2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ի՞նչ ուտել ուշ գիշերը, որպեսզի չստացվի քաշ, բայց նաև անկողին չդառնա, չկարողանալով քնել ՝ սովից տանջված:
Ինչ էլ որ ուտում եք ուշ գիշերը, սնունդը դժվար է մարսել: Լավագույնն այն է, որ ընթրեք քնելուց առնվազն երեք ժամ առաջ: Բայց երբ ուշ է, և ուտելու ցանկություն ունեք, փորձեք նախ մի բաժակ ջուր կամ կանաչ թեյ խմել, քանի որ ջրազրկելը հաճախ սովի սուտ զգացողություն է առաջացնում:
Նույնիսկ ավելի լավ է մասուրի թեյ խմել, այն ունի ախորժակը զսպող: Եթե արդեն ճաշել եք, բայց քնելուց առաջ պարզապես չեք կարող ազատվել սովի զգացումից, մի բուռ չոր մրգեր ուտեք: Slowlyամեք դրանք դանդաղ, որպեսզի լիարժեք զգաք:
Ուշ երեկոյան կարող եք ուտել թարմ մրգեր, օրինակ ՝ նարինջ և խնձոր, կտրել դրանք մասերի և յուրաքանչյուր կտոր բավականին դանդաղ ծամել:
Քնած ժամանակ բանանը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և հագեցնում: Որպեսզի չվնասեք ձեր էլեգանտ ուրվագծին, քնելուց առաջ շեշտը դնեք կաթնամթերքի վրա:
Քնելուց առաջ կարող եք բավարարել ձեր սովը երկու սպիտակուցներից պատրաստված ձվածեղի միջոցով: Թեթև բանջարեղենով ապուրը հարմար է նաև քնելուց առաջ, ինչպես նաև գազարով և բազուկով աղցան: Աղցանը համեմվում է քնելուց առաջ միայն կիտրոնի հյութով:
Ուշ ընթրիքը չի ազդի ձեր կազմվածքի վրա, եթե ուտում եք խաշած հավ, հնդկահավ կամ խաշած ձուկ, ինչպես նաև եփած ծովամթերք ՝ համադրված հազարի հետ:
Եթե դուք սիրում եք վարսակի ալյուր, դրանք կատարյալ ուշ ընթրիք են: Եռացող ջուրը լցնել մի բուռ վարսակի ալյուրի վրա, ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր և սպառել տաք:
Քնելուց առաջ քաղցր բաներից թույլատրվում է միայն մեղրը, որով կարող եք քաղցրացնել կանաչ թեյ կամ թարմ կաթ:
Քնելուց առաջ չպետք է ուտել կծու կերակուր, ինչպես նաև ճարպոտ և տապակած սնունդ: Մի աղացրեք աղը երեկոյան ժամերին: Ձեր ախորժակը նվազեցնելու համար օգտագործեք անանուխի, վանիլի և դարչինի, ելակի, խնձորի և նարինջի բույր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ ուտեստներին ավելացնել խնկունի
Rosemary- ը ոչ միայն համտեսում է ուտեստները և դրանք ավելի համեղ է դարձնում, բայց նաև շատ օգնում է լինել առողջ և էներգետիկ: Ռոզմարին օգտագործել են Հին Հունաստանում, Հռոմում և Եգիպտոսում: Rosemary- ը դարեր շարունակ օգտագործվել է իտալական, ֆրանսիական և իսպանական խոհանոցում:
Ինչ փոխարինել բրինձը ուտեստների մեջ:
Այնպես որ, դուք չեք մտածում, թե ինչի համար է դա ձեզ պետք եղել ճաշատեսակների մեջ բրինձը փոխարինելու համար այլ ապրանքների հետ մենք կհստակեցնենք, որ խոսքը միայն սպիտակ նուրբ բրնձի մասին է: Ի տարբերություն բնական բրնձի, այն վերամշակված է և բացարձակապես չի պարունակում մանրաթել:
Ինչ կարող է փոխարինել միսը
Միսը պարունակում է մեծ էներգիա: Բայց եթե ուզում եք փոխարինել դրան, ձուկ կերեք: Այն մսի գրեթե լիարժեք փոխարինում է, բայց ավելի քիչ երկաթ է պարունակում: Փոխարենը, այն ունի տարբեր օգտակար հանածոների և վիտամինների մեծ տեսականի: Սկումբրիա, ձիու սկումբրիա, սաղմոն և թյունոսոս շատ պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ ունեն, որոնք շատ օգտակար են մարմնի համար, հատկապես եթե միս չեք ուտում:
Ինչու ուշ ընթրիքը վատ է
Ոչ մի կերպ չեք լսել, որ ուշ ընթրիքը վատն է: Եթե ուզում եք նիհարել, ձեր հիմնական խնդիրն է սովորել ուշ ժամերին չլաքվել: Դա թելադրված է ֆիզիոլոգիական պրոցեսներով, որոնք սովորաբար օրվա ընթացքում տեղի են ունենում մարդու մարմնում: Մարդու մարմինը բարդ է:
Ինչ համեմունքներով կարող եք փոխարինել Worcester սոուսը:
Worcester- ը ոչ միայն Մեծ Բրիտանիայի վարչական շրջանի անունն է, այլև աշխարհի ամենահայտնի և տարբերակիչ սոուսներից մեկը: Լեգենդի համաձայն, հայտնի սոուսը երկու դեղագործների սխալի արդյունք էր: Ինչպես շատ այլ հայտնագործությունների, այնպես էլ պարզվեց, որ սխալը ճշմարիտ է և հիանալի լրացում է դարձել մսի կամ ձկան ուտեստների համար:
