2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձմեռ է, բայց պարզվում է, որ ձմեռային տիպիկ ուտեստների մեծ մասը հենց դա է տհաճ գազերի պատճառ որոնք հայտնվում են դրանց սպառումից հետո:
Այս առումով, այստեղ մենք ձեզ ցույց կտանք ոչ միայն այն կերակուրները, որոնք չպետք է չափազանցեք ձմռանը, այլ նաև այլ սեզոններում, քանի որ դրանք փքվածության և դրան հարակից գազերի հիմնական մեղավորն են:
1. Լոբի և հատիկաընդեղեն
Չնայած դրանք ավելի շատ պատկանում են ձմեռային կերակուրներին, բայց ոչինչ չի խանգարում մեզ օգտագործել դրանք ամռանը: Եվ գիտե՞ք, թե ինչու են լոբու ապուրը շատերի կողմից կոչվում «երաժշտական» ապուր: Հենց դրա պատճառով գազեր որոնք հայտնվում են դրա սպառումից հետո: Այս տհաճ հետեւանքներից պաշտպանվելու համար կարևոր է եռացնելիս միշտ հրաժարվել առաջին երկու ջրերից:
Ոսպը և այլ լոբազգիները այս առումով ավելի նուրբ են ստամոքսի նկատմամբ, բայց դուք շատ չեք հետաձգի, եթե նետեք նրանց առաջին ջուրը: Երբ պատշաճ կերպով եփեք, դժվար թե ստամոքսի լուրջ խնդիրներ ունենաք: Չմոռանանք, որ ընդեղենը ամենաօգտակար մթերքներից է:
Լուսանկարը `Իլիանա Դիմովան
2. Կաղամբ
Այո, դա նաև ամենաօգտակար մթերքներից մեկն է և նույնիսկ առաջարկվում է դիետայի ընթացքում (մենք ձեզ հիշեցնում ենք կաղամբի հայտնի դիետայի մասին, որն օգտագործում են հիվանդանոցներում արագ քաշի կորստի համար), բայց անվիճելի փաստ է, որ գազ է առաջացնում, և հիմնականում թթու կաղամբի սպառումը: Մի հրաժարվեք դրանից և վայելեք այն, բայց ողջամիտ սահմաններում:
3. Կաթնամթերք
Դրանք «սեզոնային» չեն, բայց շատերի մոտ պակասում է լակտազա կոչվող ֆերմենտը, որն իր հերթին չի կարող բաժանել կաթնաշաքարը կաթում: Եթե գտնում եք, որ ընկնում եք այս մարդկանց խմբի մեջ, ապա ծայրաստիճան զգույշ եղեք ցանկացած կաթնամթերքի օգտագործման հետ կապված, և կարող եք նույնիսկ մոռանալ ձեր նախընտրած տարատորի մասին:
4. Բրոկկոլի
Մենք կարող ենք դրանք դասակարգել որպես աշնանային ապրանքներ, որոնք անգնահատելի են մեր մարմնի համար, բայց որոնք նույնպես չպետք է չափազանցենք: Պատճառն այն է, որ դրանք, պարզվում է, հաճախ են լինում գազերի առաջացման մեղավորը.
5. Սոխ
Այո, սոխը օգտագործվում է ինչպես ապուրների, այնպես էլ աղցանների մեջ և հիանալի հավելում է մեր հիմնական ուտեստների համար: Բայց եթե դուք ավելի զգայուն ստամոքս ունեք և պատրաստվում եք կարևոր գործնական հանդիպման, իհարկե լավ գաղափար չէ լանչի համար սոխով ապուր կամ շոգեխաշել: Ոչ միայն ձեր շունչը տհաճ կլինի ձեր զրուցակիցների համար, այլ նաև այն ամենը, ինչ ձեր մարմինը կզգա որպես «բույր»: Հատկապես գազեր.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերքները, որոնք պարունակում են ամենաշատը տրանս ճարպեր
Hydրածնի ներգրավմամբ քիմիական ռեակցիայի արդյունքում կարծրացած ցանկացած սնունդ պարունակում է տրանս ճարպեր: Գործընթացը հայտնի է որպես ջրածնացում, և եթե փաթեթի պարունակության մեջ տեսնում եք այս ծածկագիրը, ավելի լավ է չգնեք: Ընդհանուր առմամբ, արագ սննդի ռեստորաններում բոլոր ապրանքատեսակները պատրաստվում են ջրածնված ճարպերով, և դրա ազդեցությունը տարիներ շարունակ ցնցել է ճարպակալման համաճարակի ամբողջ աշխարհի մասնագետներին:
Whatածր ածխաջրային սննդակարգում ո՞ր սխալներն են առավել հաճախ լինում:
Ցածր ածխաջրերի դիետա շատ նախընտրելի է, քանի որ այն երաշխավորում է քաշի կորուստը, եթե պատշաճ կերպով հետևեն դրան: Այն նվազեցնում է ածխաջրերը սննդակարգում `ավելացնելով ճարպերի, սպիտակուցների և կանաչ տերևային բանջարեղենի առկայությունը: Դիետայի այս տեսակը ոչ միայն հանգեցնում է քաշի կորստի, այլ նաև արյան պարամետրերի շտկման, ինչը հավասարակշռում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը շաքարախտի, խոլեստերինի և արյան ճնշման մեջ:
Այն կերակուրները, որոնք առավել հաճախ հանգեցնում են սննդային թունավորումների
Դուք կռահեցիք, որ պաղպաղակը, ելակը, պանիրը կամ լոլիկը կարող են լինել ձեր պատճառը սննդային թունավորում . Տանտերերը պետք է շատ զգույշ լինեն սնունդը վերամշակելիս, քանի որ թվացյալ անվնաս պատրաստման հարցում մենք հեշտությամբ կարող ենք խնդիրներ ունենալ:
Խոհարարական 7 տհաճ սխալներ, որոնք բոլորս էլ թույլ ենք տալիս
Դուք անպայման համեղ եք պատրաստում, և ձեր ընտանիքը պաշտում է ձեր մատուցած բոլոր այն յուրահատկությունները: Այնուամենայնիվ, դա չի խանգարում անգիտակից վիճակին դուք փոքրիկ սխալներ եք թույլ տալիս պատրաստելիս , Կան բաներ, որոնք մենք անում ենք ՝ կարծելով, որ այսպիսով ուտեստը ավելի լավ կլինի կամ մենք այն ավելի հեշտ կդարձնենք:
Ինչպիսի՞ կերակուրներ էին օգտագործում բուլղարացիները 2015-ի ամռանը առավել հաճախ:
Ամառը բուլղարացիների մեծ մասի սիրված եղանակներից մեկն է: Ավելի տաք ջերմաստիճանի հետ մեկտեղ, մեր հայրենակիցները նախընտրում են ուտել ամռան ամիսներին բնորոշ որոշակի սնունդ: Որոնք էին 2015-ի ամռան առավել հաճախ սպառվող սնունդները, որոշեց foodpanda- ի ուսումնասիրություն մեր երկրում մինչև 200 ռեստորան ուսումնասիրելուց հետո:
