2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Օրեգանոն այն համեմունքներից մեկն է, որը պարունակում է առավելագույն հակաօքսիդիչներ `նյութեր, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ և կանխում ծերացումը:
Մեկ գրամ սուսամբար հավասար է գրեթե երեսուն գրամ առավել խոհարարական համեմունքների: Օրեգանոն օգտագործվում է ապուրների, մսային ուտեստների, պիցցաների և մակարոնեղենի մեջ:
Ձեր լոլիկի ապուրին նուրբ նուրբ բույր հաղորդելու համար յուրաքանչյուր երկու բաժին ապուրին ավելացրեք երեք քառորդ թեյի գդալ սուսամբար: Մեկ թեյի գդալ չոր սուսամբար հավասար է երկու թեյի գդալ թարմ սուսամբարի:
Օրեգանոն իդեալական լրացում է պիցցայի և մակարոնեղենի սոուսների համար: Առավելագույն ազդեցության համար չորս հարյուր հիսուն գրամ սոուսին ավելացնել կես թեյի գդալ սուսամբար:
Սխտորը նույնպես շատ հակաօքսիդիչ հատկություններով համեմունք է: Այն խաթարում է չարորակ բջիջների նյութափոխանակությունը: Չարորակ ուռուցքները կանխելու համար բավական է շաբաթական մեկ կամ երկու մեխակ սխտոր օգտագործել:
Սխտորն ազատում է իր անուշահոտ ցնդող նյութերը միայն թակած վիճակում: Կտրեք այն փոքր կտորների և տապակեք այն փոքր կրակի վրա: Ավելացրեք այն ապուրների, ուտեստների և սոուսների մեջ:
Սխտորը հիանալի համ է հաղորդում մակարոնեղենին: Anyանկացած տեսակի մակարոնեղենի ավելացրեք մանրացված տապակած սխտորը քերած պարմեզանով և այն ամբողջովին կփոխի իր համը:
Կծու պղպեղը պարունակում է կապսաիցին նյութ, որն իրականում այն այնքան տաք է դարձնում: Սա է տաք պղպեղի հակաօքսիդիչ ազդեցության պատճառը:
Կծու պղպեղի համը մի փոքր մեղմելու համար խառնել մեկուկես թեյի գդալ մանրացված կամ թակած պղպեղի պղպեղի կես թեյի գդալ պղպեղի հետ և ավելացնել ձեր սիրած ուտեստներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լոռամիրգը հզոր հակաօքսիդիչ է
Բնության կողմից մեզ տրված շատ բնական սնունդ ՝ ապացուցված բարենպաստ էֆեկտով: Դրանցից մեկը լոռամիրգն է: Լոռամիրգը մշտադալար փոքր թուփ է ՝ կարմիր մրգերով: Նրանցից բացի, բույսի տերևները հավաքվում են նաև բժշկական նպատակներով: Թուփը կարելի է գտնել քարքարոտ մարգագետիններում և փշատերև անտառներում:
Հզոր հակաօքսիդիչ. Ալֆա լիպոաթթու
Ալֆա լիպոաթթու ճարպաթթվի տեսակ է: Դրա հիմնական գործառույթը գլյուկոզի ածխաջրերից էներգիայի վերափոխումն է: Դա բնական բաղադրիչ է մարդու մարմնի բջիջներում: Այս տեսակի թթուն կարգավորում է նաև գլյուկոզի նյութափոխանակությունը: Դրա օգուտները բազմաթիվ են:
Արեւածաղկի սերմերը հակաօքսիդիչ են
Ներառեք ձեր ընտրացանկում երեք ապրանքներ, որոնք հարուստ են հակաօքսիդիչներով, և դուք կստանաք լավ տրամադրություն, թարմ մաշկ, լավ երանգ և ուժեղ հիշողություն: Այս մասին խորհուրդ են տալիս ֆրանսիացի սննդաբանները: Հասած լոբին, որը շատ բուլղարացիների սիրածն է, սրտի հիանալի օգնականն է:
Հակաօքսիդիչ սնունդ
Գիտնականները պարզել են ծերացման հիմնական պատճառը: Սրանք ազատ արմատականներ են: Մեզանից յուրաքանչյուրն անընդհատ ենթարկվում է իր ազդեցությանը: Դրանց ազդեցությունը նվազեցնելու համար մենք կարող ենք այնպիսի գործողություններ ձեռնարկել, ինչպիսիք են լավ և բավարար քունը, սեւ թեյը փոխարինել կանաչ թեյով, պարբերաբար եփել ուրցով, կոճապղպեղով, խնկունիով, սխտորով, պղպեղով և քրքումով, ինչպես նաև խուսափել շրջակա միջավայրի աղտոտումից:
Աստաքսանտին. Հրաշք հակաօքսիդիչ
Մեր օրերում դժվար թե գտնվի ակտիվ տարիքի մի մարդ, ով գոնե աղոտ ծանոթ չէ հակաօքսիդիչներին, դրանց հատկություններին և մարմնի համար դրանց կարևորությանը: Բայց գիտե՞ք, որ դրանցից մեկը մոտ 10 անգամ ավելի արդյունավետ է, քան մյուսները: Եթե գիտեք այս փաստը, հավանաբար գիտեք, թե ով է դա հակաօքսիդիչը - հրաշք
