2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Որովայնի ուռուցք և գազ `տհաճ վիճակ, որը, համոզված ենք, պատահել է բոլորի հետ: Բայց ինչպե՞ս վարվել, եթե ամեն ինչ միանվագ չէ, այլ անընդհատ է պատահում: Որոշակի կերակուրներից, ինչպիսիք են կծու և լոբազգիները, խուսափելը տարբերակ է, բայց խնդրի ժամանակավոր լուծում է:
Ի՞նչ անել անընդհատ փքված ստամոքսի ու գազի հետ:
Որովայնի ու գազի այտուցվածություն դրանք հաճախ առաջանում են անկանոն ուտելու և անառողջ սնունդ օգտագործելու պատճառով, ինչպիսիք են ածխաջրերը չափազանց շատ ուտելը կամ կծու կերակուրները: Եթե դուք շատ արագ եք ուտում և բավարար չափով չեք ծամում ձեր խայթոցները, կարող եք նաև նման բողոքներ ստանալ:
Ավանդաբար, հայտնի է, որ ընդեղենի համբավը բերում է դրան փքված ստամոքս և գազ, Սա հատկապես վերաբերում է լոբու, ոսպի կամ կաղամբի սպառմանը: Բայց ձեր ստամոքսը ուռած կերակուրների թվում են հացը, խմորիչը, խմորիչը, ընդհանուր առմամբ:
Միանգամայն հնարավոր է ունենալ փքված փորը և փորկապության պատճառով: Սա մի պայման է, երբ դուք չեք կարող պարբերաբար աթոռներ փոխանցել, և դա հանգեցնում է որովայնի անհանգստությանը, ձևավորմանը և արտազատմանը: գազեր եւ զուգարան գնալու անկարողություն: Այս պայմանը տհաճ է ու ցավոտ:
Ավելորդ գազը աղիքային պոլիպների և աղիքային խցանման, ինչպես նաև ուռուցքային կազմավորումների առկայության ցուցիչ է:
Ինչպե՞ս լուծել խնդիրը:
Նախ փորձեք լոբի, կաղամբ և ընդհանրապես լոբազգիներ չուտել, եթե նկատում եք, որ դրանք օգտագործելուց հետո ունեք գազեր և փքվածություն, Եվ եթե նրանց շատ եք սիրում և չեք կարող հրաժարվել նրանցից, ապա ուտեստին կարող եք ավելացնել մաղադանոս կամ համեմ, և դա կթուլացնի ստամոքսի անհանգստության ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, ուտեք այս կերակուրները շաբաթը մեկ անգամ, ոչ ավելին:
Մեկ այլ տարբերակ `մակարոնեղեն ուտելը դադարեցնելն է: Դրանք նաև առաջացնում են փքվածություն և գազեր, քանի որ հարուստ են ածխաջրերով: Այնպես որ, ինչպես առողջության տեսանկյունից, այնպես էլ ձեր քաշը նվազեցնելու համար ՝ ամեն օր մակարոնեղեն և ջեմ չուտեք: Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ զբաղվեք քաղցրավենիքով:
Ընդգծեք թթվային արտադրանքները և հատկապես օգտակար մածուն և բիֆիդոբակտերիաներ. Սա օգնում է հավասարակշռել աղիքային միկրոֆլորայի միկրոօրգանիզմների միջև: Յոգուրտը պետք է լինի ձեր լավագույն մթերքների շարքում: Դա կթուլացնի և կբարելավի ձեր peristalsis- ը, և, հետևաբար, դա կլինի դադարեցնել փքվելը դու
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա փքված ստամոքսի համար
Ստամոքսը կարող է այտուցվել տարբեր պատճառներով: Կարճաժամկետ փքվածությունը կարող է առաջանալ գազավորված ըմպելիքների կամ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի օգտագործման արդյունքում: Կաղամբն ու կարտոֆիլը, ինչպես նաև լոբազգիները փքվածություն են առաջացնում:
Ինչ անել յուղազերծված կաթի հետ
Երբ խանութից թարմ կաթ եք գնում, այն անցել է բարդ վերամշակման գործընթաց: Մեխանիկական մաքրումից հետո այն պաստերիզացված է 98 աստիճանի ցելսիուսով, որի արդյունքում մնացորդային միկրոֆլորան մահանում է: Հետեւաբար, գնված կաթն ավելի երկար է պահպանվում, քան տանը արտադրված և պահվող կաթը:
Ինչ անել սպիտակուցի հետ
Շատ աղանդեր կարելի է պատրաստել սպիտակուցներով, որոնցից ամենատարածվածներն են համբույրները , Եկեք նայենք հաջորդ մի քանի բաղադրատոմսերին. Մեծ մասը աղանդերի համար է, բայց կա նաև շատ հետաքրքիր առաջարկ միայն սպիտակուցներով պատրաստված տորթի համար:
Ինչպես վարվել փքված ստամոքսի հետ
Ստամոքսի ուռուցք բավականին տհաճ պայման է, որը տհաճություն է առաջացնում, երբեմն էլ ցավալի սենսացիա է առաջացնում: Ստամոքսի օդը աղիքային միկրոֆլորայի միկրոօրգանիզմների աշխատանքի արդյունք է, որոնք օգնում են մարսմանը: Ըստ այդմ, որքան դժվար է ստամոքսը սնունդը մարսել, այնքան ավելի շատ գազ է հայտնվում:
Ինչ անել ստամոքսի ուժեղ դղրդյունի դեպքում
Գրեթե անկասկած յուրաքանչյուր մարդու մոտ պատահել է, որ նրա ստամոքսը սկսում է մռնչալ ամենաանպատեհ պահին: Ըստ Մերֆիի օրենքի, դա սովորաբար տեղի է ունենում հանգիստ սենյակում, որը լի է այլ մարդկանցով: Նման իրավիճակներում սովորաբար նվազագույնը, որ մենք ունենում ենք, ինչ-որ անհարմարություն է:
