2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անկախ նրանից ՝ դուք ժամանակ առ ժամանակ ուտում եք կիսաֆաբրիկատներ, կամ պարբերաբար պատրաստում եք ձեր սնունդը փաթեթից, կարևոր է իմանալ, թե այդ ապրանքներն ինչ են պատճառում ձեր մարմնին:
Այս ուտեստները իսկական հիթ են Մեծ Բրիտանիայում, քանի որ իրենց զբաղված գրաֆիկով բրիտանացիները ազատ ժամանակ չունեն պատրաստելու: Կիսաֆաբրիկատներով, այնուամենայնիվ, ընթրիքը սեղանի վրա է ընդամենը մի քանի րոպեում:
Այս սննդամթերքի փաթեթավորման վրա մենք կտեսնենք, որ դրանք պարունակում են զգալի քանակությամբ կալորիաներ և ճարպեր, բայց քչերն են մտածում, արդյոք իսկապես սննդարար սնունդը այնքան աղքատ կլինի սննդանյութերով:
Կիսաֆաբրիկատները կարող են վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար, եթե դրանք կանոնավոր օգտագործեք, և մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, թե դրանք ինչ են անում ձեր մարմնի համար:
Դրանք չեն բավարարում սննդանյութերի ձեր կարիքը
Սննդամթերքը, որը դուք ինքներդ եք պատրաստում, լի է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք ձեր մարմնին անհրաժեշտ են նորմալ գործելու համար: Եվ որքան թարմ ապրանքներ, այնքան օգտակար է ձեզ համար պատրաստված կերակուրը:
Այնուամենայնիվ, կիսաֆաբրիկատների սննդի մեջ բացակայում են այս վիտամիններն ու հակաօքսիդիչները, որպեսզի այն պատրաստվի ավելի արագ և առանց մեծ ջանքերի:
Դրանք մեծացնում են ախորժակը
Փաստն այն է, որ կիսաֆաբրիկատներով դուք արագ կբավարարեք ձեր ախորժակը: Բայց որքան շուտ կշտանաք, այնքան արագ դուք կրկին սոված կլինեք: Ուսումնասիրությունները ասում են, որ դրանցում օգտակար բաղադրիչների բացակայության պատճառով մարմինը չի կարող հագեցած լինել: Ուստի չպետք է զարմանաք, որ կիսաֆաբրիկատներ ուտելուց հետո կրկին սով եք զգում:
Getուլացեք
Ապացուցված է, որ իրական սննդից նյութերի կորուստը մեզ ավելի ծույլ է դարձնում: Շատերը կորցնում են իրենց քրտնաջան աշխատանքը այն բանի շնորհիվ, որ դրանք զգալիորեն կրճատում են պատրաստման ժամանակը:
Մենք դադարում ենք զգալ սննդի իրական համը
Եթե դուք պարբերաբար ուտում եք կիսաֆաբրիկատներ, որոնք բնական չեն, մի օր կմոռանաք իրական բնական արտադրանքի համը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ: Այսօր Պինա Կոլադայի ազգային օրն է
Պինա կոլադա դասական կոկտեյլների շարքում է ամռանը և այսօր - Հուլիսի 10-ը , նշում է նրա ազգային օր , Եթե ձեզ անհրաժեշտ էր կոկտեյլով հյուրասիրելու առիթ, ապա արդեն ունեք: Pina Colada- ն Կարիբյան կոկտեյլ է, որը պարունակում է ռոմ, կոկոսի կաթ և արքայախնձորի հյութ:
Ամուրի մածուկը աղանդերում փոխարինում է շաքարավազին: Ահա, թե ինչպես պատրաստել այն ինքներդ
Inedտված շաքարավազը պարունակվում է գրեթե բոլոր ապրանքատեսակներում ՝ տորթեր, ռուլետներ, թխվածքաբլիթներ, սուսներ, բուտերբրոդներ, հյութեր, զովացուցիչ ըմպելիքներ և այլն: Անկասկած, այն հայտնաբերվում է խանութից գնվող սննդի մեծ մասում: Այս շաքարը վտանգում է առողջության համար վտանգավոր պայմանները `կապված արյան շաքարի բարձր մակարդակի, մարմնի քաշի, սրտի հետ կապված խնդիրների, շաքարախտի և այլնի հետ:
Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ համեղ նախաճաշ պատրաստել:
Նրանք, ովքեր սիրում են հարուստ համտեսող սնունդ, հավանաբար փորձել են այն մեքսիկական nachos , Այս փխրուն հաճույքը բերում է Մեքսիկայի բույրն ու համը և մեքսիկական խոհանոցի հրճվանքներից մեկն է: Անկասկած, nachos- ն այն բանն է, որ բոլորը պատվիրում են մեքսիկական ռեստորան այցելելիս:
Ինքներդ ձեզ առողջություն տվեք մեկշաբաթյա դիետայի միջոցով, որը հարուստ է օմեգա-3-ով
Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդն իջեցնում է արյան մեջ վտանգավոր տրիգլիցերիդները և կանխում զարկերակների մեջ տախտակի առաջացումը: Քրոնիկ սթրեսը և ավելորդ կիլոգրամներից խուսափելը շահած պայքար է մի շարք հիվանդությունների դեմ: Ավելորդ քաշը դադարեցնում է արյան շրջանառությունը արյան անոթներում ճարպային տախտակների կուտակման պատճառով, ինչը հանգեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը:
Օգնեք ինքներդ ձեզ այս մթերքներով `ավելի հեշտ մարսելու համար
Յուրաքանչյուր սեզոն ապահովում է իր խոհարարական գայթակղությունները, որոնց դիմակայելը չափազանց դժվար է: Սա ամբողջ ուժով վերաբերում է ամռան ավարտին և աշնան սկզբին: Անկախ նրանից, թե մենք ինչ ենք մեղադրում խոհարարական խոհարարության մեջ, գալիս է մի պահ, երբ ավելորդ սնունդը հանգեցնում է մարսողության խանգարում և տհաճ փքվածություն:
