2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երկրպագուները սեւ բողկ ցավոք դրանք շատ քիչ են: Այնուամենայնիվ, այն դեպքում, երբ թվում է չափազանց կծու կամ ավելի սուր համով, կեղևից հետո միշտ կարող եք ավելացնել մի քիչ աղ: Մի քանի րոպեից նրա սուր համը կփոխվի:
Եվ այն մասին, թե ինչու է այդքան կարևոր սեւ բողկ ուտելը, կարդացեք հետևյալ տողերում:
Սեւ բողկը 3 անգամ հարուստ է կալիումով, քան սպիտակ բողկը: Սա նշանակում է, որ այն սպառելիս կստանաք կալիում իր բնական տեսքով, այլ ոչ թե սննդային հավելումների կամ սինթետիկ դեղերի տեսքով: Կալիումը հոգ է տանում սրտի առողջության մասին ՝ նվազեցնելով սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը և միևնույն ժամանակ լավ է գործում երիկամների քարերի առաջացման դեմ:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս նաև, որ ամեն օր կալիումի բավարար քանակությունը կարգավորում է նյարդային համակարգի գործառույթները: Այս ամենը նշանակում է, որ լավ է ներառել մենյուի սեւ բողկ ձեր, բայց ոչ մի դեպքում ամեն օր:
Դուք երեւի լսել եք այդ մասին պատրաստվում է սեւ բողկ մի փոքր ավելի անսովոր միջոց, բայց ապացուցված արդյունավետ: Այն դեպքում, երբ ուժեղ հազ եք տառապում, բավական է ձեռք բերել սեւ բողկ, կտրել այն երկու մասի և կեսին ջրհոր փորել, որի մեջ ավելացնել 1 tbsp. մեղր
Սովորաբար դա արվում է երեկոյան ժամերին, որպեսզի առավոտյան կարողանաք ունենալ բուժիչ հյութ, որը խմում են համառ հազը հանգստացնելու համար:
Փորձագետների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս ընդունել 1 tbsp. յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում, և երբ ջրհորը սկսում է չորանալ, նորից մեղր ավելացրեք, մի քանի ժամ սպասեք, որ բողկը դուրս գա իր հյութից և հետևեք ընդունման նույն սխեմային:
Արդյունահանման վերը նշված մեթոդը սեւ բողկի հյութ ոչ միայն գործում է հազի ժամանակ, այլ նաև ուժեղացնում է մեր իմունային համակարգը: Գուցե սա է պատճառը, որ ձմեռային եղանակը հայտնվում է խանութներում սեւ բողկ - Դա տիպիկ ձմեռային բանջարեղեն է և մեզ օգնում է հենց այն ժամանակ, երբ մենք ավելի շատ վտանգված ենք վիրուսների, մրսածության, գրիպի և գրիպի նման հիվանդությունների հետ:
Սեւ բողկի հյութ դա կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը, կթուլացնի ինչպես թաց, թե չոր հազը, բայց միևնույն ժամանակ կօգնի թեթեւացնել կոկորդը, վերահսկել բրոնխիտը և նույնիսկ անգինան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է այդքան օգտակար սեւ թեյը
Camellia sinensis բույսն արտադրում է թեյի երեք առավել օգտակար տեսակները աշխարհում: Դրանք սեւ, սպիտակ և կանաչ են: Տարբերությունը գալիս է քաղելու պահից և խմորումից, որին ենթարկվում են տերևները: Սեւ թեյի մեջ խմորման գործընթացն ավարտված է, սպիտակ թեյը չի խմորվում, իսկ կանաչ թեյը օգտագործում է գործարանի բոլոր մասերը, իսկ խմորումը ՝ կարճ:
Ինչու է կարևոր սոխ ուտելը պարբերաբար:
Այն պետք է առկա լինի մեր ընտրացանկում սոխ պահպանել մեր մարմնի լավ աշխատանքը և պաշտպանվել բազմաթիվ հիվանդություններից: Սոխը լավ է ոչ միայն առողջության, այլև արտաքին տեսքի համար: Այն հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով, օրգանական թթուներով և այլ օգտակար նյութերով:
Ելակի սեզոն: Ինչու է կարեւոր դրանք պարբերաբար ուտելը
Ելակ հայտնվում են մայիսի վերջին և հունիսի սկզբին և գայթակղիչորեն քաղցր ու գայթակղիչ են: Այս անուշահոտ և հյութալի պտուղները երաշխավորում են առողջ և օգտակար ազդեցություն մեր մարմնի վրա: Հյութեղ և կարմիր ելակները աջակցում են բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ պայքարին:
Ինչու է երեխաների համար կարեւոր կաթնաշոռ ուտելը
Կաթնաշոռը միշտ ունեցել է դիետիկ սննդի համբավ: Ամբոխը առողջության օգուտները կաթնաշոռ օգտագործելուց դրանք նշանակում են, որ իսկապես արժե ջանք թափել այն ծառայել ձեր երեխաներին նրանց համար հետաքրքիր և համեղ ձևով: Կաթնաշոռը միանշանակ սնունդ է, որն արժանի է յուրաքանչյուր ընտանիքի սննդակարգում տեղ ունենալուն:
Ինչու է վիտամին B12- ն այդքան կարևոր և ինչպե՞ս ստանալ այն:
Վիտամին B12- ը ջրի մեջ լուծվող վիտամին է, որը առանցքային և հիմնական դեր է խաղում ուղեղի, ինչպես նաև մեր նյարդային համակարգի գործունեության մեջ: Այն նաև օգնում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորմանը: Իրականում սա այն վիտամինն է, որն անհրաժեշտ է մեր մարմնին ամենափոքր քանակությամբ, բայց մյուս կողմից ՝ դրա նույնիսկ աննշան անբավարարությունը կարող է լուրջ առաջացնել մարդկային համակարգում:
