2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դետոքսային դիետան օգտագործվում է մարմինը տարբեր տեսակի թունավոր նյութերից մաքրելու համար: Տոքսինները մանրէային, բուսական կամ կենդանական ծագման նյութեր են:
Դրանց ավելցուկը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի գործառույթների վրա: Մարմին ներխուժած վնասակար նյութերը մեզ ավելի ենթակա են ինֆեկցիաների, խանգարում են արյան շրջանառությանը և հանգեցնում շատ լուրջ հիվանդությունների:
Մարդու մարմինը ինքնամաքրման ունակություն ունի: Բայց երբեմն նա օգնության կարիք ունի ՝ ավելորդ տոքսիններով պայքարելու համար:
Դետոքսային դիետա սկսելուց առաջ հարկավոր է հրաժարվել տոքսինների ամենաուժեղ աղբյուրներից ՝ դրանք ալկոհոլն ու ծխախոտն են: Սուրճը նույնպես պետք է զգույշ վերաբերվել `դա կարող է հանգեցնել արյան ճնշման կտրուկ բարձրացման, գլխացավերի և քնի հետ կապված խնդիրների:
Պահածոները, կիսաֆաբրիկատները և արագ սննդի ռեստորաններից ստացված տարբեր նրբությունները կարող են նաև թունավոր նյութերի աղբյուր հանդիսանալ:
Սկսնակների համար կարող եք սկսել հանգստյան օրերին դետոքսային դիետայից: Հանգստյան օրերին փորձեք ազատվել կարմիր միսից, ալկոհոլից, կոֆեինից և խմորեղենից: Ապրանքները, որոնք դուք կսպառեք եփելուց հետո, լավ է եփել կամ շոգեխաշել:
Այս երկու detox օրվա ընթացքում ավելի շատ հում միրգ և բանջարեղեն օգտագործեք: Ընդգծեք հացահատիկային մշակաբույսերը և լոբազգիները: Հում ընկույզը կօգնի նաև թունազերծել. Դրանք մաքրում են երիկամներն ու լյարդը:
Խմեք առնվազն մեկ լիտր ու կես ջուր օրական և հեղուկները լրացրեք թարմ քամած հյութով: Որպեսզի ձեր լյարդն ավելի արագ մաքրվի, նախաճաշից առաջ խմեք հավասար մասերի թարմ քամած նարնջի, կիտրոնի և գրեյպֆրուտի հյութի խառնուրդ:
Նախաճաշի փոխարեն խմեք 2 գազարի, 2 խնձորի և մի կոճապղպեղի հյութ: Եթե հանգստյան օրերին detox- ը հաջող էր, և երկուշաբթի ձեր գործընկերները հաճոյախոսություններ էին անում ձեր աչքերի փայլի և ձեր պայծառ մաշկի համար, ապա դուք պետք է շարունակեք նույն ոգով:
Փորձեք շաբաթական դիետա, որի ընթացքում դուք պարզապես ավելի շատ խմեք, ավելի շատ հում մրգեր և բանջարեղեն օգտագործեք, դադարեցրեք կարմիր միսը, ալկոհոլը և ծխախոտը, սուրճը նվազագույնի հասցրեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեգան Մարքլի դետոքսային նախաճաշը
Մեգան Մարքլը հպարտանում է հիանալի արտաքինով, որի վրա, իհարկե, ազդում է առողջ սննդակարգը: Վերջերս նախկին դերասանուհին բացահայտեց իր առողջ արտաքին տեսքի գաղտնիքը ՝ կիսելով դետոքսային նախաճաշի իր սիրած բաղադրատոմսը: 2015 թվականի ապրիլին EyeSwoon կայքին տված հարցազրույցում ֆորս մաժորային նախկին աստղը, իսկ այժմ բրիտանացի արքայազնի կինը լույս սփռեց այն ամենի վրա, ինչ նախընտրում է նախաճաշին ՝ Acai Bowl, թարմ կամ կանաչ հյութ, Մեգանը պատասխանեց.
Դետոքսային դիետա գեղեցիկ մաշկի համար
Երբ խոսքը վերաբերում է թունազերծման համար , մենք ավտոմատ կերպով մտածում ենք մարմնի և առողջության մասին, բայց մաշկը կարող է նաև մեծ օգուտ քաղել այս մաքրումից: Տոքսինների վերացումը մի շարք առավելություններ ունի. Քաշի կորստից, լուրջ հիվանդությունների ավելի հեշտ բուժումից մինչև անպտղության խնդիրների լուծում:
Լավագույն դետոքսային ըմպելիքները
Թունավոր նյութերը կուտակվում են մեր մարմնում, ինչը կարող է հանգեցնել մի շարք բացասականների, ինչպիսիք են քաշի ավելացումը և մի շարք հիվանդությունների զարգացումը: Բնության մեջ կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք կարող են հաջողությամբ օգտագործվել մարմինը թունազերծելու համար:
Դետոքսային սմուզիներ ՝ մարմինը տոքսիններից մաքրելու համար
Խոսելով դետոքսից, մենք համարյա ավտոմատ կերպով որոշում ենք, որ գովազդելու ենք դետոքս սննդի նոր հավելանյութ կամ մարմնի մաքրման ամենաժամանակակից կոսմետիկ պրոցեդուրան, որը կարող եք անել գեղեցկության սրահում: Այո, առանց նման ապրանքների և ընթացակարգերի դժվար կլիներ պահպանել գեղեցկությունը, և դուք կազատվեիք ձեր մարմնից կուտակված տոքսիններից, մանավանդ եթե արդեն ծեր եք:
Դետոքսային դիետա աստղերի լիմոնադով
Հոլիվուդյան շատ աստղերի սննդակարգը Վարպետ Մաքրող Դիետա է: Նրա ամենալարված երկրպագուն երգչուհի Բեյոնսեն է, ով իր օգնությամբ երկու շաբաթվա ընթացքում կորցրել է գրեթե տաս կիլոգրամ: Master Cleaning Diet- ի հիմքում ընկած է detox լիմոնադը, որը կոչվում է The Master Cleanser:
