պատրաստելը միշտ ավելի լավ է, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է փոքր երեխաների կամ նորածինների համար սնունդ պատրաստելուն: Այս դեպքերում, սակայն, չափազանց կարևոր է նախապատրաստման ընթացքում պահպանել հիգիենայի որոշ հիմնական կանոններ: Փոքր երեխաների համար սնունդ ընտրելիս պետք է խուսափել չպաստերիզացված կաթից և արտադրանքներից, մանավանդ, երբ նրանք դեռ երկու տարեկան չեն:
