2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեզ ամեն տեղ սովորեցնում են, որ ճարպերը վնասակար են: Ինչ էլ որ որոշենք ուտել, մեզ միշտ վստահեցնում են, որ այն առանց ճարպի է: Սննդաբանները, սրտաբանները և այլոք հայացք են գցում հեռուստատեսությունից և ինտերնետից ՝ ասելով, որ որքան քիչ ճարպ ենք ընդունում, այնքան լավ է, այնքան լավ է մեր առողջության համար:
Բայց ճարպի վնասների մասին տարիներ շարունակ քարոզելուց հետո գիտնականները պատրաստվում են փոխել իրենց դիրքերը և արմատապես հակառակ դիրքորոշում ունենալ:
Դրա համար արժանի է բրիտանացի սրտաբան Ասիմ Մալհոտրան և նրա աշխատանքը, որը ոչնչացնում է հագեցած ճարպերի վնասման միֆը: Մալհոտրան կտրականապես համոզված է, որ խոլեստերինի իջեցմանը խթանելու երկարամյա քաղաքականությունը ոչ միայն անօգուտ է եղել, այլև լրիվ սխալ է, և դա վերջին տասնամյակների սրտանոթային հիվանդությունների աճի հիմնական պատճառն է:
Դոկտոր Մալհոտայի խոսքով, երբ արտադրողները սահմանափակում են հագեցած ճարպերի առկայությունն իրենց արտադրանքներում, նրանք փորձում են փոխհատուցել իրենց համը ՝ ավելացնելով շաքար և ածխաջրեր: Պետք չէ անտեսել այն փաստը, որ ճարպի կալորիականությունը խիստ չափազանցված է, և առանց ճարպի անհնար է մարմնի բնականոն գործունեությունը:
Հետևաբար, հաջորդ անգամ, երբ տեսնեք այս ուտեստներից մեկը, մի հապաղեք և դժոխքը ուղարկեք սննդաբաններին, քանի որ դրանից հնարավոր վնասը ոչ միայն չափազանցված է, այլև ապացուցված չէ / տես վերևի պատկերասրահը ՝ տեսնելու համար /:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավել վնասակար արտադրանք
Եթե դուք վերջապես որոշել եք սկսել առողջ ուտել, ապա անպայման ստիպված կլինեք հրաժարվել որոշ ապրանքատեսակներից: Ըստ ամերիկացի սննդաբանների ՝ կան վնասակար արտադրանքի լավագույն տասնյակը, որոնք վատ ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա: Առաջին հերթին դրանք ժելե և ծծող կոնֆետներ են `անբնական վառ գույներով:
Վնասակար սովորություններ, որոնք այդքան էլ վնասակար չեն
Մենք բոլորս լսել ենք մեր վատ սովորությունների քննադատությունը: Մի կերեք շոկոլադ ընթրիքից առաջ, մի այդքան ուշ քնեք, միշտ նախաճաշեք առողջ մնալու համար - ծանոթ է թվում, այնպես չէ՞ Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ մեր առօրյայում եղած բաների մեծ մասը ավելին է, քան սխալ:
Մեդլա - օգտակար և անարժանորեն անտեսված
Մոլլան աշնանային ամենաօգտակար մրգերից է, որն անարժանորեն անտեսվում է և հաճախ անտեսվում է: Վաղուց ժամանակն է, որ նրանց օգուտները գնահատվեն այնպես, ինչպես պետք է լինեին: Medlar- ը Rosaceae ընտանիքի գեղեցիկ պտղատու ծառ է: Բալկանյան թերակղզում վայրի է:
Օգտակար և վնասակար արտադրանք մաշկի համար
Գեղեցիկ լինելու համար բավական չէ պարզապես անցնել գեղեցկության պրոցեդուրաներ, այլ նաև ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք օգտակար են ձեր մաշկի գեղեցկության համար: Առաջին հերթին, դրանք կաթնամթերք են, որոնք մարմնին մատակարարում են վիտամին A: Այն ամբողջովին կլանված է, քանի որ այն անաղարտ ձևով պարունակվում է անյուղ կաթնամթերքում:
Սուպերմարկետները մեղադրվում էին խարդախության մեջ
Սննդամթերքի անվտանգության բուլղարական գործակալության կողմից մի շարք ստուգումներից հետո պարզ են դարձել բազմաթիվ կեղծիքներ, որոնք օգտագործվում են գրեթե բոլոր ներքին սննդի շղթաներում: Գործակալության տեսուչները հայտնել են, որ խորոված հավերի պահպանման ժամկետը 6 ժամ է, իսկ փորձագետները խորհուրդ են տալիս տաք պատուհանից չառնել հնացած հավեր:
