2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեզանից շատերը օրական ոչ թե երկու, այլ երեք կամ ավելի լիտր հեղուկի կարիք ունեն: Մեր մոլորակի շատ մարդիկ նույնիսկ չեն կասկածում, որ իրենց կյանքի ընթացքում նրանք անընդհատ ջուր չեն ստանում `իրենց մարմնի համար անհրաժեշտ քանակությամբ:
Իրականում այս տգիտությունն ամենեւին զարմանալի չէ: Նույնիսկ սննդաբանները և այլ բժիշկներ պնդում են, որ մարդը ստանում է բավարար քանակությամբ հեղուկ ենթամթերքներից `մրգերից և բանջարեղենից:
Հավանաբար, մեր մոլորակի վրա կան մարդիկ, ովքեր ունեն այդ քանակությամբ հեղուկների բավարար քանակություն, բայց ահռելի թվով մարդկանց ընտրացանկում երկարատև լուրջ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ:
Մեր արյան ութսուն տոկոսը բաղկացած է ջրից: Լրացնելով մարմնի հեղուկի պաշարները ՝ դուք օգնում եք կառուցել նոր առողջ արյան բջիջներ ՝ հեմոցիտներ:
Մեր ոսկորները կազմված են հիսուն տոկոս ջրից և բնական է, որ նրանց անընդհատ անհրաժեշտ է առողջ ոսկրային բջիջներ ՝ օստեոցիտներ ստեղծելու համար:
Եթե շատ հեղուկ եք խմում, օգնում եք ձեր մարմնին ավելի հեշտությամբ հանդուրժել ցավը, քանի որ դա ստիպում է ավշին ավելի արագ շարժվել:
Waterուրն օգնում է ավելի արագ մարդու մարմնից հեռացնել տարբեր տեսակի վնասակար նյութեր, թույններ և տոքսիններ ՝ լիմֆատիկ համակարգի, երիկամների և ստամոքսի միջոցով:
Ուրը ծառայում է մեր հոդերը յուղելու համար, ինչը օգնում է նվազեցնել շփումը նրանց միջև և պաշտպանում է նրանց արագ մաշվածությունից, ինչպես նաև օգնում է նվազեցնել ցավը անհրաժեշտության դեպքում:
Waterուրը կարգավորում է նաև մեր մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները: Որքան մեծ է մարդը, այնքան հեղուկը նրան պետք է:
Waterուրը նաև օգնում է պահպանել մեր մարմնում տեղի ունեցող էլեկտրական գործընթացները `ապահովելով մեր նյարդային համակարգի և ուղեղի պատշաճ գործունեությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մարջորամի թեյ. Ինչի՞ համար է դա օգտակար և ինչու՞ պետք է այն խմենք:
Մարջորամը չափազանց օգտակար խոտ է: Դա խոտածածկ բույս է, որը կարող է լինել կարմիր կամ սպիտակ գույնի և ունի շատ ուժեղ բույր: Կարծես սուսամբար լինի: Այս խոտը աճեցվում է հիմնականում Միջերկրական ծովում և Հյուսիսային Աֆրիկայում: Մարջորամը կարող է օգտագործվել ինչպես խոտաբույս, այնպես էլ որպես համեմունք:
Օրական քանի բաժակ ջուր պետք է խմենք
Հավանական է, որ դուք չեք կարդացել ֆրանսիացի գրող և փիլիսոփա Էքզյուպերիի «Փոքրիկ իշխանը», բայց հավանաբար չեք լսել նրա մեջբերումը ջրի վերաբերյալ, որը մենք կօգտագործենք որպես ներածական թեմա: Այնտեղ գրված է. Waterուր, դու ոչ համ, ոչ գույն, ոչ հոտ ունես:
Howշգրիտ, թե որքան հանքային ջուր պետք է խմենք
Հանքային ջրի օգուտները բազմաթիվ են, բայց ինչպես բնության մեծամասնության պարգևների դեպքում, մենք չպետք է չափազանցենք այն: Այն ամենաուժեղ ազդեցությունն ունի մարդու մարմնի վրա, երբ այն առավոտյան խմում ենք դատարկ ստամոքսի վրա: Ամենալավը, չնայած շատերի համար անհնար է, այն խմել անմիջապես աղբյուրից:
Ինչո՞ւ պետք է ջուր խմենք քնելուց հետո:
Բոլորս էլ գիտենք, որ կան առողջ և տոնուսավորված կազմվածք ունեցող մարդիկ ՝ առանց դիետաների: Կան տարբեր մշակույթներ, որոնցում կանայք ունեն թույլ և ամուր մարմին և միևնույն ժամանակ չեն պահպանում դիետաները: Այդպիսիք են, օրինակ, ճապոնացիները, չինացիները և այլոք:
Երբ պետք է խմենք սելենիա և որքան
Սելենը մարդու մարմնում հետքի տարր է, որը համարվում է հակաօքսիդիչ ՝ կարևոր իմունային համակարգը պաշտպանելու և ամրապնդելու համար: Դա անհրաժեշտ է կյանքի բազմաթիվ գործընթացների համար, այն մեր յուրաքանչյուր բջիջի մի մասն է, բայց դրա ամենաբարձր կոնցենտրացիան երիկամներում, փայծաղում, լյարդում և ենթաստամոքսային գեղձում է:
