2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առողջ սնունդը չի ուղեկցվում գազավորված ըմպելիքներով, որոնք պարունակում են մի խումբ գույներ, կոնսերվանտներ, քաղցրացուցիչներ, համային տեսականի և այլ քիմիական բաղադրիչներ, բայց մաքուր խմելու ջրով կամ կանաչ թեյով:
Այս առաջարկությանը աջակցել են Հարվարդի գիտնականները, ովքեր գտել են կապ շաքարային գազավորված ըմպելիքների և կանանց սրտանոթային հիվանդությունների միջև:
Սրտաբանները հիշեցնում են, որ ցանկից պետք է բացառել ոչ գազավորված կալորիականությամբ ըմպելիքները և մրգահյութերը, որոնք պարունակում են քաղցրացուցիչներ, արհեստական համային տեսականի և առհասարակ բոլոր տեսակի քիմիական նյութեր:
Օրական երկու տուփ սոդա, որոնք սպառվում են երեք շաբաթվա ընթացքում, բավական են մարդու առողջությանը լուրջ վնաս պատճառելու համար: Այս հարցը բավականին արդիական է տարվա այս շրջանում, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը ստիպում է մեզ օրվա մեջ մի քանի անգամ դիմել գազավորված ըմպելիքների:
Երբ մենք խմում ենք մեր սիրած փրփրացող և զովացուցիչ ըմպելիքը, մենք ոչ միայն վնասում ենք մեր կազմվածքին, այլև սրտանոթային համակարգին: Միևնույն ժամանակ, դա մեծացնում է շաքարախտի հավանականությունը:
Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը այն մարդկանց կողմից, ովքեր նախկինում այդպիսի խմիչքներ չեն ունեցել, հանգեցրել է վատ խոլեստերինի քայքայմանը ավելի փոքր մասնիկների:
Սա իր հերթին նախապայման է սրտի և անոթների հետ կապված խնդիրները մեծացնելու համար:
Հետևաբար, գիտնականները թողնում են այն հարցը, թե արդյո՞ք պետք է ընդհանրապես գազավորված ըմպելիքներ խմել, քանի որ մի շարք այլ ապրանքներ թարմացնող ազդեցություն ունեն:
Գազավորված ըմպելիքները չափազանց շատ շաքար են պարունակում, ինչը հանգեցնում է գիրության, ինչպես նաև շաքարախտի զարգացման նախապայմանն է:
Գազավորված ըմպելիքները խաթարում են աղիների պերիստալտիսի բնական հավասարակշռությունը, ինչը բացի նրանց պարունակած ֆոսֆորական թթվից կարող է հանգեցնել քրոնիկ գաստրիտի, կոլիտի, որոշ դեպքերում նույնիսկ խոցերի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Համեմունքը վնասում է լյարդը
Լյարդը մարդու մարմնի ամենամեծ գեղձն է, որը վնասվելու դեպքում վերականգնելու ունակություն ունի: Այն կատարում է շատ կարևոր գործառույթներ, ներառյալ ՝ աջակցում է ճարպերի և սննդանյութերի կլանմանը, էներգիայի արտադրությանը, վահանաձեւ գեղձի հորմոնների կարգավորմանը և մարմնի թունազերծմանը:
Ինչպե՞ս է շաքարը վնասում ձեր մաշկին:
Մեր վիճակը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Նաև մեր ուտելիքից: Որքան շատ շաքար մեր սննդի մեջ, այնքան վատ է մաշկի վիճակը: Ինչպե՞ս խուսափել շաքարավազից ձեր ամենօրյա ընտրացանկում: Եվ ինչու՞ է շաքարն իսկապես թշնամի մեզ համար: Յուրաքանչյուր ոք կցանկանար հավասար երանգ ցուցադրել առանց թերությունների, բայց ոչ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես պատշաճ կերպով հոգ տանել դրա մասին:
Տեսեք, թե ինչպես եք ինքներդ ձեզ վնասում կիսաֆաբրիկատների սպառմամբ:
Անկախ նրանից ՝ դուք ժամանակ առ ժամանակ ուտում եք կիսաֆաբրիկատներ, կամ պարբերաբար պատրաստում եք ձեր սնունդը փաթեթից, կարևոր է իմանալ, թե այդ ապրանքներն ինչ են պատճառում ձեր մարմնին: Այս ուտեստները իսկական հիթ են Մեծ Բրիտանիայում, քանի որ իրենց զբաղված գրաֆիկով բրիտանացիները ազատ ժամանակ չունեն պատրաստելու:
Գազավորվածը ծերանում է
Գազավորված ըմպելիքները բարձրացնում են մարմնի ծերացման արագությունը: Այս եզրակացությանն են հանգել ԱՄՆ Հարվարդի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները: Գազավորված ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո մասնագետները մանրակրկիտ ուսումնասիրել են օրգանիզմում տեղի ունեցող գործընթացները:
Գազավորվածը փոխում է մեր ԴՆԹ-ն և տարիք տալիս
Այն, որ գազավորված ըմպելիքներն օգտակար չեն, նոր տեղեկություններ չեն: Սննդաբանները անընդհատ խորհուրդ են տալիս մարդկանց սահմանափակել իրենց ընդունումը, քանի որ դրանք շատ կալորիաներ են պարունակում, որոնք այնուհետեւ չեն այրում: Այս խմիչքները հատկապես վնասակար են դեռահասների համար, ովքեր հաստատ նախընտրում են դրանք:
