2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Խռխռացող ստամոքսը բժիշկների կողմից հաճախ ախտորոշված նյարդային ստամոքս եզրույթով: Սա մի պայման է, երբ չնայած ստամոքսի պատերը վնասված չեն, բորբոքված կամ ձևավորված չեն, բայց հաճախակի լինում են մկանային սպազմեր, մարսողական համակարգի խանգարումներ, որոնք ուղեկցվում են դղրդյունով:
Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ նյարդային ստամոքսով ախտորոշված հիմնական տոկոսը աշխատունակ տարիքի երիտասարդներն են: Սովորաբար, այս պայմանի հետ կապված հիվանդությունը վերանում է դեղորայքի կարճ չափաբաժնից հետո, բայց որպեսզի լուծումը տևի, անհրաժեշտ է որոշակիորեն փոխել ապրելակերպը և սննդակարգը:
Առաջին բանը, երբ պետք է անել խռխռացող ստամոքս, պարբերաբար ուտելն է: Խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն չորս կամ հինգ անգամ սնունդ ընդունել փոքր մասերում:
Նախաճաշը պարտադիր է, ապա, հնարավորության դեպքում, ճաշից առաջ գոնե մեկ միրգ ուտեք: Lunchաշի ժամանակ շատ ուտեք, և խորհուրդ է տրվում խուսափել չոր և մակարոնեղենից: Erablyանկալի է, որ ճաշը լինի ապուրով, մուսլիով, մածունով:
Նախաճաշին թեթև մի բան կերեք: Լավ տարբերակ մրգային և հացահատիկային թխվածքաբլիթներն են: Ընթրիք անցկացրեք քնելուց առնվազն երկու ժամ առաջ և մի չափազանցեք այն սննդով: Կերեք մի թեթեւ բան, որը գիշերը չի խանգարում ստամոքսին: Թող ձեր ընտրացանկում լինեն հացահատիկային մշակաբույսեր, ինչպես նաև միս, բայց ոչ ճարպային միս, կաթ:
Ամեն դեպքում, մի մոռացեք ջուր խմել: Մարմնին դա անընդհատ անհրաժեշտ է: Կենսատու հեղուկի նվազագույնը օրական մեկ լիտր ու կես է: Ուտելուց հետո քաշը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել բուսական պատրաստուկներ, որոնք թեթեւացնում են սպազմերը, օգնում են կոտրել սնունդը և գողանալ գազերը:
Լավ միջոց ընդդեմ խռխռացող ստամոքս ընդունում է նաև անանուխի, սամիթի և չամանի խառնուրդ: Այս ըմպելիքն օգնում է գազերի դեմ գազին: Խմեք ուտելուց առաջ, և դիետոլոգները համոզված են, որ դա կարող է ձեզ շատ շփոթեցնող իրավիճակներ փրկել:
Այն պատրաստելու համար ջրի մեջ խառնեք հինգ ճաշի գդալ անանուխի լուծույթ, երկու ճաշի գդալ չաման և երեք ճաշի գդալ սամիթ: Ամեն ինչ խաշած է: Թողնել մնա սառնարանում ամբողջ գիշեր: Խմեք մեկ բաժակ սուրճ ուտելուց առաջ օրական մեկ անգամ:
Խռխռացող ստամոքսի մեկ այլ օգտակար հուշում `բարելավել ձեր շարժիչ հմտությունները: Պետք չէ երկար ժամեր անցկացնել մարզասրահում, եթե դրա համար ժամանակ չունեք: Բավական է աստիճաններով բարձրանալ, վերելակն օգտագործելու փոխարեն քայլեք ամեն հարմար առիթի դեպքում: Ամրապնդեք որովայնի պատը որովայնի մամլիչներով `դրանց քանակի աստիճանական աճով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Սննդամթերք ստամոքսի խանգարման համար
Ստամոքսի խանգարված սննդի մեջ այն պետք է տրորել կամ քսել քամոցով փայտե գդալով ՝ եփած հացահատիկի կայունության համար և պատրաստել գոլորշու կամ ջրի միջոցով: Սննդամթերքի ընդունումը փոքր մասերում է `օրական 6-8 անգամ: Կարելի է խմել եռացրած ջուր, բայց ոչ մի դեպքում թարմ կաթ:
Ինչ ուտել ստամոքսի ցավի համար:
Ստամոքսի ցավը ծայրաստիճան տհաճ բան է: Դրանք կարող են ազդել գործունեության, տրամադրության, էներգիայի և առավելապես ձեր առողջության վրա: Էլ չենք ասում այն սարսափելի դեղամիջոցները, որոնք դուք պետք է ընդունեք անհանգստությունը մեղմելու համար: Լավ նորությունն այն է, որ կան այդպիսիք սնունդ, որոնք կարող են օգնել ստամոքսի ցավին .
Դիետա փքված ստամոքսի համար
Ստամոքսը կարող է այտուցվել տարբեր պատճառներով: Կարճաժամկետ փքվածությունը կարող է առաջանալ գազավորված ըմպելիքների կամ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի օգտագործման արդյունքում: Կաղամբն ու կարտոֆիլը, ինչպես նաև լոբազգիները փքվածություն են առաջացնում:
Խորհուրդներ տորթերի համար սպաթուլաներ ընտրելու համար
Սպաթուլան պատրաստման ամենակարևոր գործիքներից մեկն է: Այս պատճառով է, որ մենք պետք է չափազանց զգույշ լինենք մեր խոհանոցի համար այս օգտակար գործիքի ընտրության հարցում: Երբ խոսքը խմորեղենի մասին է, սպաթուլաներ անգնահատելի գործիք են: Լայն, հարթ, ճկուն գլխիկ ունեցող այս սարքերը կարող են կիրառվել տարբեր իրավիճակների անհամար պայմաններում, ինչպիսիք են խառնուրդը, տարածումը, բարձրացումը և տեղափոխումը:
