Խմելու ջուր `թունազերծման համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Թունազերծում միտում է, որը վերջին տարիներին տարածվում է: Բայց ի՞նչ է սա իրականում նշանակում, և ինչպե՞ս կարող է ջուր խմելը օգնել ձեզ ավելի առողջ լինելու ձեր ջանքերում: Մենք կգանք այս հարցերին, բայց նախ `պատմության դաս:

Թունազերծումը սկիզբ է առել մի քանի հազար տարի հռոմեական, հունական և բնիկ ամերիկյան մշակույթներից: Նրանց մեթոդները կարող են շատ տարբեր լինել, բայց նպատակը մեկն էր ՝ մաքրել տոքսիններն ու վատ բաները իրենց մարմնից: Նպատակը ընդհանուր առողջությունն էր և դեռ կա:

Այսօր դուք չեք կարող մուտք գործել մթերային խանութ կամ դեղատուն ՝ առանց տեսնելու տասնյակ detox ապրանքներ, որոնք երաշխավորում են ձեր մարմինը ազատել անցանկալի տարրերից: Այնուամենայնիվ, լավագույն (և ամենաառողջ) դետոքսիկացիաներից մեկը հենց ձեր մատների վրա է. ջրի դետոքս.

Detրի դետոքս

Waterուրը կյանքի էական տարր է և անհրաժեշտ է լավ առողջության համար: Ամեն օր ջուր խմելը առողջ մարմինը պահպանելու և ջրազրկումից և հոգնածությունից խուսափելու ամենահեշտ ձևերից մեկն է: Բացի այդ, կան շատ այլ օգտակար հատկություններ առողջության համար:

Եթե ցանկանում եք փորձել ջրի դետոքսիկացիա, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ծրագիր մշակելն է: Դա հեշտ չի լինի, բայց օգուտներն արագորեն գիտակցվում են, եթե ջրով պատշաճ կերպով դետոքս արեք: Նպատակը կարճ ժամանակահատվածում մեծացնել հեղուկի ընդունումը `ձեր համակարգից տոքսինները հեռացնելու և փքվածությունը նվազեցնելու համար: Ահա որոշ ուղեցույցներ.

Դա արեք համառոտ

Մի քանի օրն ամենալավն է: Դուք չեք ցանկանում ձեր մարմինը զրկել կենսական նշանակություն ունեցող սննդանյութերից: Ավելորդությունը կարող է հանգեցնել չափից շատ ուտելուն, երբ արվի թունազերծում, և բոլոր օգուտները հնարավոր լինի ջնջել:

Խմեք գոլ զտված ջուր

Լրացրեք մրգերով և բանջարեղենով `բարձր ջրի պարունակությամբ: Դուք կստանաք ջրի օգուտ, գումարած վիտամիններ և հակաօքսիդիչներ սննդի մեջ: Ձմերուկը և կանաչ տերևային բանջարեղենը հիանալի են դրա համար:

Մնացեք մոտիվացված

Ստեղծելով բարելավող բաների ցուցակ ՝ ձեր էներգիան, մաշկը, քաշի կորուստը և այլն: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ թունազերծման առավելությունները և այն ամենը օգտակար դարձնել:

Եթե դուք դեռ որոշեք փորձել detox, շատ ջուր խմելը հավասարակշռված քաշը պահպանելու անվտանգ միջոց է և կօգնի ձեր մարմնից ազատվել բոլոր անցանկալի նյութերից և տոքսիններից:

Թունավորնե՞ր:

Որո՞նք են այս սարսափելի բաները, որոնք կարծես ներխուժում են մեր մարմիններ:

Թունավոր նյութերը իրականում ձեր մարմնի նորմալ մասն են: Աղիքները դուրս են մղում տոքսինները մարսողական համակարգից, իսկ լյարդը օգնում է ազատել այլ օրգանների գործելու ուղին և ազատվել այդ անցանկալի տոքսիններից: Ձեր մարմինը իրականում ի վիճակի է բնականորեն թունազերծել թոքերի, լյարդի և երիկամների օգտագործմամբ:

Խնդիրը լուծվա՞ծ է:

Ոչ այնքան… Երբ մեր մարմինը ռմբակոծվում է անհայտ տոքսիններով, դրանք արտադրում են չափազանց շատ տոքսիններ կամ արդյունավետորեն չեն վերացնում տոքսինները: Դրանք կուտակվում են և կարող են առողջական խնդիրներ առաջացնել: Ապա ժամանակն է դետոքսիկացման ծրագրի ՝ աջակցել դրանց վերացման բնական գործընթացին և կանխել դրանց ամենօրյա կուտակումը:

Սուրճը, թեյը, ոգելից խմիչքները, սոդան և այլ քաղցր ըմպելիքները ավելի շատ խնդիրներ են առաջացնում, քան արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը: Ձեր մարմնին պետք է ավելի շատ ջուր ՝ այս հեղուկները ձեր մարմնից լվանալու համար: Այս ըմպելիքներից շատերը պարունակում են անբնական բաղադրիչներ, որոնք ավելացվում են այն թունավոր նյութերին, որոնցից մեր մարմինը պետք է օգնի մեզ ազատվել:

Ինչպե՞ս է ջուրը օգնում հեռացնել տոքսինները:

Այն մարմնից հեռացնում է տոքսիններն ու թափոնները և սննդանյութերը տեղափոխում այնտեղ, որտեղ դրանք անհրաժեշտ են: Առանց ջրի, ձեր աղիքային աղիքի պարունակությունը կարող է չորանալ և միասին կպչել, ի վերջո փորկապություն առաջացնելով:Waterուրը բնական քսանյութ է, որը փափկացնում է աթոռը և օգնում է դուրս բերել աղիները:

Մեր երիկամների համակարգը եզակի է իր զտման հնարավորություններով և ամբողջովին կախված է ջրից `այն գործելու համար: Երիկամները հեռացնում են թափոնները արյան միջից, վերացնում մեզի թունավոր նյութերը և վերամշակման համար լյարդից ստանում են ջրի մեջ լուծվող տոքսիններ: Դրանք ամեն օր ֆիլտրում են արյան ծավալները և այդպիսով պահպանում մարմնի ջրային հավասարակշռությունը և միզապարկի միջոցով արտազատում տոքսիններ և ավելցուկային հեղուկ: Հեղուկի ամենօրյա ընդունումը անհրաժեշտ է մեր մարմնի գործունեության համար:

Փորձեք օրական խմել ութից տաս բաժակ մաքուր ջուր: Դժվար չէ… օրվա յուրաքանչյուր հատվածում երեք-չորս բաժակ, և վերջացրե՛ք: Կարելի է նույնիսկ փորձել սենյակի ջերմաստիճանը սկսելու համար, իսկ հետո կեսօրին անցնել սառցե ջրի: Կարող եք նույնիսկ մի քանի կտոր կիտրոն ավելացնել կամ մի քիչ կիտրոն քամել ձեր ջրի մեջ ՝ մի փոքր համ ավելացնել: Դետոքսային այս ըմպելիքը մեկ այլ օգուտ ունի, քանի որ կիտրոնները պարունակում են թթուների բարձր պարունակություն, ինչը օգնում է մարսողական համակարգին շարժվել:

Կարծում ես ՝ միայն ջուրը խմելն է մնում:

Waterուրը նույնպես օգտակար է արտաքինից. Լոգարաններն ու սաունաները կարող են օգնել թունազերծում, Տաք ջուրը մեծացնում է արյան հոսքը և մազանոթային գործողությունը մաշկի մակերեսի մոտ `առաջացնելով թունավոր նյութերի ավելի արագ արտանետում: Theերմությունը մեծացնում է նաև քրտնարտադրությունը և բացում ծակոտիները: Մի մոռացեք լվանալ մաքուր ջրի մեջ և հիշեք, որ տաք ջուրը և վնասազերծող ազդեցությունը կարող է գլխապտույտ առաջացնել:

Կան նաև մի շարք նյութեր, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր լոգարանում ՝ օգնելու համար թունազերծման գործընթացը, Ֆիզիկական վարժությունները նաև աղիքներ տեղափոխելու հիանալի միջոց են տոքսիններ ազատելու համար: Ercորավարժությունները օգնում են նվազեցնել սննդի անցնելու հաստ աղիքը, ինչը կհեռացնի ավելի դժվար անցնող աթոռները: Աերոբիկ վարժությունները արագացնում են շնչառությունն ու սրտի բաբախյունը:

Վատ չէ ավելացնել որոշ լոգանքի աղեր, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել գործընթացը detoxification ջրով ավելի հաճելի!

Եթե ծարավ եք, ջուր խմեք այդ քաղցր ըմպելիքների փոխարեն, որոնց մենք այդքան սովոր ենք: Waterուրը առողջությունը պահպանելու և մեր մարմնից տոքսինները հեռացնելու թիվ մեկ միջոցն է: Եկեք սկսենք ճանապարհ հարթել դեպի առողջ և ուրախ ապրելակերպ: