2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամռանը ստամոքս-աղիքային ինֆեկցիաները տարածված են: Դրանցից կարելի է պաշտպանվել, եթե հետևեք մասնագետների առաջարկություններին: Եթե դուք ունեցել եք այս վարակը, այն անցնելուց հետո պետք է անցնել ավելի թեթեւ դիետայի: Հիվանդությունից հետո դուք պետք է բացառեք կաթնամթերքը, միսը և ճարպերը:
Խորհուրդ է տրվում ուտել առանց քաղցրավենիքի և չհարթված մրգահյութերի: Ապուրը կարող է լինել հավ, առանց սերուցքով համեմված լինելու: Բանջարեղենի արգանակները նույնպես կարող են սպառվել: Կալիում պարունակող մրգեր թույլատրվում են. Սրանք բանան և ծիրան են: Մի քիչ աղ ու նախուտեստներ ուտեք: Դրանց միջոցով դուք կվերականգնեք աղերի կորուստը:
Փրփուրները առավելագույնս առաջարկվում են: Երբ վարակը զգում ես, մարմինը սկսում է պայքարել դրա դեմ և դուրս հանում ամեն ինչ: Մարմնում հանկարծակի հեղուկի կորուստ կա, և դա կարող է հանգեցնել սրտի ռիթմի խանգարումների, ցնցումների և նույնիսկ կոմայի: Առաջին ախտանիշներից դիմեք բժշկի: Նա կորոշի, թե ձեզ ինչ բուժում է անհրաժեշտ:
Խանգարման եւ փսխման դեպքում սկսեք հեղուկներ խմել, խմել կում-կում: Սա ձեզ ոտքի կկանգնի: Նպատակը ջրի-էլեկտրոլիտի հավասարակշռության վերականգնումն է: Դուք պետք է օրական խմեք 2 լիտր հեղուկ: Այն չպետք է լինի թեյ կամ պարզապես ջուր, այլ նաև հեղուկներ `հանքային նյութերով, ինչպիսիք են հանքային ջուրը, մսի և բանջարեղենի արգանակները, իսկ ավելի ուշ` մրգահյութերը:
Մի քանի օր անց լավ է վերցնել ներողամիտներ: Ոմանք խորհուրդ են տալիս տաք Coca-Cola- ն, քանի որ այն ունի մի փոքր խստացնող ազդեցություն, բայց շատ հարուստ է շաքարերով: Դա էլ ավելի կգրգռի աղիները, ուստի ամենալավն է քերած խնձոր ուտել: Դրանում պարունակվող պեկտինը կապում է աղիքներում վարակի պատճառած թունավոր նյութերը:
3-7 օր անց ամեն ինչ անցնում է: Անհրաժեշտ է վերականգնել աղիքային ֆլորան: Խմեք ավելի շատ հեղուկներ, հանքանյութեր, պրոբիոտիկ յոգուրտներ կամ կաթնաթթվային բակտերիաներով պատրաստուկներ: Ահա բաղադրատոմսը ընդդեմ խանգարման:
Ձեզ անհրաժեշտ է կես լիտր եռացրած ջուր, 1/2 թեյի գդալ աղ, 4 ճ / գ խաղողի շաքար, 2 ճ / գ նարնջի հյութ: Սամիթից և անիսոնի թեյից կարելի է նաև խմել, այն կհանգստացնի որովայնի ցավերը: Նույն ազդեցությունն ունի անանուխի թեյը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ստամոքս մաքրելու մեկօրյա դիետա
Տաք ամիսները լավագույնս համապատասխանում են մարմինը տոքսիններից մաքրելու համար: Հիմնական պատճառն այն է, որ հենց շոգ եղանակին է, որ մարդը հակված է ավելի շատ հեղուկների սպառմանը, ինչը կարևոր է թունազերծման համար: Մյուս պատճառն այն է, որ շոգին մարդը հատկապես սոված չի զգում և կարող է ավելի հեշտությամբ մաքրել ստամոքսը արագ սննդակարգով ՝ առանց այս օրերին անսահման երկար զգալու:
Ինչպե՞ս ուտել, եթե ուզում ենք նվազեցնել շաքարի ընդունումը:
Շատերը զգում են հրուշակեղեն ուտելու անհրաժեշտություն, ոմանք էլ ընկճված վիճակում չափազանց շատ են խմում քաղցրավենիքով ՝ հույս ունենալով, որ դա նրանց ավելի լավ կզգա: Բայց այս կերպ նրանք վնասում են իրենց առողջությանը: Այո շաքարավազ մեծ էներգիա է տալիս, բայց էներգիան արագորեն սպառվում է:
Օգնություն! Ծույլ ստամոքս
Laույլ ստամոքսը , որի բուժումը բժշկության մեջ պահանջում է ամբողջական մոտեցում, հայտնի է որպես դիսպեպսիա: Դա խանգարումների ամբողջություն է, որոնք բնութագրվում են որովայնի վերին մասում առկա անհանգստությամբ կամ ցավով, վերահաս հագեցածության զգացումով, փքվածությամբ, սրտխառնոցով և փսխմամբ:
Ինչպե՞ս ուտել, եթե ուզում ենք նվազեցնել մակարոնեղենի ընդունումը:
Առողջ սնունդը գնալով դառնում է խոսակցության թեմա: Շատերն ընտրում են առողջ ապրելակերպ, սկսում են ավելի հաճախ մարզվել և հավասարակշռված դիետա են օգտագործում: Սնուցումը չափազանց կարևոր է ամբողջ մարդկային մարմնի համար: Մենք ոչ միայն ճիշտ ենք ուտում, լավ կազմվածք պահպանում և գեղեցիկ մաշկ ունենք, այլ նաև օգնում ենք մարմնին մարսել, ինչպես նաև բարելավել օրգանների առողջությունը:
Ինչպե՞ս ճիշտ բանան ուտել:
Բանան հնագույն մշակված բույսերից մեկն է: Նրա հայրենիքը համարվում է Մալայական արշիպելագը, որտեղ բնակչությունն այն օգտագործում էր որպես սնունդ ՝ ձկների սննդակարգը լրացնելու համար: Բանանի անունը գալիս է արաբական բանան բառը ինչը նշանակում է մատ:
