2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չամանը գրեթե ամեն միջին տնային տնտեսուհու խոհանոցում առկա ամենաշատ օգտագործված համեմունքներից մեկն է: Այն ուտեստին տալիս է յուրահատուկ, հաճելի, մի փոքր կծու համ: Այն առանձնացնում է մյուս համեմունքներից այն է, որ այն հայտնաբերվել է բժշկության մեջ ՝ մարմնի համար օգտակար հատկությունների, հիմնականում մարսողական գործընթացի շնորհիվ: Դա հեռու է իր միակ առավելությունից:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ ծանոթանալ առողջության 9 առավելություններին, որոնք լավ է ունենալ չաման մոտակայքում, մինչ պատրաստում եք ձեր սիրած ուտեստները:
1. Բարելավում է մարսողությունը - մեծացնում է մարսողական սպիտակուցների ակտիվությունը: Թեթևացնում է դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշի ախտանիշները: Սա մեկն է չամանի հիմնական առավելությունները.
2. Մարմինը երկաթով է մատակարարում - երկաթը ամենակարևոր նյութերից մեկն է, որոնք կարևոր են մարմնի պատշաճ գործունեության համար: Մեկ թեյի գդալ չաման մարմնին մատակարարում է պահանջվող օրական գումարի 20% -ը, որը մարդը պետք է վերցնի:
3. Պարունակում է օգտակար բուսական միացություններ. չամանը կարողություն ունի արտադրել հակաօքսիդիչներ, որոնք կայունացնում են ազատ ռադիկալները: Դրանք պաշտպանում են ինֆեկցիաներից, բորբոքումներից և ԴՆԹ-ի հետ կապված այլ խանգարումներից:
4. Դա կարող է օգնել շաքարախտի դեպքում. Այս անուշաբույր համեմունքը կարող է բարելավել արյան մեջ շաքարի վերահսկողությունը, չնայած դեռ պարզ չէ, թե որ նյութն է ազդում դրա վրա:
5. Կարող է վերահսկել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, չնայած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս ունակությունը բնորոշ է հավելումների հետ չաման, ոչ թե ճաշատեսակներին ավելացված համեմունքը:
6. Աջակցում է քաշի կորստին. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա չաման կարող է նվազեցնել ճարպի առկայությունը մարմնում, և հետևաբար կօգնի նիհարել:
7. Սննդային թունավորումների դեմ կանխարգելիչ միջոց - հաճախակի սպառում չաման կարող է կանխել մարմնի տարբեր սնունդներից վարակիչ սնկերի և բակտերիաների առաջացումը: Սա կարող է սահմանափակել սննդային թունավորումների զարգացման հավանականությունը:
8. Օգնում է թմրամոլությանը - Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չամանի քաղվածքը կարող է թեթեւացնել թմրամոլությունը: Մինչ այժմ դա 100% ապացուցված չէ:
9. Պայքարում է բորբոքումով - հավատում է չաման թեթեւացնում է բորբոքումը `բուսական օգտակար միացությունների պարունակության պատճառով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քրքումի առողջության համար 5 օգուտ
Քրքումի օգուտները շատ են: Այս հակաբորբոքային համեմունքը կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը, թեթեւացնել հոդացավերը և ավելին: Քրքումի օգուտները հայտնի էին հազարամյակներ, բայց վերջերս համեմունքը մեծ տարածում գտավ: Ամբողջ Հնդկաստանում և Ասիայի այլ մասերում աճեցված քրքումը Այուրվեդիկ բժշկության հիմնական բաղադրիչն է և կարրի փոշու հիմնական բաղադրիչն է:
Beակնդեղի հյութի առողջության համար 12 օգուտ
Beակնդեղը արմատային բանջարեղեն է, որը ոմանց դուր է գալիս, ոմանք ՝ ոչ այնքան: Այն աստիճանաբար ձեռք է բերում գերհագուստի համբավ, հատկապես վերջին տասնամյակում: Հետազոտությունները դա ցույց են տալիս ճակնդեղի հյութ խմելը կարող է օգտակար լինել ձեր առողջության համար:
10 ապացուցված առողջության օգուտները կտավատի սերմը սպառումից
Դարեր շարունակ կտավատի սերմը գնահատվել է մարմնի վրա իր օգտակար հատկությունների համար: Մինչ օրս այն համարվում է այսպես կոչվածներից մեկը: «Superfoods» - ը և այն մարդկանց ցանկի սիրված բաղադրիչներից մեկն է, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի հետ: Ահա 10-ը կտավատի սերմը սպառելու առողջության օգուտները դա կստիպի այն ներառել սիրված կերակուրների ցուցակում:
Weովային ջրիմուռները և դրանց առողջության համար նշանակալի օգուտները
Թարմ ծովից կամ օվկիանոսից ՝ մի շարք օգտակար հատկություններով, ջրիմուռները նրբություն են , որը ցավոք հազվադեպ է լինում մեր սեղանի մոտ, բայց իրականում արժանի է պատշաճ տեղ զբաղեցնել մեր ընտրացանկում: Ահա որոշ պատճառներ, թե ինչու պետք է սկսել դուք ավելի շատ ջրիմուռ եք ուտում :
Կարմիր սոխի առողջության համար 4 օգուտ ՝ քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար
Սոխի օգտագործումը մանրէների, վիրուսների, սնկերի և քրոնիկ հիվանդությունների հետ կապված հիվանդությունների բուժման համար սկսվում է դարեր առաջ արձանագրված եգիպտական բուժիչ պրակտիկայից: Այնուամենայնիվ, կարմիր սոխը հատուկ ուշադրության է արժանի, քանի որ դրանք սննդի լավագույն աղբյուրներից մեկն են քաղցկեղի դեմ պայքարող նյութեր .
