2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ստամոքսը կարող է այտուցվել տարբեր պատճառներով: Կարճաժամկետ փքվածությունը կարող է առաջանալ գազավորված ըմպելիքների կամ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի օգտագործման արդյունքում:
Կաղամբն ու կարտոֆիլը, ինչպես նաև լոբազգիները փքվածություն են առաջացնում: Այնուամենայնիվ, կայուն փքվածությունը կարող է նաև լինել հիվանդության ախտանիշ և պահանջում է բժշկի հետ խորհրդակցություն:
Ստամոքսի փքվածությունը կարող է առաջանալ բավարար քանակությամբ ֆերմենտների բացակայության պատճառով: Եթե կաթը օգտագործելուց հետո ստամոքսը այտուցվում է, դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը չունի բավարար ֆերմենտ կաթնամթերք մշակելու համար:
Փքվածության մեկ այլ պատճառ `ստամոքսի միկրոֆլորայի խաթարումն է` ոչ պատշաճ դիետայի կամ հակաբիոտիկների արդյունքում:
Ստամոքսի փքվածությունը կարող է լինել նաև սթրեսի արդյունք: Այս դեպքում նախ պետք է հանգստանալ, իսկ հետո զբոսնել մաքուր օդում, եթե հնարավոր է լավ ընկերությունում:
Փքված դիետան բացառում է մենյուից ամբողջական ձավարեղենը, ինչպես նաև սպիտակ հացը և օսլա պարունակող ապրանքները: Խորհուրդ է տրվում ակտիվացված փայտածուխ և պատրաստուկներ վերցնել լակտոբացիլներով:
Դիետան փքված ստամոքսի համար պետք է պարունակի մանրաթել պարունակող ապրանքներ, դրանք օգնում են ավելի լավ մարսելուն և նվազեցնել գազերի գազը: Բրինձը հարմար սնունդ է այն պահերի համար, երբ փքվածություն եք զգում:
Կրճատեք թարմ կաթի օգտագործումը և կենտրոնացեք մածունի վրա: Կրճատեք ճարպը, ինչպես նաև խոզի միսը և մանրուքները: Ընդգծեք հավի ու տավարի միսը:
Սեւ թեյն ու սուրճը հանգեցնում են ստամոքսի ավելորդ ակտիվության, ուստի մարդիկ, ովքեր փքվածության խնդիրներ ունեն, պետք է սահմանափակի այդ ըմպելիքների օգտագործումը:
Գազավորված ըմպելիքները, ինչպես նաև հում բանջարեղենը նույնպես պետք է բացառվեն փքված ստամոքս ունեցող ընտրացանկից: Բանջարեղենը պետք է ուտել շոգեխաշած կամ տապակած:
Խնձորն ու կաղամբը նույնպես վատ ընտրություն են փքված ստամոքսի համար: Ուտելիս լավ ծամեք ձեր սնունդը, քանի որ դա լավ ազդեցություն կունենա մարսողական համակարգի վրա:
Ուռուցքված ստամոքսով բրնձի դիետան օգնում է մեկ օր: Կերեք խաշած բրինձը ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ ոչ թե դեն նետելով այն ջուրը, որի մեջ եռացել է, այլ նաև այն սպառելով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա զգայուն ստամոքսի համար
Մարդիկ զգայուն ստամոքս կարող է հեշտությամբ ազատվել խնդրից ՝ կիրառելով այս պարզ և առողջ դիետան: Sensitiveգայուն ստամոքսների համար նախատեսված դիետան հում դիետայի մի փոքր ավելի խիստ տարբերակ է: Այն սպառում է հիմնականում թարմ մրգեր, որոնք նպաստում են մարմնից ավելորդ թափոնների հեռացմանը:
Դիետա ստամոքսի խանգարման համար
Մի կողմ թողնելով կորոնավիրուսը, այժմ ժամանակն է ամառային հիվանդությունների, որոնք կապված են դրա հետ ստամոքսի խանգարում մեզ, և երբեմն նույնիսկ սրտխառնոցով: Բացի այդ, ցավոք ստամոքսի խանգարման նշաններ այն կարող եք ձեռք բերել ոչ միայն ամռանը, այլ ցանկացած սեզոնում ՝ լինի դա վիրուսի պատճառով, թե պարզապես կերել եք սնունդ, որը կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել:
Ի՞նչ անել անընդհատ փքված ստամոքսի ու գազի հետ:
Որովայնի ուռուցք և գազ `տհաճ վիճակ, որը, համոզված ենք, պատահել է բոլորի հետ: Բայց ինչպե՞ս վարվել, եթե ամեն ինչ միանվագ չէ, այլ անընդհատ է պատահում: Որոշակի կերակուրներից, ինչպիսիք են կծու և լոբազգիները, խուսափելը տարբերակ է, բայց խնդրի ժամանակավոր լուծում է:
Ինչպես վարվել փքված ստամոքսի հետ
Ստամոքսի ուռուցք բավականին տհաճ պայման է, որը տհաճություն է առաջացնում, երբեմն էլ ցավալի սենսացիա է առաջացնում: Ստամոքսի օդը աղիքային միկրոֆլորայի միկրոօրգանիզմների աշխատանքի արդյունք է, որոնք օգնում են մարսմանը: Ըստ այդմ, որքան դժվար է ստամոքսը սնունդը մարսել, այնքան ավելի շատ գազ է հայտնվում:
