2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մի բաժակ ջուր - ոչ միայն ծարավը հագեցնելու միջոց, այլև օգտակար արտադրանք մարմնի առողջության համար: Բոլորն էլ գիտեն, որ պետք է շատ հեղուկ խմել, բայց շատ քչերը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ ջուր խմել: Պարզվում է, որ ջրի ջերմաստիճանը որոշում է դրա հատկությունները, որոնք հայտնի են նույնիսկ հին տիբեթյան վանականներին:
Որքանո՞վ է օգտակար մի բաժակ ջուր:
Կարևոր չէ, թե ջրի որ ջերմաստիճանն ենք օգտագործում, ամենակարևորը հեղուկ խմելն է: Ողջ օրվա ընթացքում մենք խմում ենք ավելի քան մեկ բաժակ ջուր, խմում թեյ և սուրճ, ապուրներ ուտում: Պաշտոնական բժշկությունը հաստատում է այն փաստը, որ ջուրը կենսական նյութ է: Դա անհրաժեշտ է մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսների մաքրման, երիտասարդացման և համակարգման համար: Բայց խմելու ջրի վերաբերյալ կարծիքները պատշաճ կերպով տարբերվում են աշխարհի տարբեր մասերում:
Այսօր մենք կխոսենք տիբեթցի վանականների հին ուսմունքների մասին, ովքեր որոշեցին ջրի իրական օգտագործումը մարդու կողմից: Propertiesրի ջերմաստիճանը որոշիչ դեր է խաղում դրա հատկությունները որոշելու հարցում: Ըստ Արեւելքի իմաստունների, առավոտյան տաք ջուրը փոխարինում է հարյուրավոր դեղամիջոցների: Մարդու մարմինը բաղկացած է 60-80% ջրի մոլեկուլներից:
Պարզվել է, որ դուք պետք է օրական խմեք 2 լիտր ջուր: Բայց ջրի ջերմաստիճանն ավելի մեծ դեր է խաղում, քան դրա քանակը: Անհրաժեշտ է ջուր խմել, երբ զգաք ծարավի առաջին նշանները `ջրազրկելը կանխելու համար:
Յուրաքանչյուր մարդու օրվա նորմը անհատական է: Անհրաժեշտ հեղուկի քանակի վրա ազդում են տարիքը, սեռը, գործունեությունը, մթնոլորտը, սննդակարգը, ապրելակերպը և շատ այլ բաներ:
ԱՄՆ-ի բժշկական ինստիտուտը որոշել է, որ չափահաս տղամարդու համար նորմը կազմում է օրական 3,7 լիտր հեղուկ, իսկ կանանց մոտ `2,7 լիտր հեղուկ: Բայց հիշեք, որ հեղուկը ոչ միայն մաքուր կամ հանքային ջուր է, ապուրներ, հյութեր, թեյեր, բանջարեղեն, մրգեր նաև մեր մարմինը լցնում են անհրաժեշտ հեղուկով:
Whichրի ո՞ր ջերմաստիճանն է օգտակար, որը ՝ ոչ:
Ըստ արեւելյան բուժողների, երիտասարդության իրական բաղադրատոմսը տաք ջուրն է: Րի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 40-45 աստիճան ցելսիուս, այսինքն. միջին - եռացողի և տաքի միջև: Այնուամենայնիվ, սառցե ըմպելիքները մարմնի համար առավել վնասակար հեղուկներն են: Հետեւաբար, մի բաժակ ջուր կարող է լինել ինչպես օգտակար, այնպես էլ վնասակար:
Ենթադրվում է, որ առավոտյան վերցված տաք ջուրը երկարացնում է մեր կյանքը 10 տարով, այսինքն. այն թույլ է տալիս բջիջներին անընդհատ երիտասարդանալ ՝ դանդաղեցնելով մարմնի ծերացումը:
Տաք ջուրը վերացնում և ոչնչացնում է ստամոքսի վնասակար միկրոֆլորան, որը զարգացել է գիշերը: Ահա թե ինչու մի բաժակ տաք ջուր (ՉԻ եռում) պարտադիր ընթացակարգ է չինական շատ ընտանիքներում մինչ օրս: Որոշ ռեստորաններում նրանք հաճախորդին ծառայում են մի բաժակ տաք ջրով, մինչ սպասում են իրենց պատվերին:
Հնդկական Այուրվեդայի բժշկության ավանդական համակարգը նույնպես որոշեց առավոտյան մեկ բաժակ տաք ջրի օգուտները: Ինչպես նկարագրված է ուսմունքներում, այս միջոցը վերացնում է գլխացավերը, իջեցնում արյան ճնշումը, կանխում արթրիտը, գիրությունը և շատ այլ հիվանդություններ: Մարդիկ, ովքեր չգիտեն ինչպես ջուր խմել ինչպես հարկն է, սովոր են առավոտյան սառը հանքային ջուր խմել: Նրանք կարծում են, որ այս մեթոդը օգնում է նրանց ավելի արագ արթնանալ, բայց իրականում այս դեպքում մարմինը ցնցվում է ՝ առաջացնելով մարմնի պաշտպանիչ արձագանք:
Սառը ջուրը առաջացնում է արյան անոթների և աղիքային տրակտի սպազմեր: Ստամոքս-աղիքային տրակտը սկսում է ակտիվորեն լորձ արտադրել, ինչը դանդաղեցնում է մարսողական գործընթացը: Ստամոքսի ջղաձգությունից հետո կարող է ձեւավորվել լեղապարկի սպազմ, որի հետեւանքները շատ ավելի վատ են: Նման պաշտպանիչ արձագանքը մեծ էներգիա է պահանջում, մինչև մարմնի ջրի ջերմաստիճանը հասնի նորմալ մակարդակի:
Ստամոքսը էներգիա կծախսի հեղուկը տաքացնելու գործընթացի վրա `սննդանյութերը կլանելու փոխարեն:Մինչդեռ տաք ջուրը կհանգստացնի աղեստամոքսային տրակտի օրգանների հյուսվածքները, կմաքրի աղիները սննդի և ըմպելիքների մնացորդներից, ինչը չափազանց կարևոր է նոր օրվա սկզբի համար: Դա կօգնի նորմալ նյութափոխանակությանը, մաքրել արյունը վնասակար տարրերից և սկսել մարմնի լիակատար թունազերծման գործընթաց:
Ինչպե՞ս ճիշտ խմել տաք ջուր ՝ առավելագույն օգուտ ստանալու համար:
Ուրը խմում են դատարկ ստամոքսի վրա 40-45 աստիճան ջերմաստիճանի պայմաններում: Խմեք փոքր կումերով և դանդաղ, 20 րոպե անց կարող եք սկսել նախաճաշից:
Սկսեք վաղը ՝ ինքներդ տեսնելու համար հիանալի միջոցի բուժիչ և երիտասարդացնող հատկությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու խմել հնդկացորենի թեյ:
Հնդկացորենի թեյ ծագում է Ասիայից, իսկ ավելի ճիշտ Կորեայից, որտեղ այն կոչվում է Մեմիլ-Չա, Japanապոնիայում ՝ Սոբա-Չա, իսկ Չինաստանում ՝ Կուչաո-Չա: Այն պատրաստվում է աղացած հնդկացորենից: Կորեական մյուս ավանդական թեյերի նման, Memil-Cha- ն կարող է խմվել ինչպես տաք, այնպես էլ սառը, և երբեմն այն մատուցվում է ջրի փոխարեն:
Ինչու հանքային ջուրը կարող է վտանգավոր լինել
Բուլղարացի սպառողների համար սովորական պրակտիկա է շշալցման գնումը հանքային ջուր խանութներից: Դա մի քանի պատճառ ունի: Առաջին հերթին մարդիկ չեն վստահում խմելու ջրի որակին, որը հոսում է տնային ծորակներից: Մյուսները կարծում են, որ հանքային ջուր օգտագործելը օգտակար է առողջության համար, իսկ մյուսները ՝ մյուսները դա անում են պարզապես սովորությունից ելնելով:
Ինչպե՞ս է ստացվում խմելու ջուրը:
Waterուրը կյանքի աղբյուր է: Միջինում մարմինը պարունակում է 55-75% ջուր: Waterուրը անհրաժեշտ սննդանյութ է: Մեծահասակների համար օրական ջրի միջին ընդունումը 2.5 լիտր է: Հակադարձ osmosis տեխնոլոգիան օգնում է տարանջատել կիսաթափանցիկ ջրային լուծույթները:
Օգտակար է խմել տաք ըմպելիքներ
Coldուրտ ամիսներին շատ մարդիկ սիրում են խմել տաք ըմպելիքներ , Բացի նրանց տաքացնելուց, նրանք նաև հանգստացնող ազդեցություն ունեն զբաղված օրվա վրա: Այդ պատճառով կան մարդիկ, ովքեր տարվա ցուրտ ամիսներին չեն կարող անել առանց մի բաժակ տաք թեյի և տաք սուրճի:
Կուպեշկի լոլիկները ավելի տաք և համեղ են տաք ջրով լվանալուց հետո
Լոլիկ ամենաօգտակար բանջարեղեններից են: Դրանք վիտամին A, վիտամին B1, վիտամին B4, վիտամին B5, ֆոլաթթու, ֆոսֆոր, պղինձ, մանգան, կալցիում, երկաթ և մի շարք այլ արժեքավոր նյութերի աղբյուր են: Լոլիկն օգնում է սակավարյունության, տարբեր տեսակի բորբոքումների, սրտի հետ կապված խնդիրների բուժմանը:
