2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գեղեցիկ լինելու համար բավական չէ պարզապես անցնել գեղեցկության պրոցեդուրաներ, այլ նաև ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք օգտակար են ձեր մաշկի գեղեցկության համար:
Առաջին հերթին, դրանք կաթնամթերք են, որոնք մարմնին մատակարարում են վիտամին A: Այն ամբողջովին կլանված է, քանի որ այն անաղարտ ձևով պարունակվում է անյուղ կաթնամթերքում:
Ապրանքները, որոնք հարուստ են սելենով, օգտակար են մաշկի համար: Սրանք հնդկահավ, թյունա, հացահատիկի հաց են: Սելենն անփոխարինելի է մաշկի բնականոն վիճակը պահպանելու համար:
Վիտամին C- ն շատ օգտակար է մաշկի համար: Այն օգնում է կոլագենի մանրաթելերի ձևավորմանը և բարելավում արյան անոթների վիճակը: Այն հանդիպում է պղպեղի, ցիտրուսային մրգերի, սպանախի, կարտոֆիլի և կիվիի մեջ:
Պոլիոհամակարգային ճարպաթթուները անհրաժեշտ են մաշկի առողջության համար: Դրանք հանդիպում են ընկույզի, կտավատի սերմերի և յուղոտ ձկների մեջ հյուսիսային ծովերից և գետերից:
Այս թթուների ազդեցության տակ մաշկի բջիջների թաղանթները կայուն են, նրանց հաջողվում է պահպանել խոնավությունը և պաշտպանել արյան անոթները ոչնչացումից: Նման թթուներով հագեցած բջիջները պաշտպանված են բորբոքումներից և վաղաժամ ծերացումից:
Կտավատի սերմն օգնում է բջիջներից հեռացնել տոքսինները և միջբջջային խառնուրդը, այդպիսով մաշկը հաջողությամբ կարելի է թարմացնել:
Մաշկի լավ երանգը պայմանավորված է վիտամին B- ով հարուստ արտադրանքներով. Սրանք են սմբուկը, կանաչ համեմունքները, հացահատիկի հացը, լոբազգիները, լյարդը և խմորիչը:
Ելակը, հապալասը, սալորը և արտիճուկը օգտակար են մաշկի առողջության համար: Կանաչ թեյը սննդանյութերի իսկական պահեստ է: Այն օգնում է մաշկին լինել երիտասարդ և առաձգական:
Ձվերը, արեւածաղկի սերմերը և ձիթապտղի յուղը օգնում են մաշկին ավելի շատ կոլագեն արտադրել:
Մաշկի համար վնասակար արտադրանք են սուրճը, ալկոհոլը և ծխախոտը, ինչպես նաև տապակած և ապխտած ապրանքները, ինչպես նաև թունդ սեւ թեյը:
Եթե ամեն օր առավոտյան նախաճաշից առաջ կես բաժակ վարսակի ալյուր եք ուտում կես բաժակ ջրի մեջ ներծծված, որին առավոտյան ավելացրել եք կտրտած խնձոր, ձեր մաշկը նման կլինի ճենապակյա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օգտակար սնունդ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար
Մարդիկ պարբերաբար ահավոր մեծ գումարներ են ծախսում թանկարժեք կոսմետիկայի վրա `խնդրահարույց չոր մաշկի, պզուկների, կնճիռների և չորության դեմ պայքարելու համար: Մեզանից շատերը կարող են ապավինել ավելի էժան միջոցների, մասնավորապես ՝ առողջ սնունդին:
Առավոտյան օգտակար ըմպելիքներ գեղեցիկ մաշկի համար
Առավոտյան առողջ ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության արագացման և ստամոքսի մաքրման գործում: Օրը մեկ կամ երկու լիտր ջրով սկսելը օգնում է մարմնից մաքրել բոլոր թափոնները, իսկ դա հանգեցնում է մեր մաշկի մաքրմանը և գեղեցկացմանը: Ովքեր առավոտյան ամենաօգտակար ըմպելիքները գեղեցիկ մաշկի համար ?
Առավել վնասակար արտադրանք
Եթե դուք վերջապես որոշել եք սկսել առողջ ուտել, ապա անպայման ստիպված կլինեք հրաժարվել որոշ ապրանքատեսակներից: Ըստ ամերիկացի սննդաբանների ՝ կան վնասակար արտադրանքի լավագույն տասնյակը, որոնք վատ ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա: Առաջին հերթին դրանք ժելե և ծծող կոնֆետներ են `անբնական վառ գույներով:
Wheորենի թեփը և մեղրը գեղեցիկ մաշկի համար արտադրանք են
Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է ունենալ մաքուր ու պայծառ մաշկ, բայց ոչ բոլորն ունեն ժամանակ և հնարավորություն այցելելու գեղեցկության սրահներ կամ գնելու թանկարժեք քսուքներ և լոսյոններ: Հետեւաբար, մենք պետք է իմանանք որոշ հնարքներ, թե ինչպես մաքրել և թարմացնել ձեր դեմքի մաշկը արագ, էժան և տանը:
Սննդամթերքներ, որոնք օգտակար են մաշկի համար
Սննդամթերքները, որոնք սնուցում և երիտասարդացնում են մաշկը, նորացնում բջիջները և ավելացնում միջբջջային հեղուկի քանակը, հիմնականում կաթնամթերք են: Սա վիտամին A- ի ամենաարժեքավոր աղբյուրներից մեկն է, որը լիովին կլանված է, քանի որ այն մաքուր տեսքով պարունակվում է ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքում:
