Ինչ ուտել ստամոքսի ցավի համար:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ստամոքսի ցավը ծայրաստիճան տհաճ բան է: Դրանք կարող են ազդել գործունեության, տրամադրության, էներգիայի և առավելապես ձեր առողջության վրա: Էլ չենք ասում այն սարսափելի դեղամիջոցները, որոնք դուք պետք է ընդունեք անհանգստությունը մեղմելու համար:

Լավ նորությունն այն է, որ կան այդպիսիք սնունդ, որոնք կարող են օգնել ստամոքսի ցավին.

1. Յոգուրտ - արտադրանք, որը բնութագրվում է կենդանի բակտերիաների պարունակությամբ, որոնք աջակցում են ստամոքսային ակտիվությունը և ազատում անհանգստությունից: Յոգուրտը խթանում է մարսողական գործընթացը:

2. Կանաչ և բուսական թեյ. Իրենց հակաօքսիդիչների, ֆերմենտների և այլ նյութերի շնորհիվ օգնում է թեթեւացնել ստամոքսի ցավը: Խոտաբույսերով թեյը խորհուրդ է տրվում ստամոքս-կերակրափողային ռեֆլյուքսով տառապող մարդկանց:

3. Խնձորի խյուս - եթե խնձորն ուտում են հում և ամբողջական, դա կարող է գրգռել ստամոքսը, բայց եթե շիլա պատրաստեք, դա կազատի հանգստացնող ազդեցություն: Ակցիան պայմանավորված է պեկտինի պարունակությամբ, որը պաշտպանում է լորձաթաղանթը այն արտադրանքներից, որոնք կարող են վնասել դրան:

4. Կոճապղպեղ - Դուք կարող եք թերահավատ թվալ, քանի որ այն կծու կերակուր է, և դրանք սովորաբար գրգռում են ստամոքսը: Կոճապղպեղը, սակայն, չափազանց օգտակար է սրտխառնոցի և փսխման ժամանակ: Դուք չեք կարող այն ուղղակիորեն օգտագործել, բայց որպես այլ սննդամթերքի կամ ըմպելիքների լրացում: Եթե այն փոքր կտորների եք կտրում, կարող եք ավելացնել տարբեր ուտեստների և աղցանների մեջ:

5. Սպիտակ բրինձ. Օսլայի բարձր պարունակության պատճառով ՝ բրինձը սնունդ, որը հանգստացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և սահմանափակում է այլ ապրանքների վնասակար հետևանքները: Այն հեշտացնում է ստամոքսի սննդի վերամշակումը:

6. Պապայա - դրա կազմը նույնպես կա հարմար է ստամոքսի համար, Նվազեցնում է ցավն ու անհանգստությունը `դրա մեջ պարունակվող ֆերմենտների և հակաօքսիդիչների շնորհիվ:

7. Բանան - դրանք փափուկ են, չեն պարունակում նյութեր, որոնք նյարդայնացնում են ստամոքսը և խորհուրդ են տրվում դրա թեթեւացման համար: Բանանն օգնում է խոցերի, սպազմերի, գաստրիտների և նման այլ խնդիրների դեպքում:

Այն դեպքում, երբ ձեզ չի հաջողվում ազատվել ցավից կամ ստամոքսի ամբողջական անհանգստությունից, անհապաղ դիմեք բժշկի կարծիքը ՝ հնարավոր ավելի լուրջ խնդիրը կանխելու համար: