2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թարմ ծովից կամ օվկիանոսից ՝ մի շարք օգտակար հատկություններով, ջրիմուռները նրբություն են, որը ցավոք հազվադեպ է լինում մեր սեղանի մոտ, բայց իրականում արժանի է պատշաճ տեղ զբաղեցնել մեր ընտրացանկում:
Ահա որոշ պատճառներ, թե ինչու պետք է սկսել դուք ավելի շատ ջրիմուռ եք ուտում:
1. Ամրացնել ոսկորները
Որոշ գիտնականների կարծիքով, ջրիմուռները պարունակում են մոտավորապես յոթ անգամ ավելի կալցիում, քան կաթը: Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, որ ջրիմուռները բոլորի համար հարմար սնունդ են: Կալցիումն օգնում է ուժեղացնել երեխաների զարգացող ոսկորները ՝ միաժամանակ պաշտպանելով տարեցների ոսկորները:
2. Երկաթի հիանալի աղբյուր
Եթե դուք փնտրում եք երկաթի նոր աղբյուրներ `ձեր սննդակարգում ներառելու համար, ապա ջրիմուռները կատարյալ են ձեզ համար: Դրանք հատկապես օգտակար են այն մարդկանց համար, ովքեր դիետա են պահում ցածր կամ առանց կենդանական սպիտակուցների պարունակությամբ: Փաստորեն, երրորդ բաժակ կաղամբը, ջրիմուռների մի տեսակ, պարունակում է երկաթի համար առաջարկվող օրական չափաբաժնի գրեթե 30% -ը:
3. կլանել ճարպը
Weովային ջրիմուռների օգտագործումը հաջողությամբ օգնում է Քաշ կորցնել. Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ ջրիմուռները կարող են դանդաղեցնել ճարպի կլանման տեմպը 75% -ով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք ճնշում են մարսողական ֆերմենտի լիպազայի ազդեցությունը:
4. Պայքարեք փքվածության դեմ
Weովային ջրիմուռները կանխում են գազերի փքվածությունն ու փքվածությունը, քանի որ այն միզամուղ ազդեցություն ունի մարդու մարմնի վրա և թույլ չի տալիս պահպանել մեծ քանակությամբ ավելորդ ջուր:
5. Բարձրացրեք տրամադրությունը
2015-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ քլորելլա ջրիմուռների հայտնի տեսակը տրամադրություն բարձրացնող ազդեցություն ունի: 1, 8 գրամ քլորելլայի էքստրակտը զգալիորեն բարելավում է ֆիզիկական և ճանաչողական ախտանիշները դեպրեսիայով տառապող մարդկանց մոտ և հաջողությամբ նվազեցնում է անհանգստության ախտանիշները այն հիվանդների մոտ, ովքեր անցել են ստանդարտ հակադեպրեսանտ թերապիա:
6. Ամրապնդել իմունային համակարգը
Քլորելլա ջրիմուռները նույնպես իմունային համակարգը լավ վիճակում պահելու ուժ ունեն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում են մագնեզիումի կույտեր, որոնք, ըստ որոշ գիտնականների, պաշտպանում է գրեթե յուրաքանչյուր ժամանակակից հիվանդությունից և կարող է բուժական լինել դժվար բուժվող բորբոքային պայմանների համար, ինչպիսիք են ֆիբրոմիալգիան, աղիքային դյուրագրգիռ համախտանիշը և արթրիտը:
7. Օգնեք կարգավորել արյան ճնշումը
Չվերահսկվող բարձր արյան ճնշումը զգալիորեն մեծացնում է ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի հավանականությունը: Ձեր սննդակարգին քլորելլա ավելացնելը կօգնի արյան ճնշումը վերահսկողության տակ պահել և նվազեցնել այդ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
8. Օգնեք կարգավորել վահանաձեւ գեղձը
Մեծ մասը ծովային ջրիմուռների տեսակներ և, մասնավորապես, վակամե ջրիմուռները մեր մարմնին ապահովում են յոդի լավ քանակությամբ, որն անհրաժեշտ է վահանաձեւ գեղձի պատշաճ գործունեության համար:
Մեր մարմինը դա չի արտադրում, ուստի կարևոր է ճիշտ դոզան ստանալ այն ուտելիքի միջոցով: Սկսեք դեպի պարբերաբար ջրիմուռ ուտել և այլևս ստիպված չեք լինի անհանգստանալ յոդով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ալկալային սնունդ և դրանց առողջության օգուտները
Յուրաքանչյուր ուտելիք կա՛մ թթու է, կա՛մ ալկալային: Անկախ նրանից, թե մենք դա պետք է հանձնարարենք մեկին կամ մյուս խմբին, կախված է դրա հանքանյութի պարունակությունից: Այն տարրերը, որոնք հանգեցնում են դրան ալկալայնություն , կան կալիում, նատրիում, մագնեզիում, կալցիում և հանգեցնում են թթվայնության ֆոսֆորի, ծծմբի, քլորի, յոդի, մանգանի:
Լոռամրգի օգուտները և ինչու է դա օգտակար մեր առողջության համար
Գիտե՞ք, որ լոռամիրգը օգտակար է առողջության համար: Եթե ոչ, մի անհանգստացեք, սա նոր բացահայտում է: Մինչ այժմ հայտնի չէ լոռամրգի ունենալ առողջության օգուտներ, այնպես որ այստեղ մենք կքննարկենք այս որակները: Լոռամիրգը փոքր պտուղներ են, որոնք աճում են լեռնային շրջաններում, հիմնականում բարեխառն կլիմայական պայմաններում:
Լոբու պատիճները թաքցնում են առողջության համար անսպասելի օգուտները:
Լոբու պատիճները ծայրաստիճան օգտակար են շաքարախտի, երիկամների խնդիրների ուռուցքի, փեթակների, հոդացավերի և էկզեմայի դեպքում: 3-4 թեյի գդալ ջրի մեջ լցնել 2-3 ճաշի գդալ մանր կտրատած լոբու չոր պատիճներ և եփել 10-15 րոպե: Լարումից հետո խմեք 100 մլ օրը չորս անգամ ուտելուց առաջ, և խորհուրդ է տրվում իրականացնել բժշկական հսկողություն:
Բրյուսելի ծիլերի 10 անգին օգուտները ձեր առողջության համար
Բրյուսելի ծիլերը հաճախ ասոցացվում են կաղամբի, ծաղկակաղամբի կամ բրոկկոլիի հետ: Այս բանջարեղենը կարելի է պատրաստել տարբեր ձևերով և հաճախ առկա է աղցանների, կողմնակի ուտեստների կամ հիմնական ուտեստների բաղադրատոմսերում: բրյուսելյան կաղամբ ապացուցված օգուտներ ունի մարդու առողջության համար:
9 չամանի սպառումից առողջության համար նշանակալի 9 օգուտ
Չամանը գրեթե ամեն միջին տնային տնտեսուհու խոհանոցում առկա ամենաշատ օգտագործված համեմունքներից մեկն է: Այն ուտեստին տալիս է յուրահատուկ, հաճելի, մի փոքր կծու համ: Այն առանձնացնում է մյուս համեմունքներից այն է, որ այն հայտնաբերվել է բժշկության մեջ ՝ մարմնի համար օգտակար հատկությունների, հիմնականում մարսողական գործընթացի շնորհիվ:
