Հիպերֆագիա - երբ չափից շատ ուտելը հիվանդություն է

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ի՞նչ է հիպերֆագիան:

Բուլիմիայի և անորեքսիայի հետ մեկտեղ հիպերֆագիան դասակարգվում է որպես սննդային պաթոլոգիական խանգարում: Այն բնութագրվում է անվերահսկելի և արագ մեծ քանակությամբ սննդի կլանում, Հիպերֆագիան կարելի է համարել, երբ առկա են հետևյալ չափանիշներից առնվազն երեքը. Ուտել միջինից արագ, ուտել առանց սովածության զգալ, կուլ տալ սնունդը, մինչ ստամոքսում ծանրություն զգաս, ուտելուց տհաճություն ուրիշների ներկայությամբ: մարդիկ, ուտելուց խուսափում, մեղքը ուտելուց հետո:

Ինչո՞վ է այն տարբերվում բուլիմիայից:

Բազմաթիվ նմանություններ կան հիպերֆագիա և բուլիմիա, բայց նրանց առանձնացնում է բուլիմիայում կլանվածը վերացնելու ցանկությունը `դիտավորյալ փսխում, լուծողականներ, ուժեղ ֆիզիկական ակտիվություն, սննդից զրկելու ժամանակահատվածներ: Զոհերը հիպերֆագիա նրանք գրեթե միշտ ավելորդ քաշ ունեն, և շատ հաճախ տառապում են անմիջապես ճարպակալումից: Նրանց համար ուտելը բացասական զգացմունքները հաղթահարելու միջոց է:

Որո՞նք են հիպերֆագիայի նշանները:

Միշտ չէ, որ հեշտ է պարզել `սիրելիի վրա ազդո՞ւմ է հիպերֆագիան, քանի որ դա մարդկանց ստիպում է մեկուսանալ և ուտել միայնության մեջ, գաղտնի նետել սննդի դատարկ փաթեթները և լրացնել սննդի պաշարները` աննկատ մնացածների կողմից:

Հստակ ցուցանիշը ավելորդ քաշն է: Այլ նշաններն են դյուրագրգռությունն ու տխրության զգացումը, որոնք կարող են զարգանալ նույնիսկ դեպրեսիայի մեջ: Իհարկե, սեղանի վարքագիծը նույնպես ցուցիչ է. Չափից շատ սնունդ կամ, ընդհակառակը, բավականին սուղ, ինչը, իր հերթին, խոսում է նախորդ ճգնաժամի մասին ՝ չափից շատ ուտելը:

Կա՞ն ռիսկի գործոններ:

Հիպերֆագիան ազդում է հավասարապես տղամարդիկ և կանայք, երեխաներ և դեռահասներ: Այնուամենայնիվ, վիճակագրության մեջ գերակշռում են երիտասարդ աղջիկները: Դրանք ամենից հաճախ կախված են թույլ մարմինների պարտադրված մոդելներից, ինչը նրանց ստիպում է խստորեն սնվել, հրաժարվել սնունդից, ամբողջովին բացառել ճարպերն ու շաքարավազները իրենց ճաշացանկից, և այս ամենը սննդային անհավասարակշռություն, որն է հիպերֆագիայի նախապայման.

Հիպերֆագիան առաջանում է բացասական ապրումների (տխրություն, վախ, անհանգստություն) հետևանքով, որոնք բխում են մանկական տրավմատիկ փորձից (ֆիզիկական և մտավոր բռնություն) կամ կյանքի դրամատիկ պահերից (սիրելիի կորուստ, ամուսնալուծություն): Երբեմն հուզական դեֆիցիտի զգացումը վճռորոշ նշանակություն ունի. Սիրելիների աջակցության և սիրո պակաս, սոցիալական մեկուսացում: Այս ամենը կարող է պատահել ինչպես անապահով մասնագիտական իրավիճակում գտնվող հակասոցիալական անձի, այնպես էլ գերհոգնած հավակնոտ մարդու հետ, ով կարծում է, որ չի հաղթահարում պահանջվող հասակում:

Ինչպե՞ս է բուժվում հիպերֆագիան:

Ինչպես հիպերֆագիայի պատճառները յուրաքանչյուրում բազմաթիվ են և տարբեր, և բուժման մոտեցումները բազմազան են: Հիվանդությունից տուժածները պետք է խորհրդակցեն սննդաբանի, բայց նաև հոգեբանի հետ:

Սննդաբանը կարող է պատրաստել անհատական սննդի ծրագիր, որը կառուցված է մի քանի հիմնական դիրքի վրա. Հնարավորինս հաճախ ուտել ընտանիքի անդամների հետ, դանդաղ ծամել, բաժնի չափի մասին տեղեկացվածություն, տնտեսական գնումներ (օրինակ ՝ շաբաթական 1 փաթեթ թխվածքաբլիթ) և այլն:

Հոգեբանն իր հերթին կարող է օգնել պարզել խնդրի արմատները: Ognանաչողական և վարքային թերապիաները տալիս են լավագույն արդյունքը: Նրանց նպատակն է, որ մասնակիցները սովորեն ճանաչել ճգնաժամեր առաջացնող գործոնները, կառավարել բացասական զգացմունքներն ու ցածր ինքնագնահատականը:

Միևնույն ժամանակ, մենք փնտրում ենք այն, ինչը կարևոր է տվյալ մարդու համար և կարող է կյանքին տալ լրացուցիչ կամ տարբեր իմաստ: Դրական արդյունքներ տալու հետաքրքիր մեթոդը գիտակցված մեդիտացիան է, որն օգնում է զտել բացասական զգացմունքները և դրանք փոխարինել դրականով: