2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է անհապաղ վերացնել ժամկետանց սնունդը: Շատ կարևոր է կարդալ և հասկանալ պիտակը և ճիշտ պահել սնունդը:
Սառնարանը բացելիս հաճախ հասկանում ենք, որ փաթեթավորված սննդամթերքի պիտանելիության ժամկետն ավարտվել է, և մտածում ենք ՝ կարո՞ղ ենք այն այդպես սպառել, թե՞ դեն նետել:
Փաստորեն, ինչպես հաստատում են բոլոր փորձագետները, ապրանքների փաթեթավորման վրա նշված պիտանելիության ժամկետը միայն ապրանքի բնութագիրն է:
Որոշ սննդամթերքի պիտանելիության ժամկետի ավարտին որոշակի համային տեսականի կարող է կորչել, բայց միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է անհապաղ հրաժարվել սնունդից: Ակնհայտ է, որ շատ բան կախված է սննդի տեսակից և դրա պահպանման եղանակից, ուստի շատ դեպքերում հարկավոր է ուշադիր կարդալ պիտակը և ուշադրություն դարձնել ապրանքը բացելիս ՝ այն ստուգելու համար:
Ինչպես արդեն նշվեց, առաջին բանը, որ դուք պետք է փնտրեք, փաթեթում նշված է պիտանելիության ժամկետը: Եթե հաղորդվում է միայն պիտանելիության ժամկետը, ապա այդ ամսաթվից հետո ավելի լավ է չուտել ապրանքը, իսկ եթե գրված է «գերադասելի է սպառվել», շատ հավանական է, որ սնունդը լիովին լավ է ուտել:
Ակնհայտ է, որ պետք է նախընտրել ուտել հատուկ ապրանքներ (չոր), որոնք տարրալուծման նշաններ չունեն և լավ պահպանված են, մինչդեռ պետք է խուսափել այսպես կոչված «թարմ կերակուրներից» (եթե դրանք լրացել են ժամկետանց):
Հաջորդ տողերում դուք կարող եք տեսնել, թե որոնք են այն 10 մթերքները, որոնք կարող են ապահով կերպով սպառվել պիտանելիության ժամկետի ավարտից հետո:
1 - կարտոֆիլի չիպսեր փաթեթավորված: Չնայած ոչ այնքան առողջարար, պահպանման ժամկետը զգալիորեն երկարաձգվում է աղի առատության պատճառով:
2 - շոկոլադ: Այս քաղցր սննդի համար շաքարի քանակը երաշխավորում է դրա պահպանումը:
3 - կետչուպ: Սա այն ապրանքներից մեկն է, որտեղ ճիշտ պահելու դեպքում այն կարող է սպառվել նույնիսկ պիտանելիության ժամկետն ավարտվելուց մեկ տարի անց, եթե այն պահվում է զով և չոր տեղում:
4 - մածուն: Ընդհանուր առմամբ, այն կարող է օգտագործվել մինչև պիտանելիության ժամկետը լրանալուց վեց շաբաթ անց, պարզապես բացեք կաղապարի առկայության մասին:
5 - կոշտ կամ համեմված պանիր: Սա այն ապրանքներից է, որը երբեք չի սպառվում: Մյուս կողմից, փափուկ պանիրները պետք է խստորեն խուսափել (եթե դրանց ժամկետը լրացել է):
6 - կաթ: Կաթով պետք է շատ զգույշ լինել, պարզապես նայեք. Եթե այն սկսում է վատ հոտ գալ ու թանձրանալ, այն չի կարող սպառվել:
7 - ձու: Շատ զգույշ եղեք: Պարզելու համար, թե դրանք պիտանի են, պարզապես պետք է սուզվել ջրի մեջ մի ամանի մեջ. Եթե նրանք լողում են, նրանց ներսում, հավանաբար, գազեր և բակտերիաներ կան, ապա ավելի լավ է դրանք դեն նետել: Ընդհակառակը, եթե նրանք խորտակվում են, նրանք, հավանաբար, դեռ լավն են:
8 - հաց: Դուք կարող եք ապահով կերպով սպառել այն, նույնիսկ եթե այն հին է, այնքան ժամանակ, քանի դեռ այն ոչ մի բորբոս չի մշակել:
9 - բրինձ: Մակարոնեղենի պես, դրա սպառումը կարող է շարունակվել ամիսների ավարտից հետո:
10 - մրգեր և բանջարեղեն: Դուք պարզապես պետք է նայեք դրանց. Եթե չկա բորբոս, չափազանց չորացում կամ գունաթափում, ապա դրանք կարելի է անվտանգ ուտել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հինգ մթերք, որոնք չպետք է հում ուտել
Առողջ սնունդը շատերի համար ավելի ու ավելի է դառնում փիլիսոփայություն և կենսակերպ: Թարմ և մաքուր սնունդը քաղաքների ժողովրդի նվիրական նպատակն է, որտեղ հիմնականում սննդի մեծ շղթաներում առաջարկվում է հիմնականում վերամշակված սնունդ `փաթեթավորված բոլոր տեսակի վնասակար բաղադրիչներով:
10 մթերք, որոնք օգտակար են ձեր լյարդի համար
Լյարդը մարմնում ավելի քան 500 գործառույթ իրականացնող ամենամեծ ներքին օրգանն է: Ուստի անհրաժեշտ է ճիշտ սնունդ ուտել ՝ լյարդը առողջ պահելու համար: Այս սննդամթերքները ձեր սննդակարգում ներառելը կարող է օգնել պահպանել լյարդի լավ գործառույթը:
10 մթերք, որոնք իջեցնում են խոլեստերինը
Սրտի հիվանդությունը ամբողջ աշխարհում մահվան հիմնական պատճառն է: Լավ նորությունն այն է, որ դրանցից կարելի է խուսափել ՝ պահպանելով մի քանի պարզ կանոններ: Մեզանից կախված գործոններից մեկը `դիետան: Այն պատասխանատու է բարձր կամ ցածր խոլեստերինի պահպանման համար:
Հինգ մթերք, որոնք ձեզ հանճար կդարձնեն
Անկասկած, հետախուզությունը գործոնների համադրություն է, ներառյալ գեները, շրջակա միջավայրը, կրթությունը և այլն: Բայց հաճախ մարդիկ կարոտում են այն փաստը, որ դա մեծապես կախված է ճիշտ սննդակարգից: Ստացվում է, որ մեր օգտագործած սնունդը ավելի պարզ մտքի, լավ հիշողության և, որպես արդյունք, հաջողության բանալին է:
13 մթերք, որոնք ավելի շատ կալիում ունեն, քան բանանը
Դեղին պտուղներից այն կողմ անցեք ու դուրս եկեք բեռնել կալիումը այս մթերքներով . Երբ մտածում եք ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերի մասին, ձեր միտքը կարող է մտածել սպիտակուցների, մանրաթելերի, կալցիումի, վիտամին D- ի կամ նույնիսկ օմեգա -3-ների մասին:
