2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր օրերում դժվար թե գտնվի ակտիվ տարիքի մի մարդ, ով գոնե աղոտ ծանոթ չէ հակաօքսիդիչներին, դրանց հատկություններին և մարմնի համար դրանց կարևորությանը: Բայց գիտե՞ք, որ դրանցից մեկը մոտ 10 անգամ ավելի արդյունավետ է, քան մյուսները: Եթե գիտեք այս փաստը, հավանաբար գիտեք, թե ով է դա հակաօքսիդիչը - հրաշք! Եթե ոչ -
մենք ձեզ ներկայացնում ենք աստաքսանտին:
Աստաքսանտին, որը նույնպես հայտնի է որպես աստազանտին, կարոտինոիդ է ՝ ճարպ լուծելի պիգմենտ, ֆիտոպիգմենտների դասի անդամ, որը հայտնի է որպես տերպեններ: Եթե դա բավականաչափ շփոթեցնող չէ, ապա կա հետևանք. Astaxanthin- ը պատկանում է կարոտինոիդային գունանյութերի հատուկ խմբին, որը կոչվում է քսանթոֆիլներ: Քանի դեռ քիմիայի դոկտորի կոչեր չունեք, բավական է իմանալ հետևյալը. Ասթաքսանտինը ջրիմուռներով պարունակվող ֆիտոքիմիական նյութ է, որի միջով անցնում է ջրիմուռներով սնվող կենդանիների մեջ ՝ ծովախեցգետին, կրիլ, օմար, խեցգետին, սաղմոն, ֆլամինգո… ջրիմուռներում եղած աստաքսանտինին `ֆլամինգոն պարտական է իր փետուրի հմայիչ վարդագույն գույնին: Shովախեցգետնի, ծովախեցգետնի, օմար, սաղմոնի մսի կարմիր նարնջագույն գույներ: նաև ջրիմուռներով կլանված ֆիտոպիգմենտի շնորհիվ:
Այնուամենայնիվ, ապացուցված է, որ կենդանի էակներ ներկելուց բացի, աստաքսանտինը հատկապես օգտակար է առողջապահության ոլորտում:
Հրաշագործ գունանյութը հզոր անալգետիկ է, հակաբորբոքայինը արդյունաբերության չեմպիոններից է, և մարմնի համար վնասակար ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում պարզապես անհասանելի է. Դրա ազդեցությունը 10 անգամ ուժեղ է, քան մյուս հակաօքսիդիչները: Եվ սրանք ասթասանթինի կարողությունների ընդամենը մի քանիսն են. Դրանց ամբողջական բացահայտումը պահանջում է ավելի կարգավորված մոտեցում:
Astaxanthin- ի ցավազրկող և հակաբորբոքային ազդեցություն
Դա պայմանավորված է COX 2 (ցիկլոքսիգենազա տիպի 2) ֆերմենտները արգելափակելու հնարավորությամբ, որի արժեքները անմիջականորեն կապված են բորբոքային պրոցեսների առկայության հետ: COX 2-ի ընտրովի ճնշումը խուսափում է մարսողական տրակտի վնասումից, ինչը անհասանելի է սովորական ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի համար: Այս դեղամիջոցները նաև արգելափակում են COX-1 (ցիկլոքսիգենազա տիպ 1) ֆերմենտը, որի ընկալիչները հայտնաբերվում են մարսողական տրակտի երկայնքով: Այս ունակությունները Astaxanthin- ը դարձնում են արդյունավետ այնպիսի հիվանդությունների ժամանակ, ինչպիսիք են ռեւմատոիդ արթրիտը, օստեոարթրիտը և բորբոքման և ցավի հետ կապված բոլոր պայմանները: Եվ, ի տարբերություն սինթետիկ անալգետիկների, աստաքսանտինը համատեղում է հզոր էֆեկտը կախվածության և կողմնակի ազդեցությունների զրոյական ռիսկի հետ:
Արագ վերականգնում զորավարժություններից հետո
Նշված է նաև օգտակար հատկությունները astaxanthin, Չնայած կարևորությամբ զիջում է բջիջների մաքրումը և սրտի հիվանդության ռիսկը նվազեցնելուն (նյութի մյուս երկու հնարավորություններից), բայց արագ վերականգնումը կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ակտիվ սպորտով են զբաղվում կամ պարզապես ցանկանում են լինել լավագույն վիճակում: ձև Ավելի մեծ դիմացկունություն, ավելի ուժ, էներգիայի ավելի բարձր մակարդակ. բնական աստաքսանտին կօգնի ձեզ հասնել այս ամենին:
Տեսողությունը և աչքերը լավ վիճակում են պահում
Քանի որ այն հնարավորություն ունի ուղղակիորեն հասնել ցանցաթաղանթին: Այն բարերար ազդեցություն է ունենում այնպիսի իրավիճակների վրա, ինչպիսիք են աչքերի լարվածությունը, մակուլյարի դեգեներացիան և դիաբետիկ ռետինոպաթիան: 28 օրվա ընթացքում օրական 4-ից 12 մգ Astaxanthin- ի ընդունումը ապահովում է տեսողական կտրվածք և լավ ընդհանուր աչքի վիճակ `ապացուցված է հետազոտությամբ: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել համակարգիչների հետ աշխատող մարդկանց համար:
Բջիջների մաքրում
Ինչն արդեն նշվել է. Աստաքսանտինի յուրահատուկ ունակության շնորհիվ, որը նրան առաջնային է դարձնում հակաօքսիդանտների շրջանում. Մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ ներթափանցելու ունակություն և, հիդրոֆիլային և լիպոֆիլային հատկությունների շնորհիվ, հասնել դրա բոլոր բաղադրիչներին:
Այն գործում է Ալցհայմերի դեմ
Կամ գոնե նվազեցնում է հիվանդության զարգացման ռիսկը: Անվիճելիորեն ապացուցված է, որ Ալցհեյմերի, Հանթինգթոնի կամ Պարկինսոնի նման նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները հիմնականում պայմանավորված են օքսիդիչների ազդեցությունից նյարդային համակարգը կրող վնասներից: Եվ ահա աստաքսանտին անգնահատելի պաշտպան է. դրա մոլեկուլի չափը թույլ է տալիս նրան անցնել արյան ուղեղի արգելքը և ապահովել ուղեղի հյուսվածքի անմիջական հակաօքսիդիչ պաշտպանություն:
Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների դեմ
Աստաքսանտինը գործում է բավականին անուղղակի ՝ բորբոքումը սահմանափակելու և բուժելու իր ունակության միջոցով, որն իր հերթին սրտանոթային խնդիրների հիմնական պատճառն է: Բորբոքման նվազեցված ռիսկը, ինչպես նաև դրանց արագ վերացումը տրամաբանորեն ապահովում են սրտանոթային համակարգի խնդիրների ավելի ցածր ռիսկ:
Օգտակար ազդեցություն մաշկի վրա
Նաև օգուտների պակաս չկա, որոնք աստաքսանտինը բերում է մարմնին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման դեմ հակաօքսիդիչի գործողությունը համեմատելի է արևապաշտպանիչ միջոցների հետ, և բացի այդ, հրաշագործ նյութը կրճատում է արևի ազդեցությունից հետո մաշկը վերականգնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը, բարելավում է դրա խոնավացումը և նվազեցնում կնճիռները:
Որտեղ գտնել այն:
Լուսանկարը `Դիանա Կոստովան
Լավագույնը աղբյուրներ astaxanthin օվկիանոսի սաղմոն են և food սննդային հավելումների շուկա: Հեշտ է բացատրել, թե ինչու են բնական սնունդն ավելի լավ համարվում, քան հավելումները, բայց օրական 3,6 մգ աստաքսանտինի դոզան ապահովելու համար հարկավոր է ամեն օր մոտ 165 գրամ սաղմոն օգտագործել: Եթե դա կարծես խնդիր չէ, հիշեք, որ մի շարք բուժական հատկություններ, օրինակ ՝ բորբոքման դեմ, հայտնվում են միայն ավելի բարձր դոզաներում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լոռամիրգը հզոր հակաօքսիդիչ է
Բնության կողմից մեզ տրված շատ բնական սնունդ ՝ ապացուցված բարենպաստ էֆեկտով: Դրանցից մեկը լոռամիրգն է: Լոռամիրգը մշտադալար փոքր թուփ է ՝ կարմիր մրգերով: Նրանցից բացի, բույսի տերևները հավաքվում են նաև բժշկական նպատակներով: Թուփը կարելի է գտնել քարքարոտ մարգագետիններում և փշատերև անտառներում:
Հզոր հակաօքսիդիչ. Ալֆա լիպոաթթու
Ալֆա լիպոաթթու ճարպաթթվի տեսակ է: Դրա հիմնական գործառույթը գլյուկոզի ածխաջրերից էներգիայի վերափոխումն է: Դա բնական բաղադրիչ է մարդու մարմնի բջիջներում: Այս տեսակի թթուն կարգավորում է նաև գլյուկոզի նյութափոխանակությունը: Դրա օգուտները բազմաթիվ են:
Արեւածաղկի սերմերը հակաօքսիդիչ են
Ներառեք ձեր ընտրացանկում երեք ապրանքներ, որոնք հարուստ են հակաօքսիդիչներով, և դուք կստանաք լավ տրամադրություն, թարմ մաշկ, լավ երանգ և ուժեղ հիշողություն: Այս մասին խորհուրդ են տալիս ֆրանսիացի սննդաբանները: Հասած լոբին, որը շատ բուլղարացիների սիրածն է, սրտի հիանալի օգնականն է:
Հակաօքսիդիչ սնունդ
Գիտնականները պարզել են ծերացման հիմնական պատճառը: Սրանք ազատ արմատականներ են: Մեզանից յուրաքանչյուրն անընդհատ ենթարկվում է իր ազդեցությանը: Դրանց ազդեցությունը նվազեցնելու համար մենք կարող ենք այնպիսի գործողություններ ձեռնարկել, ինչպիսիք են լավ և բավարար քունը, սեւ թեյը փոխարինել կանաչ թեյով, պարբերաբար եփել ուրցով, կոճապղպեղով, խնկունիով, սխտորով, պղպեղով և քրքումով, ինչպես նաև խուսափել շրջակա միջավայրի աղտոտումից:
Մայտակե - ճապոնական հրաշք հրաշք քաշի կորստի համար
Մայտակե սունկը կոչվում է խոյ սունկ, իսկ ճապոնացիներն այն ձեւակերպում են որպես պարող սունկ: Նախկինում, երբ այսպիսի սունկ էին գտնում, մարդիկ ուրախությամբ ու ուրախությամբ պարում էին, քանի որ այն վճարվում էր միայն արծաթով, որը հավասար էր իր քաշի:
