2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նստուկ ապրելակերպի պատճառով առաջացած ճարպակալումը դառնում է գլոբալ խնդիր, նախազգուշացնում են Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) փորձագետները, մեջբերում է Reuters- ը: 20 տարեկանից բարձր Միացյալ Նահանգներում գրեթե յուրաքանչյուր երրորդը ավելորդ քաշ կամ գեր է:
Վերջին 20 տարիների ընթացքում ավելաքաշ բնակչությունը կտրուկ աճել է: 2007-ին միայն Կոլորադոյում բնակչության 20% -ից պակասի համար գիրությունը խնդիր էր, և 30-ից ավելի նահանգներում ավելի քան 25% -ը գիր էին: Հիվանդությամբ տառապող գեր ամերիկացիների թիվը նույնպես արագորեն աճում է. Այժմ նրանց թիվը գերազանցում է 9 մլն-ը:
Սրտի շատ հիվանդություններ, 2-րդ տիպի շաքարախտ, քաղցկեղի որոշ տեսակներ, արյան բարձր ճնշում կապված են ավելաքաշի հետ: Ավելորդ քաշը մեծացնում է սրտի կաթվածի, գինեկոլոգիական խնդիրների և անպտղության ռիսկը:
Obարպակալումն ԱՄՆ-ում տարեկան ավելի քան 100 000 մարդու կյանք է խլում, իսկ խնդրի արժեքը տարեկան հասնում է 117 միլիարդ դոլարի:
Ըստ ԱՀԿ-ի ՝ ամբողջ աշխարհում շուրջ 1,6 միլիարդ մեծահասակներ ունեն ավելորդ քաշ: Onceամանակին խնդիր համարվելով միայն բարձր եկամուտ ունեցող երկրներում, ավելորդ քաշը վերջին տարիներին տարածվել է դեպի ավելի աղքատ երկրներ: Առնվազն 5 միլիոն տարեկան առնվազն 20 միլիոն երեխա ավելորդ քաշ ունի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բարձր կալորիականությամբ մթերքներ, որոնցից մենք աննկատելիորեն գիրանում ենք
Յուրաքանչյուր սնունդ պարունակում է որոշակի քանակությամբ կալորիա: Կան մարդիկ, ովքեր, չգիտես ինչու, մասսայաբար ընդգրկված են դիետաների և դիետաների մեջ, ակնհայտորեն այն պատճառով, որ չգիտեն, թե իրականում ինչ կալորիականությամբ ռումբ են կազմում: Ահա առավել մոլորեցնող և իրական բարձր կալորիականությամբ սնունդ , որից ոչ միայն չի թուլանում, այլ ընդհակառակը `աննկատելիորեն լցվում է:
Արդյո՞ք մենք իսկապես գիրանում ենք, երբ դադարեցնում ենք ծխելը:
Խելը այսօր սովորական երեւույթ է մարդկանց շրջանում: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալներով ՝ տարեկան ավելի քան 5,6 միլիոն մարդ վաղաժամ մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից: Շատերը վախենում են դրանցից դադարեցնել ծխելը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, որոնցից ամենամեծն է գիրանալը .
Հորմոնները, որոնցից մենք գիրանում ենք, և ինչպես կարգավորել դրանք
Հորմոնները մեր մարմնի այն մասն են, որոնք կարող են ազդել մեր տրամադրության, տարբեր նյութերի կլանման և արտազատման, ինչպես նաև կալորիաների և շաքարի մակարդակները հավասարակշռելու և նյութափոխանակությունը նվազեցնելու կամ բարձրացնելու ունակության վրա:
Պալեո դիետան ամբողջական խաբեություն է: Դրանից մենք գիրանում ենք
Եվ մի սպասեք նիհարել պալեո դիետայի միջոցով, ասում է ավստրալական հետազոտությունը: Ըստ ուսումնասիրության ՝ 8 շաբաթվա ընթացքում այս սննդակարգով դուք կշիռ կստանաք մոտ 15 տոկոսով: Բացառությամբ քաշի ավելացման պալեո դիետա կա նաև շաքարախտի զարգացման ռիսկ:
Մենք գիրանում ենք սննդի փաթեթավորման պատճառով:
Սննդամթերքի փաթեթավորման մեջ պարունակվող նյութերը վերջերս ավելի հաճախ են քննադատվում գիտնականների կողմից: Նրանց մեղադրել են մի շարք առողջական խնդիրների մեջ, բայց այժմ նշվում են որպես մեր սննդակարգի թշնամի: Որոշ սննդամթերքների փաթեթավորման մեջ նույնիսկ քիմիական նյութերի ցածր կոնցենտրացիան կարող է հորմոնալ անհավասարակշռություն առաջացնել, ուստիև մեր քաշի հետ կապված խնդիրներ, ասված է նոր գերմանական ուսումնասիրության մեջ, որը մեջբերում է Daily Express- ը:
